{"id":121279,"date":"2025-10-19T06:35:00","date_gmt":"2025-10-19T09:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=121279"},"modified":"2025-10-18T09:02:01","modified_gmt":"2025-10-18T12:02:01","slug":"um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/","title":{"rendered":"Um homem de 101 anos revela o \u00fanico alimento que deve ser evitado completamente para uma maior longevidade"},"content":{"rendered":"\n<p>O desejo por uma vida longa e saud\u00e1vel \u00e9 universal, e a chave para alcan\u00e7\u00e1-la est\u00e1 na ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos positivos, principalmente uma <strong>dieta equilibrada<\/strong> e a pr\u00e1tica regular de <strong>atividades f\u00edsicas<\/strong>. <strong>Roy Cohen<\/strong>, centen\u00e1rio dos <strong>Estados Unidos<\/strong>, acredita que esses s\u00e3o os grandes segredos para a longevidade e atribui sua sa\u00fade robusta \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o criteriosa e \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o de uma rotina ativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evitar carne vermelha favorece a longevidade?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Cohen<\/strong> destaca que excluir a <strong>carne vermelha<\/strong> foi uma escolha vital para alcan\u00e7ar 101 anos com sa\u00fade. Ele adotou uma alimenta\u00e7\u00e3o inspirada na <strong>dieta mediterr\u00e2nea<\/strong>, composta por <strong>peixes<\/strong>, <strong>vegetais frescos<\/strong> e <strong>azeite de oliva<\/strong>, reconhecida por seus potenciais benef\u00edcios para a sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, Cohen mant\u00e9m um card\u00e1pio natural e rico em nutrientes ao petiscar vegetais crus ao longo do dia, o que contribui ainda mais para sua qualidade de vida. Alguns estudos apontam que dietas semelhantes \u00e0 mediterr\u00e2nea est\u00e3o associadas a menor incid\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, favorecendo uma vida mais longa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios de uma dieta sem carne vermelha<\/h2>\n\n\n\n<p>Evitar carne vermelha pode trazer benef\u00edcios importantes para quem busca viver mais. Cohen acredita que reduzir o consumo deste alimento diminui riscos de <strong>doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong> e certas condi\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Veja algumas vantagens que ele observa em sua alimenta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menor consumo de <strong>ferro<\/strong> e <strong>zinco<\/strong> provenientes de carnes, favorecendo o equil\u00edbrio do organismo<\/li>\n\n\n\n<li>A ingest\u00e3o de peixes e vegetais supre as necessidades de <strong>vitaminas<\/strong> e <strong>minerais<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o dos riscos de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e inflamat\u00f3rias<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755566363-1024x576.jpg\" alt=\"Esse \u00e9 o segredo de um centen\u00e1rio para viver mais tempo\" class=\"wp-image-121304\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755566363-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755566363-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755566363-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755566363-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755566363-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755566363.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idosos fazendo exerc\u00edcios\nCr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exerc\u00edcios f\u00edsicos e rotina ativa refor\u00e7am a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Cohen enfatiza a import\u00e2ncia de manter <strong>atividades f\u00edsicas regulares<\/strong> mesmo depois da aposentadoria. Ele pratica diariamente exerc\u00edcios leves e caminhadas, que s\u00e3o simples, mas essenciais para a manuten\u00e7\u00e3o de sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses h\u00e1bitos promovem benef\u00edcios n\u00e3o apenas f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m mentais, ajudando a manter o esp\u00edrito jovem e a mente ativa. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-025-03570-5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudos complementares<\/a> sugerem que a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica pode reduzir o risco de decl\u00ednio cognitivo e depress\u00e3o em idosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rela\u00e7\u00f5es sociais e sa\u00fade mental contribuem para viver mais<\/h2>\n\n\n\n<p>Ter uma boa <strong>sa\u00fade mental<\/strong> e conv\u00edvio social \u00e9 fundamental para a longevidade, segundo Cohen. Ele cuida ativamente de suas <strong>finan\u00e7as<\/strong> e de seus projetos pessoais, mantendo-se sempre engajado e motivado.<\/p>\n\n\n\n<p>Cohen valoriza rela\u00e7\u00f5es interpessoais e a atitude positiva, considerando-as fundamentais para superar desafios e conquistar uma vida longa. Al\u00e9m disso, pesquisas recentes mostram que manter intera\u00e7\u00f5es sociais pode reduzir sentimentos de solid\u00e3o e aumentar a satisfa\u00e7\u00e3o com a vida na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pesquisas-revelam-os-verdadeiros-beneficios-do-jejum-na-longevidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pesquisas revelam os verdadeiros benef\u00edcios do jejum na longevidade<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A espiritualidade fortalece o bem-estar emocional<\/h2>\n\n\n\n<p>Para Cohen, uma abordagem espiritual da vida contribui para o <strong>bem-estar<\/strong>, independentemente de religi\u00e3o. Essa vis\u00e3o ajuda a construir uma <strong>mentalidade resiliente<\/strong> e otimista diante das adversidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, superar os cem anos vai al\u00e9m do tempo vivido; envolve a uni\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios, engajamento social e vis\u00e3o espiritual, formando um equil\u00edbrio que favorece uma vida plena e significativa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra os segredos de Roy Cohen, 101 anos, para uma vida longa e saud\u00e1vel. Dieta equilibrada, exerc\u00edcio e atitude positiva!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":121303,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"como viver mais","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra os segredos de Roy Cohen, 101 anos, para uma vida longa e saud\u00e1vel. Dieta equilibrada, exerc\u00edcio e atitude positiva!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[232,4957],"class_list":["post-121279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-longevidade","tag-viver"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Um homem de 101 anos revela o \u00fanico alimento que deve ser evitado completamente para uma maior longevidade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra os segredos de Roy Cohen, 101 anos, para uma vida longa e saud\u00e1vel. Dieta equilibrada, exerc\u00edcio e atitude positiva!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Um homem de 101 anos revela o \u00fanico alimento que deve ser evitado completamente para uma maior longevidade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra os segredos de Roy Cohen, 101 anos, para uma vida longa e saud\u00e1vel. Dieta equilibrada, exerc\u00edcio e atitude positiva!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-19T09:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755523685.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Um homem de 101 anos revela o \u00fanico alimento que deve ser evitado completamente para uma maior longevidade","description":"Descubra os segredos de Roy Cohen, 101 anos, para uma vida longa e saud\u00e1vel. Dieta equilibrada, exerc\u00edcio e atitude positiva!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Um homem de 101 anos revela o \u00fanico alimento que deve ser evitado completamente para uma maior longevidade","og_description":"Descubra os segredos de Roy Cohen, 101 anos, para uma vida longa e saud\u00e1vel. Dieta equilibrada, exerc\u00edcio e atitude positiva!","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-10-19T09:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755523685.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/","name":"Um homem de 101 anos revela o \u00fanico alimento que deve ser evitado completamente para uma maior longevidade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755523685.jpg","datePublished":"2025-10-19T09:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Descubra os segredos de Roy Cohen, 101 anos, para uma vida longa e saud\u00e1vel. Dieta equilibrada, exerc\u00edcio e atitude positiva!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755523685.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Homem-velho_1760755523685.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Homem idoso com bra\u00e7os cruzados Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-homem-de-101-anos-revela-o-unico-alimento-que-deve-ser-evitado-completamente-para-uma-maior-longevidade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Um homem de 101 anos revela o \u00fanico alimento que deve ser evitado completamente para uma maior longevidade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121279"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":121422,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121279\/revisions\/121422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}