{"id":127100,"date":"2025-10-29T08:55:41","date_gmt":"2025-10-29T11:55:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=127100"},"modified":"2025-10-28T11:14:47","modified_gmt":"2025-10-28T14:14:47","slug":"o-cha-dessa-erva-pode-ser-a-solucao-natural-para-enjoo-e-mal-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-dessa-erva-pode-ser-a-solucao-natural-para-enjoo-e-mal-estar\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 dessa erva pode ser a solu\u00e7\u00e3o natural para enjoo e mal-estar"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>boldo<\/strong> (<em>Peumus boldus<\/em>) \u00e9 amplamente conhecido por ser tradicionalmente indicado para o al\u00edvio de sintomas de <strong>indigest\u00e3o<\/strong> e leve <strong>n\u00e1usea<\/strong>. Contudo, apesar do uso popular e do reconhecimento de entidades como a <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/medicines\/herbal\/boldi-folium?utm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ag\u00eancia Europeia de Medicamentos<\/a> (<strong>EMA<\/strong>), ainda n\u00e3o existem ensaios cl\u00ednicos bem estruturados que comprovem a sua real efic\u00e1cia para esses fins. Alguns estudos laboratoriais sugerem efeitos positivos, mas faltam evid\u00eancias conclusivas em humanos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a diferen\u00e7a entre o boldo verdadeiro e o boldo-do-Brasil?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 comum a confus\u00e3o entre o <strong>boldo do Chile<\/strong>, que \u00e9 o <strong>boldo verdadeiro<\/strong>, e o chamado <strong>boldo-do-Brasil<\/strong>. Estas plantas pertencem a esp\u00e9cies diferentes e apresentam caracter\u00edsticas distintas em termos de <strong>composi\u00e7\u00e3o<\/strong> e potencial terap\u00eautico.<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong>boldo-do-Chile<\/strong> \u00e9 uma \u00e1rvore nativa dos Andes, utilizada na medicina tradicional h\u00e1 s\u00e9culos, j\u00e1 o <strong>boldo-do-Brasil<\/strong> refere-se a outras esp\u00e9cies que compartilham apenas o nome popular, mas n\u00e3o necessariamente os mesmos benef\u00edcios ou seguran\u00e7a. O uso equivocado dessas plantas pode trazer riscos, devido \u00e0s diferen\u00e7as em seus compostos ativos.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M45rBxlABbg?si=FDqwmpAa39bbibbR\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar e utilizar o boldo de forma tradicional?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo tradicional do <strong>boldo<\/strong> \u00e9 feito por meio da prepara\u00e7\u00e3o de uma <strong>infus\u00e3o<\/strong> leve das folhas ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas, auxiliando na <strong>digest\u00e3o<\/strong>. O objetivo \u00e9 aliviar desconfortos g\u00e1stricos associados \u00e0 m\u00e1 digest\u00e3o e evitar exageros na dose.<\/p>\n\n\n\n<p>Para proporcionar o melhor efeito, recomenda-se aten\u00e7\u00e3o \u00e0 quantidade e \u00e0 frequ\u00eancia de uso. Veja a seguir algumas orienta\u00e7\u00f5es simples para a prepara\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilize <strong>1 a 2 folhas frescas<\/strong> para uma x\u00edcara de \u00e1gua quente.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe em infus\u00e3o por <strong>5 a 10 minutos<\/strong> antes de coar e beber.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o consuma em excesso, limitando o uso a situa\u00e7\u00f5es <strong>ocasionais<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n6cuEXIrDWU?si=oJeEt-mVtfW0JAsP\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as restri\u00e7\u00f5es e riscos no uso do boldo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar dos benef\u00edcios que pode trazer, o <strong>boldo<\/strong> apresenta <strong>contraindica\u00e7\u00f5es<\/strong> importantes. Pessoas com <strong>doen\u00e7as hep\u00e1ticas<\/strong> ou problemas na <strong>ves\u00edcula biliar<\/strong> devem evitar o uso, pois os compostos ativos podem agravar tais condi\u00e7\u00f5es ou interagir com medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante a <strong>gesta\u00e7\u00e3o<\/strong> e <strong>amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, o boldo n\u00e3o \u00e9 recomendado devido ao risco apresentado pelo <strong>ascaridol<\/strong>, um composto com potencial t\u00f3xico, principalmente em doses elevadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o ascaridol e por que ele exige cautela?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ascaridol<\/strong> \u00e9 encontrado naturalmente nas folhas do boldo e requer aten\u00e7\u00e3o por seus potenciais efeitos t\u00f3xicos quando consumido em excesso. Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 fundamental antes de iniciar o uso cont\u00ednuo dessa planta.<\/p>\n\n\n\n<p>A falta de regula\u00e7\u00e3o na prepara\u00e7\u00e3o e quantidade de boldo ingerido pode colocar em risco pessoas mais sens\u00edveis ao composto, principalmente aquelas com hist\u00f3rico de doen\u00e7as no <strong>f\u00edgado<\/strong> ou <strong>vias biliares<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-1024x576.jpg\" alt=\"Cultive boldo em vaso e prepare ch\u00e1 natural para a sua sa\u00fade\" class=\"wp-image-22164\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/boldo-_1744395994226.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado e apoio \u00e0 fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ sochodolak.pa@gmail.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-mais-potente-cha-natural-em-forma-de-estrela-para-aliviar-colicas-e-melhorar-a-digestao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O mais potente ch\u00e1 natural em forma de estrela para aliviar c\u00f3licas e melhorar a digest\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir o boldo de forma segura e consciente na rotina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para obter benef\u00edcios e minimizar riscos, \u00e9 fundamental integrar o <strong>boldo<\/strong> \u00e0 rotina de modo respons\u00e1vel. A avalia\u00e7\u00e3o de condi\u00e7\u00f5es pr\u00e9-existentes e o acompanhamento profissional s\u00e3o essenciais para garantir a <strong>seguran\u00e7a<\/strong> durante o uso.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira as principais recomenda\u00e7\u00f5es para o uso seguro do <strong>boldo<\/strong> no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consuma em <strong>infus\u00e3o leve<\/strong>, preferencialmente ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>Sempre <strong>consulte um profissional de sa\u00fade<\/strong> antes do uso regular;<\/li>\n\n\n\n<li>Evite na <strong>gravidez<\/strong>, <strong>amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong> e em caso de problemas no <strong>f\u00edgado<\/strong> ou <strong>ves\u00edcula<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Interrompa o consumo caso sinta efeitos <strong>adversos<\/strong> ou <strong>desconforto<\/strong> frequente;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O boldo (Peumus boldus) \u00e9 amplamente conhecido por ser tradicionalmente indicado para o al\u00edvio de sintomas de indigest\u00e3o e leve n\u00e1usea. 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