{"id":124807,"date":"2025-10-25T17:45:00","date_gmt":"2025-10-25T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=124807"},"modified":"2025-10-24T16:37:24","modified_gmt":"2025-10-24T19:37:24","slug":"a-erva-aromatica-que-medicos-recomendam-para-limpar-o-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-aromatica-que-medicos-recomendam-para-limpar-o-organismo\/","title":{"rendered":"A erva arom\u00e1tica que m\u00e9dicos recomendam para limpar o organismo"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>coentro<\/strong> (<em>Coriandrum sativum<\/em>) \u00e9 uma <strong>erva arom\u00e1tica<\/strong> amplamente utilizada na culin\u00e1ria e na fitoterapia por suas propriedades medicinais reconhecidas desde a antiguidade. Suas folhas e sementes possuem compostos bioativos como linalol, flavonoides e taninos, que conferem efeitos digestivos, antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rios e desintoxicantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora da digest\u00e3o e al\u00edvio de desconfortos gastrointestinais<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/li>\n\n\n\n<li>Desintoxica\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de metais pesados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhora da digest\u00e3o e al\u00edvio de desconfortos gastrointestinais<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>coentro<\/strong> estimula a produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas e reduz gases e c\u00f3licas abdominais. <strong>De acordo com a nutricionista cl\u00ednica Paula Nogueira<\/strong>, o \u00f3leo essencial dessa erva \u00e9 eficaz no tratamento de dist\u00farbios leves do trato gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Coriandrum sativum demonstraram efeito carminativo e espasmol\u00edtico, aliviando sintomas como c\u00f3licas e flatul\u00eancia&#8221;<\/em> (NOGUEIRA, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QejhUEs_NXA?si=yhXSJEh2qwfJmAHY\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>Rico em flavonoides e compostos fen\u00f3licos, o <strong>coentro<\/strong> atua na neutraliza\u00e7\u00e3o de radicais livres e na redu\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios. <strong>Segundo a bi\u00f3loga e pesquisadora Renata Freitas<\/strong>, o consumo regular dessa planta auxilia na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e na prote\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os compostos antioxidantes do coentro reduzem marcadores inflamat\u00f3rios e inibem a oxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica em modelos experimentais&#8221;<\/em> (FREITAS, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Desintoxica\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de metais pesados<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>coentro<\/strong> \u00e9 conhecido por sua capacidade quelante, auxiliando na remo\u00e7\u00e3o de metais pesados como merc\u00fario e chumbo do organismo. <strong>De acordo com o biom\u00e9dico e pesquisador Carlos Menezes<\/strong>, seus extratos t\u00eam demonstrado efic\u00e1cia em processos naturais de desintoxica\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Coriandrum sativum facilita a excre\u00e7\u00e3o de metais pesados e protege o f\u00edgado contra o estresse oxidativo causado por subst\u00e2ncias t\u00f3xicas&#8221;<\/em> (MENEZES, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/coentro_1743265635384-1024x576.jpg\" alt=\"Saiba como plantar coentro e colher folhas frescas em semanas\" class=\"wp-image-17035\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/coentro_1743265635384-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/coentro_1743265635384-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/coentro_1743265635384-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/coentro_1743265635384-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/coentro_1743265635384-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/coentro_1743265635384.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">As folhas e sementes do coentro s\u00e3o ricas em compostos fen\u00f3licos e flavonoides &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Dream79<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Controle glic\u00eamico e sa\u00fade cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos bioativos do <strong>coentro<\/strong> ajudam a equilibrar os n\u00edveis de glicose e colesterol no sangue. <strong>Segundo o m\u00e9dico endocrinologista Eduardo Tavares<\/strong>, seu consumo pode beneficiar pacientes com resist\u00eancia \u00e0 insulina e dislipidemias leves.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extratos de Coriandrum sativum promove redu\u00e7\u00e3o significativa da glicemia e do colesterol LDL em estudos cl\u00ednicos&#8221;<\/em> (TAVARES, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Import\u00e2ncia do coentro para a sa\u00fade e bem-estar<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erva arom\u00e1tica com efeitos digestivos, antioxidantes e desintoxicantes comprovados.<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e metais pesados, protegendo o f\u00edgado e o sistema nervoso.<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para o equil\u00edbrio metab\u00f3lico e a sa\u00fade cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@saude_e_bemestar__\/video\/7492436047826062597\" data-video-id=\"7492436047826062597\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@saude_e_bemestar__\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@saude_e_bemestar__?refer=embed\">@saude_e_bemestar__<\/a> O poder incr\u00edvel do coentro! <a title=\"coentro\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/coentro?refer=embed\">#coentro<\/a> <a title=\"natural\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/natural?refer=embed\">#natural<\/a> <a title=\"remedioscaseros\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/remedioscaseros?refer=embed\">#remedioscaseros<\/a> <a title=\"detox\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/detox?refer=embed\">#detox<\/a> <a title=\"plantas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/plantas?refer=embed\">#plantas<\/a> <a title=\"plantasmedicinais\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/plantasmedicinais?refer=embed\">#plantasmedicinais<\/a> <a title=\"medicinanatural\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/medicinanatural?refer=embed\">#medicinanatural<\/a> <a title=\"medicina\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/medicina?refer=embed\">#medicina<\/a> <a title=\"cha\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cha?refer=embed\">#cha<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Mysterious and sad BGM(1120058) - S and N\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Mysterious-and-sad-BGM-1120058-7021220308539410434?refer=embed\">\u266c Mysterious and sad BGM(1120058) &#8211; S and N<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-aromatica-mais-indicada-para-infeccoes-e-inflamacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A erva arom\u00e1tica mais indicada para infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>FREITAS, Renata. Antioxidant and anti-inflammatory properties of Coriandrum sativum extracts. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 294, p. 361-370, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>MENEZES, Carlos. Chelating and hepatoprotective effects of coriander extract. <em>Journal of Medicinal Food<\/em>, v. 23, n. 5, p. 512-519, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>NOGUEIRA, Paula. Digestive effects of Coriandrum sativum essential oil. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 32, n. 9, p. 1781-1788, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>TAVARES, Eduardo. Hypoglycemic and hypolipidemic activities of Coriandrum sativum in clinical studies. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 273, p. 113-121, 2021.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O coentro (Coriandrum sativum) \u00e9 uma erva arom\u00e1tica amplamente utilizada na culin\u00e1ria e na fitoterapia por suas propriedades medicinais reconhecidas desde a antiguidade. 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