{"id":128697,"date":"2025-10-31T21:25:00","date_gmt":"2025-11-01T00:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=128697"},"modified":"2025-10-30T20:18:36","modified_gmt":"2025-10-30T23:18:36","slug":"o-tipo-de-atividade-que-e-particularmente-eficaz-para-manter-seu-cerebro-jovem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tipo-de-atividade-que-e-particularmente-eficaz-para-manter-seu-cerebro-jovem\/","title":{"rendered":"O tipo de atividade que \u00e9 particularmente eficaz para manter seu c\u00e9rebro jovem"},"content":{"rendered":"\n

Um estudo recente realizado por uma equipe internacional de cientistas revelou que a pr\u00e1tica de atividades criativas<\/strong> pode ter impactos significativos na sa\u00fade cerebral<\/strong>, com potencial para retardar o envelhecimento do c\u00e9rebro. Os cientistas descobriram que atividades como aulas de dan\u00e7a, especialmente o tango, aulas de arte, li\u00e7\u00f5es de m\u00fasica ou mesmo hobbies como jogos de v\u00eddeo game apresentaram efeitos positivos quando mensurados por um “rel\u00f3gio cerebral” baseado em intelig\u00eancia artificial.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 sa\u00fade cerebral e como ela pode ser promovida?<\/h2>\n\n\n\n

O conceito de sa\u00fade cerebral<\/strong> refere-se ao conjunto de capacidades cognitivas, emocionais e sociais que permitem que uma pessoa atinja seu potencial<\/a>, mantenha o bem-estar e se adapte \u00e0s mudan\u00e7as ao longo da vida. N\u00e3o se trata apenas da aus\u00eancia de doen\u00e7as, mas da capacidade do c\u00e9rebro de executar fun\u00e7\u00f5es de forma eficiente e resiliente.<\/p>\n\n\n\n

Promover a sa\u00fade cerebral envolve adotar estrat\u00e9gias que estimulam o c\u00e9rebro, como o envolvimento em atividades criativas, sociais e f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

Participar de atividades criativas deixa o c\u00e9rebro mais jovem?<\/h2>\n\n\n\n

O estudo revelou que os c\u00e9rebros de pessoas engajadas em atividades criativas<\/strong> pareciam mais jovens do que suas idades cronol\u00f3gicas<\/a>. Por exemplo, dan\u00e7arinos de tango apresentaram c\u00e9rebros que aparentavam ser mais de sete anos mais jovens que suas idades reais.<\/p>\n\n\n\n

M\u00fasicos, artistas visuais e jogadores de v\u00eddeo games tamb\u00e9m mostraram benef\u00edcios not\u00e1veis, comprovando que a pr\u00e1tica regular dessas atividades est\u00e1 relacionada a um c\u00e9rebro biologicamente mais jovem.<\/p>\n\n\n\n

\"O
Estudo internacional destaca benef\u00edcios de videogames como exerc\u00edcio cognitivo para o c\u00e9rebro. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ zGel e Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ royalty<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como os pesquisadores mediram a rela\u00e7\u00e3o entre criatividade e idade cerebral?<\/h2>\n\n\n\n

Os cientistas utilizaram t\u00e9cnicas como magnetoencefalografia e eletroencefalografia para registrar a atividade cerebral<\/strong> em tempo real dos participantes. Eles aplicaram modelos de aprendizado de m\u00e1quina, conhecidos como “rel\u00f3gios cerebrais”, para estimar a idade cerebral com base em padr\u00f5es neurais.<\/p>\n\n\n\n

Os efeitos detectados mostraram que, quanto mais intensa e frequente era a pr\u00e1tica art\u00edstica ou criativa, maiores eram os benef\u00edcios para o c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: M\u00fasica ajuda a manter o c\u00e9rebro jovem, diz estudo<\/a><\/p>\n\n\n\n

A criatividade pode funcionar como exerc\u00edcio cognitivo?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m das atividades art\u00edsticas tradicionais, os pesquisadores testaram se jogos de estrat\u00e9gia digital, como o StarCraft II, poderiam influenciar a idade cerebral. Volunt\u00e1rios sem experi\u00eancia anterior treinaram por 30 horas nesse jogo e apresentaram redu\u00e7\u00e3o na idade cerebral de dois a tr\u00eas anos.<\/p>\n\n\n\n

Confira abaixo outros exemplos de atividades que funcionam como exerc\u00edcio cognitivo<\/strong> e promovem benef\u00edcios semelhantes:<\/p>\n\n\n\n