{"id":124449,"date":"2025-10-24T21:45:00","date_gmt":"2025-10-25T00:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=124449"},"modified":"2025-10-23T21:28:53","modified_gmt":"2025-10-24T00:28:53","slug":"dores-nos-joelhos-veja-o-que-pode-estar-causando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dores-nos-joelhos-veja-o-que-pode-estar-causando\/","title":{"rendered":"Dores nos joelhos? Veja o que pode estar causando"},"content":{"rendered":"\n

Os Joelhos <\/strong>s\u00e3o articula\u00e7\u00f5es essenciais para a locomo\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio do corpo humano. De natureza complexa, s\u00e3o respons\u00e1veis por aguentar o peso corporal e amortecer impactos durante atividades di\u00e1rias. Infelizmente, s\u00e3o suscet\u00edveis a les\u00f5es que podem acometer tanto atletas como pessoas comuns. Cuidar adequadamente dos Joelhos \u00e9, portanto, crucial para prevenir problemas e garantir uma vida ativa e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Como a alimenta\u00e7\u00e3o influencia a sa\u00fade dos Joelhos?<\/h2>\n\n\n\n

Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada desempenha um papel vital na sa\u00fade <\/a>das articula\u00e7\u00f5es. Evitar a ingest\u00e3o excessiva de\u00a0a\u00e7\u00facar<\/strong>,\u00a0sal<\/strong>\u00a0e\u00a0gordura<\/strong>\u00a0\u00e9 fundamental, pois esses elementos podem levar ao ganho de peso, colocando press\u00e3o extra nos Joelhos. Al\u00e9m disso, \u00e9 aconselh\u00e1vel reduzir alimentos inflamat\u00f3rios, como certos latic\u00ednios e ado\u00e7antes artificiais.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Joelho – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Por que manter o peso corporal adequado \u00e9 essencial?<\/h2>\n\n\n\n

Manter o peso corporal adequado \u00e9 essencial para a sa\u00fade do joelho. O excesso de peso aumenta a carga sobre as articula\u00e7\u00f5es, fato que pode resultar em desgaste e degenera\u00e7\u00e3o das cartilagens. O ac\u00famulo de gordura n\u00e3o apenas sobrecarrega os Joelhos, mas tamb\u00e9m eleva o risco de desenvolver condi\u00e7\u00f5es como artrite e artrose, que podem agravar sintomas de dor e inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o aliados dos Joelhos?<\/h2>\n\n\n\n

Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente proporciona m\u00faltiplos benef\u00edcios aos Joelhos. Estas atividades ajudam a controlar o peso, fortalecem os m\u00fasculos que circundam as articula\u00e7\u00f5es, aumentando assim a sua prote\u00e7\u00e3o. Adicionalmente, os exerc\u00edcios melhoram a circula\u00e7\u00e3o do l\u00edquido sinovial, que \u00e9 primordial para a nutri\u00e7\u00e3o da cartilagem.<\/p>\n\n\n\n

Como reconhecer e lidar com as dores no Joelho?<\/h2>\n\n\n\n

Dores persistentes ou que surgem durante atividades f\u00edsicas podem ser um indicativo de problemas nos joelhos e n\u00e3o devem ser ignoradas. Se essas dores impedem a realiza\u00e7\u00e3o de atividades normais ou n\u00e3o desaparecem, \u00e9 importante procurar um especialista para avalia\u00e7\u00e3o detalhada e tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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