{"id":119985,"date":"2025-10-16T10:15:00","date_gmt":"2025-10-16T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=119985"},"modified":"2025-10-15T15:23:11","modified_gmt":"2025-10-15T18:23:11","slug":"o-melhor-cha-natural-para-aliviar-ressaca-e-ma-digestao-segundo-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-melhor-cha-natural-para-aliviar-ressaca-e-ma-digestao-segundo-estudos\/","title":{"rendered":"O melhor ch\u00e1 natural para aliviar ressaca e m\u00e1 digest\u00e3o segundo estudos"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>ch\u00e1 de boldo<\/strong> \u00e9 um <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong> amplamente reconhecido no Brasil para aliviar os sintomas de m\u00e1 digest\u00e3o e ressaca. As folhas do <strong>boldo-do-chile<\/strong> (<em>Peumus boldus<\/em>), a esp\u00e9cie mais estudada, cont\u00eam <strong>compostos bioativos<\/strong>, como a <strong>boldina<\/strong> e outros alcaloides. Eles oferecem <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> que atuam diretamente no sistema digestivo, estimulando a produ\u00e7\u00e3o de bile e protegendo o f\u00edgado. Este artigo explora as <strong>propriedades curativas<\/strong> do ch\u00e1 de boldo, com base em evid\u00eancias verificadas e precisas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e colagoga que melhora a digest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito hepatoprotetor que protege a sa\u00fade do f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedade anti-inflamat\u00f3ria que alivia o desconforto abdominal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito hepatoprotetor e sa\u00fade do f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal <strong>propriedade curativa<\/strong> do <strong>boldo<\/strong> \u00e9 seu not\u00e1vel <strong>efeito hepatoprotetor<\/strong>, que protege o f\u00edgado de danos. O <strong>principal ativo<\/strong> do boldo, a <strong>boldina<\/strong>, \u00e9 um alcaloide que atua como um potente antioxidante e protetor celular. Ele ajuda a neutralizar os radicais livres no f\u00edgado e a prevenir les\u00f5es causadas por toxinas e medicamentos. O <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> do boldo se manifesta na sua capacidade de manter a integridade das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas e otimizar a fun\u00e7\u00e3o do \u00f3rg\u00e3o.<strong> Um estudo publicado no <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em><\/strong> detalha essa fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A boldina, o alcaloide prim\u00e1rio isolado de Peumus boldus, exerce um forte efeito hepatoprotetor, inibindo a peroxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica e atuando como um eficiente sequestrador de radicais livres, o que sugere um papel importante na prote\u00e7\u00e3o do tecido hep\u00e1tico contra danos oxidativos&#8221;<\/em> (ALZUGARAY et al., 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e colagoga para melhorar a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>boldo<\/strong> \u00e9 um <strong>alimento funcional<\/strong> com not\u00e1veis <strong>propriedades curativas<\/strong> para quem sofre com digest\u00e3o lenta ou desconforto ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es gordurosas. O <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> do boldo est\u00e1 em sua a\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e colagoga. A boldina e outros <strong>compostos bioativos<\/strong> presentes nas folhas estimulam a produ\u00e7\u00e3o de bile pelo f\u00edgado (a\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica) e facilitam a sua libera\u00e7\u00e3o pela ves\u00edcula biliar para o intestino (a\u00e7\u00e3o colagoga). Essa dupla a\u00e7\u00e3o melhora a quebra de gorduras e otimiza todo o processo digestivo. Um livro de refer\u00eancia em farmacognosia aborda essa propriedade.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O boldo \u00e9 classicamente utilizado na medicina popular como um t\u00f4nico digestivo, e sua a\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e colagoga tem sido cientificamente comprovada. Os extratos da folha estimulam a secre\u00e7\u00e3o de bile e facilitam a sua passagem para o intestino, o que melhora a digest\u00e3o de lip\u00eddios e alivia a sensa\u00e7\u00e3o de peso no est\u00f4mago&#8221;<\/em> (MATOS, 2009).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-verdade-sobre-o-chuchu-e-por-que-ele-e-otimo-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A verdade sobre o chuchu e por que ele \u00e9 \u00f3timo para a sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395884626-1024x576.jpg\" alt=\"Cultive boldo em vaso e prepare ch\u00e1 natural para a sua sa\u00fade\" class=\"wp-image-22161\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395884626-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395884626-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395884626-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395884626-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395884626-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395884626.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c9 planta medicinal nativa da regi\u00e3o andina e amplamente utilizada na fitoterapia por seus efeitos terap\u00eauticos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ brunomartins246<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria no trato digestivo<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de seus efeitos no f\u00edgado e na bile, o <strong>ch\u00e1 de boldo<\/strong> tamb\u00e9m possui uma <strong>propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>. A boldina e outros <strong>princ\u00edpios ativos<\/strong> do boldo ajudam a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o no trato gastrointestinal, o que pode aliviar dores e desconfortos abdominais causados por indigest\u00e3o ou espasmos. Essa <strong>a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> complementa os efeitos digestivos da planta, proporcionando um al\u00edvio mais completo dos sintomas. <strong>Uma pesquisa publicada na <em>Revista Brasileira de Farmacognosia<\/em> detalha essa fun\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Estudos fitoqu\u00edmicos e farmacol\u00f3gicos do Peumus boldus demonstraram que seus extratos possuem efeitos anti-inflamat\u00f3rios e antiespasm\u00f3dicos, os quais contribuem para a efic\u00e1cia do boldo no tratamento de desordens gastrointestinais e na redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00e3o intestinal&#8221;<\/em> (RODRIGUES et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Boldo como aliado da sua digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de boldo<\/strong> \u00e9 um <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong> com <strong>propriedades curativas<\/strong> cientificamente comprovadas para a sa\u00fade digestiva. O boldo atua como um t\u00f4nico do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar, aliviando a m\u00e1 digest\u00e3o e o desconforto abdominal. A prepara\u00e7\u00e3o do ch\u00e1 \u00e9 simples: basta infusionar as folhas secas ou frescas em \u00e1gua quente. No entanto, \u00e9 fundamental lembrar que o consumo deve ser moderado, pois o uso excessivo pode ter efeitos adversos. Consulte um profissional de sa\u00fade, como um nutricionista ou fitoterapeuta, para orienta\u00e7\u00f5es sobre o uso adequado do boldo, especialmente em casos de doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou gravidez.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A boldina do boldo tem um efeito hepatoprotetor que protege o f\u00edgado de danos, como demonstrado em estudos cient\u00edficos.<\/li>\n\n\n\n<li>O ch\u00e1 de boldo estimula a produ\u00e7\u00e3o e a libera\u00e7\u00e3o de bile, facilitando a digest\u00e3o de gorduras e aliviando o est\u00f4mago pesado.<\/li>\n\n\n\n<li>O boldo tamb\u00e9m possui uma propriedade anti-inflamat\u00f3ria, que acalma o trato digestivo e reduz dores abdominais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tem o h\u00e1bito de tomar ch\u00e1 de boldo? Deixe seu coment\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ALZUGARAY, L. et al. Boldine: pharmacological and toxicological effects. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 219, p. 250-258, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, F. J. A. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 2. ed. Fortaleza: Edi\u00e7\u00f5es UFC, 2009.<\/li>\n\n\n\n<li>RODRIGUES, L. H. B. et al. Peumus boldus: a review of its chemistry, pharmacology and clinical use. <em>Revista Brasileira de Farmacognosia<\/em>, v. 23, n. 4, p. 557-568, 2013.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ch\u00e1 de boldo \u00e9 um rem\u00e9dio natural amplamente reconhecido no Brasil para aliviar os sintomas de m\u00e1 digest\u00e3o e ressaca. As folhas do boldo-do-chile (Peumus boldus), a esp\u00e9cie mais estudada, cont\u00eam compostos bioativos, como a boldina e outros alcaloides. 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