{"id":124693,"date":"2025-10-25T11:55:00","date_gmt":"2025-10-25T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=124693"},"modified":"2025-10-24T15:49:37","modified_gmt":"2025-10-24T18:49:37","slug":"a-fruta-doce-tropical-que-melhora-a-digestao-e-a-funcao-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-doce-tropical-que-melhora-a-digestao-e-a-funcao-intestinal\/","title":{"rendered":"A fruta doce tropical que melhora a digest\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o intestinal"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>manga<\/strong> (<em>Mangifera indica<\/em>) \u00e9 uma fruta tropical rica em nutrientes e compostos bioativos com amplo potencial terap\u00eautico. Al\u00e9m de seu sabor doce e refrescante, a manga oferece benef\u00edcios reconhecidos para a imunidade, digest\u00e3o, pele e sistema cardiovascular, sendo valorizada tanto na nutri\u00e7\u00e3o funcional quanto na fitoterapia moderna.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante e imunoprotetora<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da digest\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00e7\u00e3o cardiovascular e controle do colesterol<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e imunoprotetora<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>manga<\/strong> \u00e9 fonte natural de vitamina C, polifen\u00f3is e carotenoides, que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunol\u00f3gico. <strong>De acordo com a bi\u00f3loga e pesquisadora Renata Falc\u00e3o<\/strong>, esses compostos reduzem o estresse oxidativo e aumentam a resist\u00eancia a infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Mangifera indica apresentam alta capacidade antioxidante e imunomoduladora, devido \u00e0 presen\u00e7a de mangiferina e quercetina&#8221;<\/em> (FALC\u00c3O, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5J-unwPttO8?si=aTcuYskkMNHe0N36\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhora da digest\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>As enzimas digestivas presentes na <strong>manga<\/strong>, como a amilase, auxiliam na quebra de carboidratos e na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. <strong>Segundo a nutricionista funcional Laura Mendes<\/strong>, o consumo regular dessa fruta favorece o tr\u00e2nsito intestinal e ajuda a equilibrar a microbiota.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo de manga fresca estimula a digest\u00e3o e melhora a fun\u00e7\u00e3o intestinal, devido \u00e0 presen\u00e7a de fibras sol\u00faveis e enzimas naturais&#8221;<\/em> (MENDES, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drdanieltales\/video\/7466930246172888326\" data-video-id=\"7466930246172888326\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@drdanieltales\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drdanieltales?refer=embed\">@drdanieltales<\/a> \ud83d\udd25 Coma MANGA todos os dias e veja essa transforma\u00e7\u00e3o! Voc\u00ea sabia que a MANGA pode ser um superalimento para a sua sa\u00fade? \ud83e\udd6d\ud83d\udcaa Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem esse h\u00e1bito, est\u00e1 perdendo benef\u00edcios incr\u00edveis que podem mudar seu corpo e sua pele! \u2705 Melhora a digest\u00e3o \u2013 A MANGA tem efeito laxativo natural e ajuda a combater a pris\u00e3o de ventre \ud83d\udebd\ud83d\udca8 \u2705 Fortalece a imunidade \u2013 Rica em vitamina C e A, essa fruta d\u00e1 aquele refor\u00e7o contra gripes e resfriados \ud83e\udd27\ud83d\udee1\ufe0f \u2705 Poderoso antioxidante \u2013 Ajuda a prevenir o c\u00e2ncer e o envelhecimento precoce da pele! Seu rosto vai agradecer! \ud83e\uddf4\u2728 \u2705 Regula a press\u00e3o arterial \u2013 Suas fibras sol\u00faveis e antioxidantes deixam as art\u00e9rias saud\u00e1veis \ud83e\ude78\ud83d\udc93 \u2705 A melhor fruta para a pele! \u2013 A MANGA tem os 7 carotenoides mais poderosos do mundo, combatendo os radicais livres e deixando sua pele jovem e radiante! \ud83d\udd25\ud83e\udd29 Se voc\u00ea ainda n\u00e3o come MANGA todos os dias, est\u00e1 perdendo um dos maiores aliados naturais da sua sa\u00fade! \ud83e\udd6d\ud83d\udc9b \ud83d\udd25 Marque aqui aquele pessoa que PRECISA saber disso! \ud83d\udd25 \ud83d\udc40 Curta e compartilhe para espalhar essa informa\u00e7\u00e3o valiosa! <a title=\"manga\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/manga?refer=embed\">#Manga<\/a> <a title=\"sa\u00fadenatural\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAdenatural?refer=embed\">#Sa\u00fadeNatural<\/a> <a title=\"superalimento\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/superalimento?refer=embed\">#SuperAlimento<\/a> <a title=\"alimenta\u00e7\u00e3osaud\u00e1vel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alimenta%C3%A7%C3%A3osaud%C3%A1vel?refer=embed\">#Alimenta\u00e7\u00e3oSaud\u00e1vel<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - DR DANIEL TALES\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7466930316675304197?refer=embed\">\u266c som original &#8211; DR DANIEL TALES<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00e7\u00e3o cardiovascular e controle do colesterol<\/h2>\n\n\n\n<p>Os antioxidantes e fibras da <strong>manga<\/strong> contribuem para a redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL e a prote\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos. <strong>De acordo com o m\u00e9dico cardiologista Ricardo Teixeira<\/strong>, o consumo frequente dessa fruta est\u00e1 associado \u00e0 melhora da fun\u00e7\u00e3o endotelial e \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Frutas tropicais ricas em polifen\u00f3is, como a manga, demonstram efeitos cardioprotetores e hipolipemiantes significativos&#8221;<\/em> (TEIXEIRA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a pele e efeito antienvelhecimento<\/h2>\n\n\n\n<p>A presen\u00e7a de vitamina A e betacaroteno na <strong>manga<\/strong> favorece a renova\u00e7\u00e3o celular e melhora a apar\u00eancia da pele. <strong>Segundo a dermatologista Patr\u00edcia Lemos<\/strong>, esses nutrientes atuam na regenera\u00e7\u00e3o dos tecidos e na prote\u00e7\u00e3o contra danos solares.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A ingest\u00e3o regular de alimentos ricos em carotenoides, como a manga, melhora a firmeza da pele e reduz sinais de envelhecimento precoce&#8221;<\/em> (LEMOS, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/manga-fruta_1745259583549-1024x576.jpg\" alt=\"Essa fruta tropical \u00e9 f\u00e1cil de cultivar e rende o ano inteiro\" class=\"wp-image-26555\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/manga-fruta_1745259583549-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/manga-fruta_1745259583549-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/manga-fruta_1745259583549-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/manga-fruta_1745259583549-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/manga-fruta_1745259583549-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/manga-fruta_1745259583549.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria para al\u00edvio de processos inflamat\u00f3rios internos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ViktoriiaDyachenko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Import\u00e2ncia da manga para a sa\u00fade integral<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fruta tropical com potente a\u00e7\u00e3o antioxidante e imunoprotetora comprovada cientificamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece o funcionamento digestivo e o equil\u00edbrio intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na sa\u00fade cardiovascular e na manuten\u00e7\u00e3o de uma pele saud\u00e1vel e protegida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-aromatica-mais-indicada-para-infeccoes-e-inflamacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A erva arom\u00e1tica mais indicada para infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>FALC\u00c3O, Renata. Antioxidant and immunomodulatory effects of Mangifera indica polyphenols. <em>Journal of Food Biochemistry<\/em>, v. 43, n. 8, p. 1-10, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>LEMOS, Patr\u00edcia. Carotenoids and skin health: clinical evidence and mechanisms. <em>International Journal of Dermatology<\/em>, v. 57, n. 6, p. 658-665, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>MENDES, Laura. Dietary fiber and digestive enzyme activity in tropical fruits. <em>Food Research International<\/em>, v. 132, p. 108-118, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>TEIXEIRA, Ricardo. Cardioprotective effects of tropical fruits rich in polyphenols. <em>Nutrition Reviews<\/em>, v. 79, n. 5, p. 476-484, 2021.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A manga (Mangifera indica) \u00e9 uma fruta tropical rica em nutrientes e compostos bioativos com amplo potencial terap\u00eautico. 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