{"id":126739,"date":"2025-10-28T17:45:00","date_gmt":"2025-10-28T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=126739"},"modified":"2025-10-27T15:15:01","modified_gmt":"2025-10-27T18:15:01","slug":"a-planta-mais-poderosa-da-natureza-que-estimula-a-producao-de-bile-e-alivia-a-ma-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-poderosa-da-natureza-que-estimula-a-producao-de-bile-e-alivia-a-ma-digestao\/","title":{"rendered":"A planta mais poderosa da natureza que estimula a produ\u00e7\u00e3o de bile e alivia a m\u00e1 digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>alcachofra<\/strong> (<em>Cynara scolymus<\/em>) \u00e9 amplamente reconhecida na fitoterapia por sua potente a\u00e7\u00e3o hepatoprotetora e digestiva. Origin\u00e1ria da regi\u00e3o mediterr\u00e2nea, essa planta tem sido utilizada h\u00e1 s\u00e9culos para tratar dist\u00farbios hep\u00e1ticos e melhorar a fun\u00e7\u00e3o biliar. Seu extrato \u00e9 rico em compostos fen\u00f3licos que estimulam a regenera\u00e7\u00e3o celular do f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prote\u00e7\u00e3o e regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da digest\u00e3o e da produ\u00e7\u00e3o de bile<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o de colesterol e desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o hepatoprotetora e regenerativa<\/h2>\n\n\n\n<p>Os principais compostos ativos da <strong>alcachofra<\/strong>, como a cinarina e os flavonoides luteolina e apigenina, atuam estimulando a produ\u00e7\u00e3o de bile e protegendo os hepat\u00f3citos contra danos oxidativos. Esses componentes auxiliam na desintoxica\u00e7\u00e3o e na regenera\u00e7\u00e3o do tecido hep\u00e1tico. <strong>De acordo com o farmac\u00eautico cl\u00ednico Eduardo Martins<\/strong>, o extrato de alcachofra tem sido amplamente utilizado em terapias naturais para doen\u00e7as hep\u00e1ticas leves e disfun\u00e7\u00f5es biliares.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extrato de Cynara scolymus demonstrou aumento significativo na atividade enzim\u00e1tica antioxidante e redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis s\u00e9ricos de transaminases hep\u00e1ticas&#8221;<\/em> (MARTINS, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Wd8JAErJvBk?si=SsNog1rb4KnN_T3O\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Est\u00edmulo \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de bile e melhora digestiva<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>cinarina<\/strong> presente na alcachofra estimula a secre\u00e7\u00e3o de bile pelo f\u00edgado, favorecendo a digest\u00e3o de gorduras e a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes lipossol\u00faveis. Essa a\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e colagoga contribui para a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e o bom funcionamento do sistema digestivo. <strong>Segundo a nutricionista cl\u00ednica Fl\u00e1via Teixeira<\/strong>, o uso regular da infus\u00e3o de alcachofra melhora sintomas como incha\u00e7o e m\u00e1 digest\u00e3o relacionados \u00e0 insufici\u00eancia biliar.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos cl\u00ednicos mostraram que a Cynara scolymus aumenta o fluxo biliar e reduz desconfortos abdominais de origem digestiva&#8221;<\/em> (TEIXEIRA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Redu\u00e7\u00e3o do colesterol e prote\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de suas a\u00e7\u00f5es hep\u00e1ticas, a <strong>alcachofra<\/strong> possui efeito hipolipemiante gra\u00e7as \u00e0 presen\u00e7a de \u00e1cidos fen\u00f3licos que reduzem a s\u00edntese de colesterol no f\u00edgado. Essa a\u00e7\u00e3o melhora o perfil lip\u00eddico e contribui para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares associadas a dist\u00farbios hep\u00e1ticos. C<strong>onforme o m\u00e9dico hepatologista Ricardo Fonseca<\/strong>, o consumo regular de extrato de alcachofra pode auxiliar no controle do colesterol total e LDL.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Pacientes que utilizaram extrato de Cynara scolymus apresentaram redu\u00e7\u00e3o significativa do colesterol total e LDL plasm\u00e1tico ap\u00f3s oito semanas de uso&#8221;<\/em> (FONSECA, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alcachofra_1740857027121-1024x576.jpg\" alt=\"Tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre o cultivo e preparo de alcachofras\" class=\"wp-image-8190\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alcachofra_1740857027121-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alcachofra_1740857027121-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alcachofra_1740857027121-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alcachofra_1740857027121-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alcachofra_1740857027121-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alcachofra_1740857027121.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A alcachofra \u00e9 um dos vegetais mais eficazes para a sa\u00fade do f\u00edgado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ foto-pixel.web.de<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedades antioxidantes e desintoxicantes<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos antioxidantes da <strong>alcachofra<\/strong> neutralizam radicais livres e protegem as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas de agress\u00f5es qu\u00edmicas e inflamat\u00f3rias. Esse efeito favorece a limpeza do organismo e previne a progress\u00e3o de doen\u00e7as hep\u00e1ticas cr\u00f4nicas. <strong>Segundo a professora de farmacognosia Mariana Lopes<\/strong>, os polifen\u00f3is da alcachofra s\u00e3o considerados um dos principais agentes hepatoprotetores de origem vegetal.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os polifen\u00f3is da Cynara scolymus demonstraram efeito antioxidante e protetor contra esteatose hep\u00e1tica em modelos experimentais&#8221;<\/em> (LOPES, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais benef\u00edcios da alcachofra para o f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula a regenera\u00e7\u00e3o do tecido hep\u00e1tico e protege contra o estresse oxidativo.<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora a digest\u00e3o e o metabolismo de gorduras por aumentar a produ\u00e7\u00e3o de bile.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz o colesterol e auxilia na desintoxica\u00e7\u00e3o natural do organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mt9KFt74B0Y?si=Fu4kSYgOo88HydEs\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-semente-ajuda-a-controlar-diabetes-e-pode-ser-incluida-no-cafe-da-manha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essa semente ajuda a controlar diabetes e pode ser inclu\u00edda no caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>FONSECA, Ricardo. Efeitos hipolipemiantes da <em>Cynara scolymus<\/em> em pacientes com dislipidemia. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 32, n. 7, p. 1453\u20131460, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>LOPES, Mariana. Avalia\u00e7\u00e3o antioxidante e hepatoprotetora da <em>Cynara scolymus<\/em>. <em>Journal of Medicinal Plants Research<\/em>, v. 14, n. 2, p. 67\u201374, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>MARTINS, Eduardo. Atividade hepatoprotetora dos extratos de <em>Cynara scolymus<\/em>. <em>Revista Brasileira de Fitomedicina<\/em>, v. 25, n. 3, p. 205\u2013212, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>TEIXEIRA, Fl\u00e1via. Efeitos digestivos e coler\u00e9ticos do ch\u00e1 de <em>Cynara scolymus<\/em>. <em>Nutrition &amp; Health Journal<\/em>, v. 37, n. 4, p. 411\u2013418, 2021.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A alcachofra (Cynara scolymus) \u00e9 amplamente reconhecida na fitoterapia por sua potente a\u00e7\u00e3o hepatoprotetora e digestiva. 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