{"id":119456,"date":"2025-10-15T08:55:00","date_gmt":"2025-10-15T11:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=119456"},"modified":"2025-10-14T20:37:32","modified_gmt":"2025-10-14T23:37:32","slug":"a-fruta-doce-que-protege-o-coracao-e-retarda-o-envelhecimento-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-doce-que-protege-o-coracao-e-retarda-o-envelhecimento-natural\/","title":{"rendered":"A fruta doce que protege o cora\u00e7\u00e3o e retarda o envelhecimento natural"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>p\u00eassego<\/strong> (<em>Prunus persica<\/em>) \u00e9 uma fruta suculenta e arom\u00e1tica, amplamente apreciada tanto pelo sabor quanto pelos benef\u00edcios terap\u00eauticos que oferece. Rico em compostos bioativos, como carotenoides, polifen\u00f3is e <strong>vitamina C<\/strong>, o <strong>p\u00eassego <\/strong>exerce a\u00e7\u00e3o antioxidante, auxilia na digest\u00e3o e contribui para a sa\u00fade da pele e do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante e antienvelhecimento<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da digest\u00e3o e da sa\u00fade intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00e7\u00e3o cardiovascular e controle metab\u00f3lico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e antienvelhecimento<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos fen\u00f3licos e os carotenoides presentes no <strong>p\u00eassego<\/strong> combatem os radicais livres, prevenindo danos celulares e retardando o envelhecimento precoce. A vitamina C potencializa essa a\u00e7\u00e3o ao estimular a s\u00edntese de col\u00e1geno e proteger tecidos da oxida\u00e7\u00e3o. De acordo com a bi\u00f3loga e pesquisadora L\u00edvia Monteiro, os extratos de p\u00eassego apresentam elevada capacidade antioxidante em estudos laboratoriais.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Prunus persica mostraram forte atividade antioxidante e prote\u00e7\u00e3o contra danos oxidativos induzidos por radicais livres&#8221;<\/em> (MONTEIRO, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhora da digest\u00e3o e da sa\u00fade Intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>p\u00eassego<\/strong> \u00e9 uma excelente fonte de fibras sol\u00faveis, que promovem o bom funcionamento intestinal e auxiliam na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Al\u00e9m disso, estimula a secre\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas e melhora o metabolismo hep\u00e1tico. Segundo a nutricionista e fitoterapeuta Carolina Borges, o p\u00eassego \u00e9 indicado como auxiliar natural em casos de constipa\u00e7\u00e3o e desconfortos digestivos leves.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;A ingest\u00e3o regular de p\u00eassego contribui para o equil\u00edbrio da microbiota intestinal e melhora a digest\u00e3o de gorduras e prote\u00ednas&#8221;<\/em> (BORGES, 2020).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444735598-1024x576.jpg\" alt=\"Veja como cuidar do pessegueiro para ter frutas doces e sem doen\u00e7as\" class=\"wp-image-17504\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444735598-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444735598-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444735598-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444735598-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444735598-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444735598.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Os flavonoides e \u00e1cidos fen\u00f3licos do p\u00eassego auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL  &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00e7\u00e3o cardiovascular e controle metab\u00f3lico<\/h2>\n\n\n\n<p>Os flavonoides e \u00e1cidos fen\u00f3licos do <strong>p\u00eassego<\/strong> auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL e na melhoria da fun\u00e7\u00e3o endotelial, protegendo o cora\u00e7\u00e3o e os vasos sangu\u00edneos. Esses compostos tamb\u00e9m regulam a glicemia e reduzem inflama\u00e7\u00f5es sist\u00eamicas. <strong>Conforme o m\u00e9dico cardiologista Eduardo Ferreira<\/strong>, o consumo regular de frutas ricas em polifen\u00f3is, como o p\u00eassego, tem efeito protetor contra doen\u00e7as metab\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo di\u00e1rio de p\u00eassego foi associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol s\u00e9rico e melhora da sensibilidade \u00e0 insulina em estudos cl\u00ednicos&#8221;<\/em> (FERREIRA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sa\u00fade da pele e hidrata\u00e7\u00e3o celular<\/h2>\n\n\n\n<p>Gra\u00e7as ao seu alto teor de \u00e1gua, vitamina C e betacaroteno, o <strong>p\u00eassego<\/strong> ajuda a manter a hidrata\u00e7\u00e3o e a elasticidade da pele. Esses nutrientes estimulam a regenera\u00e7\u00e3o celular e protegem contra os efeitos da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta. <strong>De acordo com a dermatologista e professora Ana Paula Ramos<\/strong>, o p\u00eassego \u00e9 um alimento funcional aliado da beleza e da sa\u00fade cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os antioxidantes do p\u00eassego melhoram a elasticidade da pele e reduzem a oxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica induzida pela exposi\u00e7\u00e3o solar&#8221;<\/em> (RAMOS, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P\u00eassego como fonte natural de sa\u00fade e vitalidade<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poderoso antioxidante natural com efeitos comprovados sobre o envelhecimento celular<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece a digest\u00e3o e o equil\u00edbrio intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a prote\u00e7\u00e3o cardiovascular e a sa\u00fade da pele<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-que-pode-ajudar-a-eliminar-o-peso-da-agua-e-aliviar-o-inchaco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A erva que pode ajudar a eliminar o peso da \u00e1gua e aliviar o incha\u00e7o<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Adicionar o p\u00eassego \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 uma forma deliciosa e natural de fortalecer o organismo, manter a juventude celular e promover bem-estar integral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>BORGES, Carolina. Efeitos digestivos e metab\u00f3licos do consumo de Prunus persica. <em>Revista Brasileira de Nutri\u00e7\u00e3o Funcional<\/em>, v. 14, n. 2, p. 65-72, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>FERREIRA, Eduardo. Peach polyphenols and cardiometabolic health: clinical evidence and mechanisms. <em>Journal of Functional Foods<\/em>, v. 86, p. 104735, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>MONTEIRO, L\u00edvia. Antioxidant activity and phenolic composition of Prunus persica extracts. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 247, p. 266-272, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>RAMOS, Ana Paula. Protective effects of peach antioxidants on skin health and photoaging. <em>Journal of Dermatological Science<\/em>, v. 95, n. 3, p. 142-149, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rico em antioxidantes e vitamina C, o p\u00eassego combate o envelhecimento, melhora a digest\u00e3o e protege o cora\u00e7\u00e3o naturalmente.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":17500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"fruta protege cora\u00e7\u00e3o","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Rico em antioxidantes e vitamina C, o p\u00eassego combate o envelhecimento, melhora a digest\u00e3o e protege o cora\u00e7\u00e3o naturalmente.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[10828,10830,10831],"class_list":["post-119456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-antienvelhecimento","tag-pessego-2","tag-saude-intestinal-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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