{"id":122710,"date":"2025-10-20T11:38:00","date_gmt":"2025-10-20T14:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=122710"},"modified":"2025-10-20T11:08:36","modified_gmt":"2025-10-20T14:08:36","slug":"eu-tentei-na-sala-na-cama-junto-com-outros-e-sozinha-disse-eli-kari-gjengedal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/eu-tentei-na-sala-na-cama-junto-com-outros-e-sozinha-disse-eli-kari-gjengedal\/","title":{"rendered":"“Eu tentei na sala, na cama, junto com outros e sozinha”, disse Eli Kari Gjengedal"},"content":{"rendered":"\n

A escritora norueguesa Eli Kari Gjengedal<\/strong> compartilhou um relato sincero e bem-humorado sobre suas tentativas frustradas de dominar a medita\u00e7\u00e3o. Em seu depoimento, ela revela que testou a pr\u00e1tica em todos os lugares imagin\u00e1veis, mas sua mente inquieta simplesmente n\u00e3o coopera.<\/p>\n\n\n\n

O que dizem sobre a medita\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 constantemente apresentada como uma das t\u00e9cnicas mais eficazes para alcan\u00e7ar um estado profundo de relaxamento. Segundo especialistas, ela permite que a mente descanse verdadeiramente, interrompendo o fluxo incessante de pensamentos do dia a dia. A \u00fanica coisa que supera a medita\u00e7\u00e3o nesse aspecto \u00e9 o sono \u2014 ou aquela soneca r\u00e1pida que permite reiniciar completamente o c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

Gjengedal explica o desafio: “Dizem que para meditar voc\u00ea precisa encontrar a calma antes de sentar na posi\u00e7\u00e3o de l\u00f3tus e deixar os pensamentos se aquietarem. \u00c9 como uma arte que voc\u00ea precisa praticar.” Mas ela admite que, apesar de todos os esfor\u00e7os, simplesmente n\u00e3o consegue. “\u00c9 praticamente imposs\u00edvel sair de uma rotina agitada e entrar instantaneamente em um estado meditativo. Seria como pular da cama e sair correndo em velocidade m\u00e1xima \u2014 completamente imposs\u00edvel”, compara a escritora.<\/p>\n\n\n\n

Tentativas em todos os lugares poss\u00edveis<\/h2>\n\n\n\n

A autora relata que tentou meditar in\u00fameras vezes, seguindo todas as recomenda\u00e7\u00f5es que encontrou. “E acredite, eu realmente tentei!”, enfatiza Gjengedal. Sua busca pela paz interior a levou a experimentar em diversos ambientes e situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Ela testou a medita\u00e7\u00e3o em diferentes contextos:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Na sala de estar, tentando criar um ambiente tranquilo<\/li>\n\n\n\n
  • Na cama, antes de dormir e ao acordar<\/li>\n\n\n\n
  • Acompanhada de outras pessoas em grupos de medita\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
  • Completamente sozinha, em busca de sil\u00eancio total<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A escritora norueguesa chegou a extremos em sua busca. “Fui para a floresta todos os dias durante mais de duas semanas. Sempre encontrava o mesmo tronco de \u00e1rvore, respirava o aroma de musgo e tentava ouvir o murm\u00fario do rio e o canto dos p\u00e1ssaros”, relata Gjengedal. “A ideia era deixar meus pensamentos flu\u00edrem como a \u00e1gua corrente ou voarem alto como p\u00e1ssaros em dire\u00e7\u00e3o ao sol”, descreve com frustra\u00e7\u00e3o evidente.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"Durante
    Durante anos, a escritora tentou em todos os lugares imagin\u00e1veis. Seu relato revela por que sua mente inquieta simplesmente n\u00e3o coopera. – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    Quando a mente n\u00e3o para de pensar<\/h2>\n\n\n\n

    A realidade, por\u00e9m, \u00e9 bem diferente do ideal proposto pelos mestres da medita\u00e7\u00e3o. “Ap\u00f3s apenas alguns segundos, meu c\u00e9rebro j\u00e1 est\u00e1 funcionando a todo vapor”, revela a escritora. Sua mente \u00e9 invadida por uma enxurrada de pensamentos cotidianos:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • O que vamos comer no jantar?<\/li>\n\n\n\n
    • Quem preciso ligar depois?<\/li>\n\n\n\n
    • Ser\u00e1 que desliguei o ferro de passar?<\/li>\n\n\n\n
    • O que vou vestir no pr\u00f3ximo encontro do clube do vinho?<\/li>\n\n\n\n
    • Esqueci minhas chaves em algum lugar?<\/li>\n\n\n\n
    • Onde foi parar aquela banda que eu costumava ouvir?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      “N\u00e3o faltam pensamentos para ocupar minha mente, mesmo quando tento desesperadamente silenci\u00e1-los”, admite Gjengedal com sinceridade.<\/p>\n\n\n\n

      O diagn\u00f3stico de uma alma inquieta<\/h2>\n\n\n\n

      Ap\u00f3s tantas tentativas sem sucesso, a escritora chegou \u00e0s suas pr\u00f3prias conclus\u00f5es. “Nunca consegui meditar uma \u00fanica vez, mesmo tendo tentado seguindo todas as regras e t\u00e9cnicas recomendadas”, confessa Gjengedal. “Se voc\u00ea \u00e9 uma alma inquieta que tem dificuldade em manter o foco, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil assim direcionar seus pensamentos para longe dos padr\u00f5es habituais.”<\/p>\n\n\n\n

      Ela se identifica como um esp\u00edrito agitado por natureza, que costuma ser distra\u00eddo e tem dificuldade para lembrar das coisas. “E a situa\u00e7\u00e3o piora quando voc\u00ea entra na menopausa e experimenta aquela n\u00e9voa mental e a inquietude interior. Tudo isso cria obst\u00e1culos significativos para uma vida de medita\u00e7\u00e3o bem-sucedida”, explica a autora, contextualizando honestamente suas dificuldades.<\/p>\n\n\n\n

      O sonho tropical que nunca se realizar\u00e1<\/h2>\n\n\n\n

      Gjengedal reflete sobre como sua natureza inquieta sabota qualquer fantasia de paz meditativa. “Imagine sentar-se ao p\u00f4r do sol nas Maldivas, usando roupas leves e esvoa\u00e7antes, apenas meditando em paz”, diz ela. “Seria terr\u00edvel para uma alma inquieta buscar tranquilidade em uma ilha onde absolutamente nada acontece! Me conhe\u00e7o bem o suficiente agora para saber que isso nunca funcionaria para mim”, afirma a escritora com autodeprecia\u00e7\u00e3o bem-humorada.<\/p>\n\n\n\n

      A aceita\u00e7\u00e3o e a mensagem final<\/h2>\n\n\n\n

      O momento de autoconhecimento de Gjengedal veio atrav\u00e9s de outra tentativa frustrada. “Lembro-me de quando tentei sentar e ler o Antigo Testamento antes da confirma\u00e7\u00e3o. N\u00e3o consegui passar do livro de G\u00eanesis”, relata. “Foi naquele momento que percebi que nunca seria boa em medita\u00e7\u00e3o ou em pesquisa acad\u00eamica. Mas felizmente, existem outras coisas nas quais sou competente”, reconhece a escritora.<\/p>\n\n\n\n

      Sua mensagem final \u00e9 de aceita\u00e7\u00e3o e compreens\u00e3o para outras pessoas que tamb\u00e9m lutam com a medita\u00e7\u00e3o. “N\u00e3o se desespere se voc\u00ea tamb\u00e9m tem dificuldade para relaxar. Em vez disso, deixe seus pensamentos voarem livremente para onde quiserem em sua cabe\u00e7a. Isso \u00e9 mais do que suficiente”, aconselha Gjengedal, trazendo uma perspectiva reconfortante sobre a impossibilidade de controlar completamente a pr\u00f3pria mente e a import\u00e2ncia de aceitar quem somos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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