{"id":123437,"date":"2025-10-23T08:15:00","date_gmt":"2025-10-23T11:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=123437"},"modified":"2025-10-21T17:22:25","modified_gmt":"2025-10-21T20:22:25","slug":"o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/","title":{"rendered":"O que significa roer as unhas, segundo a ci\u00eancia?"},"content":{"rendered":"\n

De acordo com a ci\u00eancia, o h\u00e1bito de roer as unhas<\/strong> costuma se intensificar em momentos de t\u00e9dio, impaci\u00eancia ou diante de tarefas dif\u00edceis. Esse comportamento autom\u00e1tico funciona como al\u00edvio r\u00e1pido diante de frustra\u00e7\u00e3o, inc\u00f4modo ou ansiedade, regulando momentaneamente nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Como a onicofagia afeta o cotidiano dos adolescentes<\/h2>\n\n\n\n

No ambiente urbano, o estilo de vida acelerado e a press\u00e3o acad\u00eamica intensificam o h\u00e1bito de roer unhas<\/strong>. Adolescentes dessas regi\u00f5es apresentam taxas maiores de onicofagia<\/strong> (61,9%) em compara\u00e7\u00e3o com \u00e1reas rurais (49,4%).<\/a><\/p>\n\n\n\n

Esses dados indicam que o ambiente exerce grande impacto no surgimento de h\u00e1bitos orais repetitivos. O estresse ambiental est\u00e1 entre os principais fatores que contribuem para sua preval\u00eancia nas cidades.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: As tr\u00eas cores que as pessoas bem-sucedidas escolhem de acordo com a psicologia<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais fatores psicol\u00f3gicos est\u00e3o ligados \u00e0 onicofagia<\/h2>\n\n\n\n

Diversos estudos comprovam que a onicofagia<\/strong> se relaciona diretamente com ansiedade e estresse em adolescentes. Esse comportamento \u00e9 frequentemente identificado por ferramentas como o Invent\u00e1rio de Ansiedade de Beck (BAI-Y) e a Escala de Estresse Percebido (PSS-10).<\/p>\n\n\n\n

Veja a seguir alguns fatores psicol\u00f3gicos mais comuns relacionados ao h\u00e1bito e que ajudam a compreender o contexto:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Ansiedade generalizada e estresse recorrente<\/li>\n\n\n\n
  • Dificuldade em lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas<\/li>\n\n\n\n
  • Press\u00e3o escolar e conflitos familiares envolvendo fatores sociais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"O
    pessoa roendo as unhas. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ diego_cervo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Quais m\u00e9todos ajudam a controlar o h\u00e1bito de roer unhas<\/h2>\n\n\n\n

    Diversas formas de tratamento t\u00eam mostrado efic\u00e1cia para ajudar adolescentes a controlar a onicofagia<\/strong>. Um dos m\u00e9todos mais indicados \u00e9 o Training de Revers\u00e3o do H\u00e1bito (HRT), que busca substituir o ato por outros comportamentos menos prejudiciais.<\/p>\n\n\n\n

    Tamb\u00e9m \u00e9 relevante considerar a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos para redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e o acompanhamento psicol\u00f3gico para suporte emocional. Incentivos como mindfulness e t\u00e9cnicas de relaxamento podem complementar esse controle.<\/p>\n\n\n\n

    A onicofagia traz consequ\u00eancias para a sa\u00fade bucal e geral<\/h2>\n\n\n\n

    Muitas pessoas veem a onicofagia<\/strong> como algo apenas est\u00e9tico, mas ela pode prejudicar dentes e gengivas, al\u00e9m de aumentar o risco de infec\u00e7\u00f5es bucais. Em casos mais graves, h\u00e1 relatos at\u00e9 de problemas gastrointestinais por exposi\u00e7\u00e3o a agentes patog\u00eanicos presentes nas m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, o h\u00e1bito pode causar les\u00f5es na pele ao redor das unhas, provocando inflama\u00e7\u00f5es, desconforto e at\u00e9 cicatrizes. Por isso, \u00e9 fundamental informar adolescentes e familiares sobre os riscos \u00e0 sa\u00fade e sobre a necessidade de buscar solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Como \u00e9 poss\u00edvel lidar com a onicofagia no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

    Manter as m\u00e3os ocupadas com bolinhas ou el\u00e1sticos pode ajudar a desviar o foco do h\u00e1bito de roer unhas<\/strong>. \u00c9 recomend\u00e1vel tamb\u00e9m cuidar das unhas frequentemente, fazendo pausas estrat\u00e9gicas quando notar irrita\u00e7\u00e3o com tarefas e buscando alternativas que diminuam o estresse.<\/p>\n\n\n\n

    Se a onicofagia<\/strong> come\u00e7ar a prejudicar a sa\u00fade ou a rotina, procurar ajuda profissional \u00e9 fundamental. O suporte de psic\u00f3logos ou terapeutas pode ser decisivo para modificar o comportamento e promover o bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Descubra a rela\u00e7\u00e3o entre onicofagia e fatores psicol\u00f3gicos em adolescentes, com foco no estresse e ansiedade, e explore solu\u00e7\u00f5es eficazes.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":123439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"roer unhas psicologia","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra a rela\u00e7\u00e3o entre onicofagia e fatores psicol\u00f3gicos em adolescentes, com foco no estresse e ansiedade, e explore solu\u00e7\u00f5es eficazes.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[144,404],"class_list":["post-123437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-curiosidades","tag-psicologia"],"yoast_head":"\nO que significa roer as unhas, segundo a ci\u00eancia?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra a rela\u00e7\u00e3o entre onicofagia e fatores psicol\u00f3gicos em adolescentes, com foco no estresse e ansiedade, e explore solu\u00e7\u00f5es eficazes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que significa roer as unhas, segundo a ci\u00eancia?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra a rela\u00e7\u00e3o entre onicofagia e fatores psicol\u00f3gicos em adolescentes, com foco no estresse e ansiedade, e explore solu\u00e7\u00f5es eficazes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-23T11:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-roendo-as-unhas_1761077936581.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que significa roer as unhas, segundo a ci\u00eancia?","description":"Descubra a rela\u00e7\u00e3o entre onicofagia e fatores psicol\u00f3gicos em adolescentes, com foco no estresse e ansiedade, e explore solu\u00e7\u00f5es eficazes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que significa roer as unhas, segundo a ci\u00eancia?","og_description":"Descubra a rela\u00e7\u00e3o entre onicofagia e fatores psicol\u00f3gicos em adolescentes, com foco no estresse e ansiedade, e explore solu\u00e7\u00f5es eficazes.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-10-23T11:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-roendo-as-unhas_1761077936581.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/","name":"O que significa roer as unhas, segundo a ci\u00eancia?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-roendo-as-unhas_1761077936581.jpg","datePublished":"2025-10-23T11:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Descubra a rela\u00e7\u00e3o entre onicofagia e fatores psicol\u00f3gicos em adolescentes, com foco no estresse e ansiedade, e explore solu\u00e7\u00f5es eficazes.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-roendo-as-unhas_1761077936581.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-roendo-as-unhas_1761077936581.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"pessoa roendo as unhas. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-roer-as-unhas-segundo-a-ciencia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que significa roer as unhas, segundo a ci\u00eancia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123437"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123441,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123437\/revisions\/123441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}