{"id":124144,"date":"2025-10-24T07:05:20","date_gmt":"2025-10-24T10:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=124144"},"modified":"2025-10-23T14:32:16","modified_gmt":"2025-10-23T17:32:16","slug":"essa-erva-antiga-esta-ganhando-destaque-por-seus-efeitos-calmantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-erva-antiga-esta-ganhando-destaque-por-seus-efeitos-calmantes\/","title":{"rendered":"Essa erva antiga est\u00e1 ganhando destaque por seus efeitos calmantes"},"content":{"rendered":"\n

A Verbena officinalis<\/strong>, tamb\u00e9m chamada “erva-santa<\/strong>“, \u00e9 uma planta origin\u00e1ria da Europa<\/strong> que se adaptou bem em v\u00e1rias regi\u00f5es da Am\u00e9rica<\/strong> e \u00c1sia<\/strong>. Usada desde a antiguidade por diferentes civiliza\u00e7\u00f5es, essa esp\u00e9cie famosa por suas propriedades medicinais<\/strong><\/em> re\u00fane componentes como \u00f3leos essenciais<\/strong>, flavonoides<\/strong>, mucilagens<\/strong>, saponinas<\/strong> e monoterpenos<\/strong>, sendo reconhecida por a\u00e7\u00f5es antioxidantes<\/strong>, anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>, ansiol\u00edticas<\/strong>, expectorantes<\/strong> e cicatrizantes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios cl\u00ednicos comprovados da Verbena officinalis?<\/h2>\n\n\n\n

Os principais compostos ativos<\/strong> da Verbena officinalis<\/strong>, como flavonoides<\/strong> e \u00e1cidos fen\u00f3licos<\/strong>, demonstraram propriedades antioxidantes<\/strong>, capazes de neutralizar radicais livres<\/strong> respons\u00e1veis pelo envelhecimento celular<\/strong>. Estudos experimentais<\/a>, sugerem que os extratos<\/strong> da planta ajudam a proteger contra o estresse oxidativo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, a maioria desses benef\u00edcios foi observada em animais<\/strong> e ainda s\u00e3o necess\u00e1rias investiga\u00e7\u00f5es mais amplas em humanos<\/strong>. Al\u00e9m do uso tradicional para resfriados<\/strong>, dores<\/strong>, ansiedade<\/strong> e ins\u00f4nia<\/strong>, relatos populares real\u00e7am seu potencial como planta valiosa para m\u00faltiplas queixas comuns. Alguns estudos recentes tamb\u00e9m sugerem a\u00e7\u00e3o imunomoduladora<\/strong> e poss\u00edvel aux\u00edlio na recupera\u00e7\u00e3o de eventos inflamat\u00f3rios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como a verbena pode atuar no sistema nervoso?<\/h2>\n\n\n\n

A verbena<\/strong> \u00e9 reconhecida tradicionalmente como um relaxante natural<\/strong>. Estudos realizados em modelos animais apontam para efeitos ansiol\u00edticos<\/strong> e sedativos<\/strong>, sugerindo atua\u00e7\u00e3o como t\u00f4nico do sistema nervoso central<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Essa
Aux\u00edlio na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e promo\u00e7\u00e3o do relaxamento – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ orestligetka.ukr.net<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Os resultados levaram \u00e0 compara\u00e7\u00e3o de seu extrato<\/strong> com medicamentos<\/strong> como o diazepam<\/strong>. Os compostos flavonoides<\/strong> e taninos<\/strong> parecem ter papel central nesse efeito, promovendo relaxamento leve<\/strong> e al\u00edvio de sintomas de ansiedade<\/strong> sem causar depend\u00eancia. Pesquisas recentes investigam ainda potenciais benef\u00edcios em dist\u00farbios como transtornos depressivos leves<\/strong>, embora as evid\u00eancias sejam preliminares.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: A raiz natural que fortalece o sistema imunol\u00f3gico e regula press\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais as recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas para o uso seguro da verbena?<\/h2>\n\n\n\n

Entre as formas de consumo mais comuns, destaca-se a infus\u00e3o das partes floridas<\/strong>. Recomenda-se cerca de cinco gramas<\/strong> da planta por litro de \u00e1gua fervente<\/strong>, com repouso de cinco a dez minutos antes do consumo. Al\u00e9m disso, h\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de seguran\u00e7a<\/strong> que devem ser respeitadas.<\/p>\n\n\n\n

Para garantir o uso respons\u00e1vel<\/strong> e evitar riscos, \u00e9 importante atentar-se \u00e0s seguintes recomenda\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Evitar o uso em gestantes<\/strong> pela falta de estudos conclusivos sobre a seguran\u00e7a<\/li>\n\n\n\n
  • N\u00e3o administrar em crian\u00e7as menores de dois anos<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Sempre buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/strong> antes de iniciar o consumo regular<\/li>\n\n\n\n
  • Interromper o uso em caso de rea\u00e7\u00f5es adversas<\/strong>, como alergias ou desconforto gastrointestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    No \u00e2mbito da medicina popular<\/strong>, a verbena<\/strong> ocupa posi\u00e7\u00e3o de destaque pelos poss\u00edveis benef\u00edcios. Ainda assim, recomenda-se cautela<\/strong>, valorizando sempre o acompanhamento profissional e novas evid\u00eancias cient\u00edficas, pois estudos cl\u00ednicos em humanos<\/strong> ainda s\u00e3o limitados. Vale ressaltar que, devido ao seu potencial efeito sobre o sistema nervoso<\/strong>, pessoas em uso de medica\u00e7\u00f5es sedativas<\/strong> devem redobrar a aten\u00e7\u00e3o ao consumir a planta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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