{"id":128431,"date":"2025-10-31T20:55:00","date_gmt":"2025-10-31T23:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=128431"},"modified":"2025-10-30T13:10:37","modified_gmt":"2025-10-30T16:10:37","slug":"essa-bebida-natural-pode-ajudar-o-seu-figado-a-se-manter-saudavel-de-forma-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-bebida-natural-pode-ajudar-o-seu-figado-a-se-manter-saudavel-de-forma-simples\/","title":{"rendered":"Essa bebida natural pode ajudar o seu f\u00edgado a se manter saud\u00e1vel de forma simples"},"content":{"rendered":"\n

O ch\u00e1 de boldo \u00e9 um dos rem\u00e9dios populares mais usados para o “f\u00edgado” e a m\u00e1 digest\u00e3o. No entanto, o seu consumo regular<\/strong> \u00e9 desaconselhado pela ci\u00eancia e pode ser, paradoxalmente, perigoso para a sa\u00fade hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Por que o boldo \u00e9 t\u00e3o famoso para a digest\u00e3o e “ressaca”?<\/h2>\n\n\n\n

A fama do boldo vem de sua potente a\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica<\/strong> e colagoga<\/strong>. O principal composto ativo do Boldo-do-chile<\/em>, a boldina<\/strong>, estimula o f\u00edgado a produzir mais bile<\/strong> (coler\u00e9tico) e ajuda a ves\u00edcula biliar a liberar essa bile no intestino (colagogo).<\/p>\n\n\n\n

A bile \u00e9 essencial para a digest\u00e3o de gorduras<\/strong>. Quando comemos alimentos pesados ou bebemos \u00e1lcool (que o f\u00edgado metaboliza), a digest\u00e3o fica lenta. O boldo “empurra” a bile, o que acelera a digest\u00e3o da gordura, aliviando a sensa\u00e7\u00e3o de estufamento e enjoo.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, o benef\u00edcio tradicional n\u00e3o \u00e9 “curar” o f\u00edgado, mas sim auxiliar a ves\u00edcula biliar<\/strong> a lidar com uma refei\u00e7\u00e3o pesada, otimizando a digest\u00e3o da gordura.<\/p>\n\n\n

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Bebida natural que contribui para a sa\u00fade do f\u00edgado e seu bom funcionamento di\u00e1rio – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ViktoriaSapata<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Qual a diferen\u00e7a crucial entre os tipos de boldo?<\/h2>\n\n\n\n

Este \u00e9 o ponto de seguran\u00e7a mais importante. O termo “boldo” \u00e9 usado para duas plantas muito diferentes, e uma delas \u00e9 t\u00f3xica para o f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

O Boldo-do-chile<\/strong> (Peumus boldus<\/em>) \u00e9 o mais seguro. \u00c9 vendido em folhas secas ou sach\u00eas, cont\u00e9m alta concentra\u00e7\u00e3o de boldina<\/strong> (o composto ben\u00e9fico) e baixos<\/em> n\u00edveis de ascaridole.<\/p>\n\n\n\n

O Boldo-da-terra<\/strong> (Plectranthus barbatus<\/em>), tamb\u00e9m chamado de “boldo-rasteiro” ou “boldo-de-jardim” (a folha peluda), \u00e9 o oposto. Ele \u00e9 rico em um composto t\u00f3xico chamado ascaridole<\/strong>. O consumo deste tipo de boldo, especialmente das folhas cruas (ex: maceradas em \u00e1gua), \u00e9 perigoso.<\/p>\n\n\n\n

O boldo “limpa” o f\u00edgado ou o sobrecarrega?<\/h2>\n\n\n\n

O boldo (do Chile) n\u00e3o “limpa” o f\u00edgado; ele estimula a ves\u00edcula biliar. O ascaridole<\/strong>, presente em altas doses no boldo-da-terra, \u00e9 um hepatot\u00f3xico<\/strong> conhecido (t\u00f3xico para o f\u00edgado).<\/p>\n\n\n\n

Se consumido regularmente, o f\u00edgado \u00e9 for\u00e7ado a metabolizar esse composto t\u00f3xico, o que o sobrecarrega<\/strong> e pode levar a danos hep\u00e1ticos (hepatite medicamentosa). O consumo regular \u00e9 exatamente o oposto do que se busca para a sa\u00fade hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n