{"id":123670,"date":"2025-10-23T07:25:00","date_gmt":"2025-10-23T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=123670"},"modified":"2025-10-22T19:42:41","modified_gmt":"2025-10-22T22:42:41","slug":"o-vegetal-mais-refrescante-e-poderoso-para-cuidar-da-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-mais-refrescante-e-poderoso-para-cuidar-da-sua-saude\/","title":{"rendered":"O vegetal mais refrescante e poderoso para cuidar da sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>pepino<\/strong> (<em>Cucumis sativus<\/em>) \u00e9 uma hortali\u00e7a amplamente consumida e utilizada na medicina natural por seus efeitos hidratantes, antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios. Rico em \u00e1gua, vitaminas e compostos bioativos, ele contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da pele, do sistema digestivo e do equil\u00edbrio metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/li>\n\n\n\n<li>Benef\u00edcios para a sa\u00fade da pele<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito diur\u00e9tico e desintoxicante<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos fen\u00f3licos e flavonoides presentes no <strong>pepino<\/strong> ajudam a combater os radicais livres e reduzem processos inflamat\u00f3rios. De acordo com o farmac\u00eautico Roberto F. Vieira, esses compostos atuam protegendo as c\u00e9lulas contra o estresse oxidativo, contribuindo para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Cucumis sativus demonstram potencial antioxidante significativo, sendo eficazes na neutraliza\u00e7\u00e3o de esp\u00e9cies reativas de oxig\u00eanio em sistemas biol\u00f3gicos&#8221;<\/em> (VIEIRA, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sa\u00fade da pele e efeito refrescante<\/h2>\n\n\n\n<p>O extrato do <strong>pepino<\/strong> \u00e9 amplamente utilizado em cosm\u00e9ticos naturais devido \u00e0 sua capacidade de hidratar e acalmar a pele. Segundo a bi\u00f3loga e pesquisadora Ana Cl\u00e1udia Ferreira, suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias auxiliam na redu\u00e7\u00e3o de irrita\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas e vermelhid\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;A aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica de extratos de pepino melhora a elasticidade e a hidrata\u00e7\u00e3o da pele, atuando como agente calmante em formula\u00e7\u00f5es dermocosm\u00e9ticas&#8221;<\/em> (FERREIRA, 2020).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pepino_1743693780623-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19091\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pepino_1743693780623-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pepino_1743693780623-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pepino_1743693780623-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pepino_1743693780623-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pepino_1743693780623-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pepino_1743693780623.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Favorece a hidrata\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio eletrol\u00edtico do corpo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Leo-nik<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito diur\u00e9tico e desintoxicante<\/h2>\n\n\n\n<p>Com alto teor de \u00e1gua e pot\u00e1ssio, o <strong>pepino<\/strong> estimula a fun\u00e7\u00e3o renal e favorece a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. De acordo com a m\u00e9dica nutricionista Patr\u00edcia Goulart, o consumo regular dessa hortali\u00e7a pode auxiliar no controle da press\u00e3o arterial e na desintoxica\u00e7\u00e3o natural do organismo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Cucumis sativus apresenta leve efeito diur\u00e9tico e contribui para a homeostase hidrossalina, sendo recomendado em dietas equilibradas para manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular&#8221;<\/em> (GOULART, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Import\u00e2ncia do pepino para o equil\u00edbrio do organismo<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Favorece a hidrata\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio eletrol\u00edtico do corpo<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a sa\u00fade da pele e para o controle de inflama\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Apresenta potencial antioxidante comprovado em estudos cient\u00edficos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-poderosa-que-alivia-dores-articulares-e-pode-nascer-no-seu-quintal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A erva poderosa que alivia dores articulares e pode nascer no seu quintal<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Incluir o pepino nas refei\u00e7\u00f5es \u00e9 uma forma simples e natural de promover bem-estar, refor\u00e7ando o cuidado integral com o corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>FERREIRA, Ana Cl\u00e1udia. Propriedades cosm\u00e9ticas do extrato de Cucumis sativus. <em>Revista Brasileira de Cosmetologia<\/em>, v. 28, n. 3, p. 201-209, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>GOULART, Patr\u00edcia. Efeitos diur\u00e9ticos e nutricionais de hortali\u00e7as em dietas equilibradas. <em>Revista de Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade<\/em>, v. 14, n. 1, p. 44-51, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>VIEIRA, Roberto F. Compostos antioxidantes em Cucumis sativus e outras Cucurbitaceae. <em>Journal of Medicinal Food<\/em>, v. 22, n. 5, p. 487-493, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>ZHANG, H.; TANG, X.; LU, Q. Antioxidant and anti-inflammatory activities of cucumber extracts. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 274, p. 391-397, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimento natural com a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria que hidrata, desintoxica e ajuda a manter corpo e pele saud\u00e1veis diariamente.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pepino","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Alimento natural com a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria que hidrata, desintoxica e ajuda a manter corpo e pele saud\u00e1veis diariamente.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[120,1492,565],"class_list":["post-123670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-bem-estar","tag-pepino","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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