{"id":126727,"date":"2025-10-28T11:55:00","date_gmt":"2025-10-28T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=126727"},"modified":"2025-10-27T14:27:04","modified_gmt":"2025-10-27T17:27:04","slug":"plantas-medicinais-que-aumentam-a-circulacao-e-aliviam-pernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-aumentam-a-circulacao-e-aliviam-pernas-cansadas\/","title":{"rendered":"Plantas medicinais que aumentam a circula\u00e7\u00e3o e aliviam pernas cansadas"},"content":{"rendered":"\n<p>Algumas <strong>plantas medicinais<\/strong> apresentam compostos bioativos capazes de melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, fortalecer os vasos e prevenir dist\u00farbios circulat\u00f3rios. Essas esp\u00e9cies atuam estimulando o fluxo de sangue, reduzindo a viscosidade sangu\u00ednea e auxiliando na oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos. S\u00e3o amplamente estudadas pela fitoterapia por seus efeitos ben\u00e9ficos no sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora do fluxo e oxigena\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o e da viscosidade do sangue<\/li>\n\n\n\n<li>Preven\u00e7\u00e3o de varizes e incha\u00e7os nas pernas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ginkgo Biloba e a estimula\u00e7\u00e3o da microcircula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>Ginkgo biloba<\/strong> (<em>Ginkgo biloba<\/em>) \u00e9 uma das plantas mais estudadas por sua a\u00e7\u00e3o vasodilatadora e antioxidante. Seus flavonoides e terpenoides aumentam o fluxo de sangue para o c\u00e9rebro e extremidades, melhorando a oxigena\u00e7\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. <strong>De acordo com o farmac\u00eautico cl\u00ednico Rodrigo Pires<\/strong>, o uso padronizado do extrato de Ginkgo melhora a microcircula\u00e7\u00e3o e reduz sintomas de insufici\u00eancia venosa.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de Ginkgo biloba demonstrou aumentar o fluxo sangu\u00edneo capilar e reduzir a agrega\u00e7\u00e3o plaquet\u00e1ria, beneficiando pacientes com dist\u00farbios circulat\u00f3rios&#8221;<\/em> (PIRES, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3SDjnGWKFq0?si=XOxG5QZmqBnrQ48C\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Castanha-da-\u00edndia e o fortalecimento das veias<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>castanha-da-\u00edndia<\/strong> (<em>Aesculus hippocastanum<\/em>) \u00e9 rica em escina, subst\u00e2ncia que tonifica as paredes dos vasos sangu\u00edneos e melhora o retorno venoso. Essa planta \u00e9 indicada especialmente para casos de varizes, pernas pesadas e edema. <strong>Segundo a m\u00e9dica angiologista Patr\u00edcia Duarte<\/strong>, o extrato de castanha-da-\u00edndia reduz significativamente o incha\u00e7o e a sensa\u00e7\u00e3o de dor nas pernas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A escina da Aesculus hippocastanum apresenta efeito venot\u00f4nico e anti-inflamat\u00f3rio, promovendo melhora cl\u00ednica em quadros de insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica&#8221;<\/em> (DUARTE, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Aesculus-hippocastanum_1755811121785-1024x576.jpg\" alt=\"O extrato natural que m\u00e9dicos j\u00e1 indicam para circula\u00e7\u00e3o e varizes\" class=\"wp-image-90605\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Aesculus-hippocastanum_1755811121785-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Aesculus-hippocastanum_1755811121785-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Aesculus-hippocastanum_1755811121785-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Aesculus-hippocastanum_1755811121785-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Aesculus-hippocastanum_1755811121785-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Aesculus-hippocastanum_1755811121785.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fortalecimento das paredes dos vasos sangu\u00edneos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MadeleineSteinbach<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gengibre e o est\u00edmulo \u00e0 circula\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>gengibre<\/strong> (<em>Zingiber officinale<\/em>) cont\u00e9m gingerol e shogaol, compostos que estimulam a circula\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica e possuem efeito antitromb\u00f3tico leve. Esses componentes promovem vasodilata\u00e7\u00e3o e ajudam a evitar a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos.<strong> De acordo com o pesquisador em farmacognosia Marcelo Figueiredo<\/strong>, o gengibre \u00e9 eficaz como complemento no cuidado de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o e extremidades frias.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de Zingiber officinale demonstrou potencial vasodilatador e antiplaquet\u00e1rio em estudos cl\u00ednicos controlados&#8221;<\/em> (FIGUEIREDO, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7rz0ghuvhEc?si=lvx_E0PrHggH0KcE\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alho e a da\u00fade vardiovascular<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>alho<\/strong> (<em>Allium sativum<\/em>) \u00e9 reconhecido por sua capacidade de reduzir o colesterol, a press\u00e3o arterial e melhorar a fluidez do sangue. Sua alicina atua como antioxidante e vasodilatadora, beneficiando todo o sistema circulat\u00f3rio. <strong>Segundo o m\u00e9dico cardiologista Bruno Matos<\/strong>, o consumo regular de alho cru ou em c\u00e1psulas padronizadas contribui para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A alicina presente no Allium sativum mostrou redu\u00e7\u00e3o significativa nos n\u00edveis de colesterol LDL e melhora na elasticidade vascular&#8221;<\/em> (MATOS, 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alho-_1752181011394-1024x576.jpg\" alt=\"Alimentos simples que apoiam a desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado\" class=\"wp-image-67535\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alho-_1752181011394-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alho-_1752181011394-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alho-_1752181011394-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alho-_1752181011394-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alho-_1752181011394-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alho-_1752181011394.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ajuda  a reduzir a press\u00e3o arterial, o colesterol LDL e os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7afr\u00e3o-da-terra e a prote\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>a\u00e7afr\u00e3o-da-terra<\/strong> (<em>Curcuma longa<\/em>) \u00e9 rico em curcumina, subst\u00e2ncia que melhora a fun\u00e7\u00e3o endotelial e reduz processos inflamat\u00f3rios nas paredes dos vasos. Seu uso regular contribui para uma circula\u00e7\u00e3o mais eficiente e menor risco de obstru\u00e7\u00f5es arteriais. <strong>De acordo com a professora de bioqu\u00edmica Carla Nogueira<\/strong>, a curcumina auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade vascular e na redu\u00e7\u00e3o de radicais livres.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A curcumina atua modulando a fun\u00e7\u00e3o endotelial e diminuindo o estresse oxidativo, promovendo melhor circula\u00e7\u00e3o sist\u00eamica&#8221;<\/em> (NOGUEIRA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qIaR8snUtSI?si=yONfqGOVVIoL2-Gc\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais benef\u00edcios das plantas para a circula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ginkgo biloba, castanha-da-\u00edndia, gengibre, alho e c\u00farcuma melhoram o fluxo e a sa\u00fade vascular comprovadamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Compostos bioativos como flavonoides, escina e curcumina reduzem inflama\u00e7\u00f5es e fortalecem os vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n\n\n\n<li>Essas plantas s\u00e3o seguras quando utilizadas em doses adequadas e podem complementar h\u00e1bitos saud\u00e1veis e atividade f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-semente-ajuda-a-controlar-diabetes-e-pode-ser-incluida-no-cafe-da-manha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essa semente ajuda a controlar diabetes e pode ser inclu\u00edda no caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>DUARTE, Patr\u00edcia. Efeitos venot\u00f4nicos da <em>Aesculus hippocastanum<\/em> em pacientes com insufici\u00eancia venosa. <em>Phytomedicine<\/em>, v. 62, p. 152-160, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>FIGUEIREDO, Marcelo. Avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica do efeito vasodilatador do <em>Zingiber officinale<\/em>. <em>Journal of Herbal Medicine<\/em>, v. 25, p. 88\u201395, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, Bruno. Impacto do consumo de <em>Allium sativum<\/em> na sa\u00fade cardiovascular. <em>Nutrition Journal<\/em>, v. 16, n. 1, p. 54\u201362, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>NOGUEIRA, Carla. <em>Bioqu\u00edmica da Curcumina: efeitos vasoprotetores e antioxidantes<\/em>. Rio de Janeiro: Rubio, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>PIRES, Rodrigo. Efeitos microcirculat\u00f3rios do extrato de <em>Ginkgo biloba<\/em>. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 210, p. 158\u2013164, 2018.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algumas plantas medicinais apresentam compostos bioativos capazes de melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, fortalecer os vasos e prevenir dist\u00farbios circulat\u00f3rios. Essas esp\u00e9cies atuam estimulando o fluxo de sangue, reduzindo a viscosidade sangu\u00ednea e auxiliando na oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos. S\u00e3o amplamente estudadas pela fitoterapia por seus efeitos ben\u00e9ficos no sistema cardiovascular. 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