{"id":126719,"date":"2025-10-28T08:55:00","date_gmt":"2025-10-28T11:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=126719"},"modified":"2025-10-27T14:15:13","modified_gmt":"2025-10-27T17:15:13","slug":"verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/","title":{"rendered":"Verdades e mitos sobre o boldo que voc\u00ea precisa conhecer"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>boldo<\/strong> (<em>Plectranthus barbatus<\/em>) \u00e9 amplamente conhecido na medicina popular por suas propriedades digestivas e hepatoprotetoras. Entretanto, muitos mitos envolvem o uso dessa planta, especialmente quanto \u00e0 sua real efic\u00e1cia e seguran\u00e7a. A ci\u00eancia tem investigado seus compostos ativos, como a forskolina e o boldine, que de fato exercem efeitos ben\u00e9ficos sobre o sistema digestivo e o f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Est\u00edmulo natural \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de bile<\/li>\n\n\n\n<li>Al\u00edvio de desconfortos g\u00e1stricos leves<\/li>\n\n\n\n<li>Potencial protetor da fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Verdade: boldo estimula a digest\u00e3o e a produ\u00e7\u00e3o de bile<\/h2>\n\n\n\n<p>Os extratos do <strong>boldo<\/strong> cont\u00eam subst\u00e2ncias amargas que estimulam a secre\u00e7\u00e3o biliar e promovem melhor digest\u00e3o de gorduras. A forskolina, um diterpeno presente na planta, aumenta a atividade das enzimas hep\u00e1ticas respons\u00e1veis pela digest\u00e3o. <strong>De acordo com o farmac\u00eautico fitoterapeuta Jo\u00e3o Henrique Prado<\/strong>, o uso moderado de infus\u00f5es de boldo pode auxiliar o funcionamento hep\u00e1tico e o al\u00edvio da sensa\u00e7\u00e3o de estufamento ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extratos de Plectranthus barbatus mostrou efeito coler\u00e9tico significativo, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de bile e melhorando a digest\u00e3o de lip\u00eddios&#8221;<\/em> (PRADO, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito: O boldo cura qualquer problema de f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora o <strong>boldo<\/strong> apresente efeito protetor sobre as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, ele n\u00e3o \u00e9 um tratamento para doen\u00e7as graves do f\u00edgado, como hepatite ou cirrose. O uso exagerado pode at\u00e9 sobrecarregar o \u00f3rg\u00e3o, devido \u00e0 presen\u00e7a de alcaloides potencialmente irritantes. <strong>Segundo a m\u00e9dica hepatologista Daniela Castro<\/strong>, o boldo deve ser usado apenas como coadjuvante e sempre em doses seguras.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-1024x576.jpg\" alt=\"Cultive boldo em vaso e prepare ch\u00e1 natural para a sua sa\u00fade\" class=\"wp-image-22164\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado e apoio \u00e0 fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ sochodolak.pa@gmail.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia cient\u00edfica de que o boldo cure doen\u00e7as hep\u00e1ticas; seu papel \u00e9 de suporte digestivo leve, e o uso excessivo pode causar irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica&#8221;<\/em> (CASTRO, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Verdade: boldo alivia gases e desconfortos intestinais<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos vol\u00e1teis e \u00f3leos essenciais do <strong>boldo<\/strong> possuem leve a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica, ajudando a relaxar a musculatura intestinal e a reduzir gases. <strong>De acordo com a nutricionista cl\u00ednica Paula Menezes<\/strong>, o ch\u00e1 de boldo pode ser \u00fatil em casos de indigest\u00e3o e c\u00f3licas leves, desde que utilizado com modera\u00e7\u00e3o e por per\u00edodos curtos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Infus\u00f5es de Plectranthus barbatus demonstraram reduzir o tempo de esvaziamento g\u00e1strico e aliviar sintomas de dispepsia funcional&#8221;<\/em> (MENEZES, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n6cuEXIrDWU?si=yrs05D7Xdw2FwORh\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito: O uso di\u00e1rio do boldo \u00e9 inofensivo<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar da fama de planta \u201cinocente\u201d, o consumo cont\u00ednuo do <strong>boldo<\/strong> pode causar irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e prejudicar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Seus princ\u00edpios amargos, se ingeridos em excesso, afetam a mucosa estomacal e alteram o equil\u00edbrio intestinal.<strong> O professor de farmacognosia Lu\u00eds Alberto Rocha<\/strong> destaca que o uso seguro do boldo deve ser intermitente e sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A utiliza\u00e7\u00e3o prolongada de extratos concentrados de boldo pode provocar n\u00e1usea, irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e interfer\u00eancia na digest\u00e3o de prote\u00ednas&#8221;<\/em> (ROCHA, 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar o boldo de forma segura e eficaz<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O ch\u00e1 de boldo deve ser preparado em infus\u00e3o leve, nunca fervido, para preservar seus compostos ben\u00e9ficos.<\/li>\n\n\n\n<li>O uso deve ser ocasional, indicado para desconfortos digestivos leves e n\u00e3o como tratamento cont\u00ednuo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o consumo durante a gesta\u00e7\u00e3o e em casos de doen\u00e7as hep\u00e1ticas diagnosticadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-semente-ajuda-a-controlar-diabetes-e-pode-ser-incluida-no-cafe-da-manha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essa semente ajuda a controlar diabetes e pode ser inclu\u00edda no caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>CASTRO, Daniela. Avalia\u00e7\u00e3o dos efeitos do <em>Plectranthus barbatus<\/em> na fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica. <em>Revista Brasileira de Gastroenterologia<\/em>, v. 28, n. 4, p. 112\u2013118, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>MENEZES, Paula. Efeitos digestivos e antiespasm\u00f3dicos do <em>Plectranthus barbatus<\/em>. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 219, p. 215\u2013221, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>PRADO, Jo\u00e3o Henrique. A\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e digestiva do boldo. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 33, n. 5, p. 1224\u20131230, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>ROCHA, Lu\u00eds Alberto. <em>Farmacognosia e plantas medicinais brasileiras<\/em>. 3. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2017.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O boldo (Plectranthus barbatus) \u00e9 amplamente conhecido na medicina popular por suas propriedades digestivas e hepatoprotetoras. Entretanto, muitos mitos envolvem o uso dessa planta, especialmente quanto \u00e0 sua real efic\u00e1cia e seguran\u00e7a. A ci\u00eancia tem investigado seus compostos ativos, como a forskolina e o boldine, que de fato exercem efeitos ben\u00e9ficos sobre o sistema digestivo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":126729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[5168,7372,1318],"class_list":["post-126719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-boldo","tag-mitos-e-verdades","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Verdades e mitos sobre o boldo que voc\u00ea precisa conhecer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Boldo alivia gases, melhora a digest\u00e3o e protege o f\u00edgado de forma natural descubra como usar com seguran\u00e7a e efici\u00eancia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Verdades e mitos sobre o boldo que voc\u00ea precisa conhecer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Boldo alivia gases, melhora a digest\u00e3o e protege o f\u00edgado de forma natural descubra como usar com seguran\u00e7a e efici\u00eancia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-28T11:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761585151961.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Verdades e mitos sobre o boldo que voc\u00ea precisa conhecer","description":"Boldo alivia gases, melhora a digest\u00e3o e protege o f\u00edgado de forma natural descubra como usar com seguran\u00e7a e efici\u00eancia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Verdades e mitos sobre o boldo que voc\u00ea precisa conhecer","og_description":"Boldo alivia gases, melhora a digest\u00e3o e protege o f\u00edgado de forma natural descubra como usar com seguran\u00e7a e efici\u00eancia.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-10-28T11:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761585151961.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/","name":"Verdades e mitos sobre o boldo que voc\u00ea precisa conhecer","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761585151961.jpg","datePublished":"2025-10-28T11:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Boldo alivia gases, melhora a digest\u00e3o e protege o f\u00edgado de forma natural descubra como usar com seguran\u00e7a e efici\u00eancia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761585151961.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761585151961.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Al\u00edvio de desconfortos g\u00e1stricos leves - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ brunomartins246"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/verdades-e-mitos-sobre-o-boldo-que-voce-precisa-conhecer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Verdades e mitos sobre o boldo que voc\u00ea precisa conhecer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126719"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126730,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126719\/revisions\/126730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}