{"id":129470,"date":"2025-11-02T10:45:00","date_gmt":"2025-11-02T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=129470"},"modified":"2025-11-01T13:24:18","modified_gmt":"2025-11-01T16:24:18","slug":"o-vegetal-mais-poderoso-para-desintoxicar-o-figado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-mais-poderoso-para-desintoxicar-o-figado\/","title":{"rendered":"O vegetal mais poderoso para desintoxicar o f\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>almeir\u00e3o<\/strong> (<em>Cichorium intybus<\/em>) \u00e9 uma hortali\u00e7a de sabor amargo amplamente utilizada na culin\u00e1ria e na fitoterapia. Rico em compostos bioativos como lactonas sesquiterp\u00eanicas, flavonoides e inulina, o almeir\u00e3o possui propriedades digestivas, hep\u00e1ticas e antioxidantes cientificamente comprovadas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o digestiva e hep\u00e1tica<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante e desintoxicante<\/li>\n\n\n\n<li>Controle glic\u00eamico e equil\u00edbrio metab\u00f3lico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estimula\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o digestiva e hep\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>almeir\u00e3o<\/strong> \u00e9 reconhecido por seu efeito coler\u00e9tico e colagogo, estimulando a produ\u00e7\u00e3o e a libera\u00e7\u00e3o da bile, o que favorece a digest\u00e3o e o funcionamento do f\u00edgado. Esses efeitos s\u00e3o atribu\u00eddos \u00e0s lactonas amargas e ao \u00e1cido chic\u00f3rico.<strong> Segundo o farmac\u00eautico e fitoterapeuta Leonardo Mendes<\/strong>, o consumo regular da planta auxilia em dist\u00farbios digestivos leves e na desintoxica\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Cichorium intybus aumentam significativamente a secre\u00e7\u00e3o biliar e apresentam efeito hepatoprotetor em modelos experimentais&#8221;<\/em> (MENDES, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qMHqmvzxbOg?si=sTqlUXj2zma3KMWf\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e desintoxicante<\/h2>\n\n\n\n<p>Gra\u00e7as \u00e0 presen\u00e7a de polifen\u00f3is e flavonoides, o <strong>almeir\u00e3o<\/strong> atua como um poderoso antioxidante natural. Esses compostos reduzem o estresse oxidativo e protegem as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas e intestinais. <strong>De acordo com a bi\u00f3loga e pesquisadora Renata Oliveira<\/strong>, a ingest\u00e3o regular dessa hortali\u00e7a contribui para a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e o fortalecimento das defesas org\u00e2nicas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os extratos de folhas de almeir\u00e3o exibem atividade antioxidante compar\u00e1vel a compostos sint\u00e9ticos, refor\u00e7ando sua import\u00e2ncia na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas&#8221;<\/em> (OLIVEIRA, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Controle glic\u00eamico e equil\u00edbrio metab\u00f3lico<\/h2>\n\n\n\n<p>A inulina presente no <strong>almeir\u00e3o<\/strong> \u00e9 uma fibra prebi\u00f3tica que favorece o equil\u00edbrio da microbiota intestinal e o controle da glicose no sangue.<strong> Segundo a nutricionista e pesquisadora Tatiane Faria<\/strong>, o consumo dessa fibra auxilia na regula\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as metab\u00f3licas como o diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A suplementa\u00e7\u00e3o com inulina de Cichorium intybus demonstrou efeitos ben\u00e9ficos na glicemia de jejum e na sensibilidade \u00e0 insulina em indiv\u00edduos com resist\u00eancia metab\u00f3lica&#8221;<\/em> (FARIA, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao-plantacao_1744734382487-1024x576.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do almeir\u00e3o e cultive de formas simples em casa\" class=\"wp-image-23985\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao-plantacao_1744734382487-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao-plantacao_1744734382487-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao-plantacao_1744734382487-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao-plantacao_1744734382487-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao-plantacao_1744734382487-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao-plantacao_1744734382487.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O almeir\u00e3o \u00e9 um rem\u00e9dio natural para uma variedade de desconfortos digestivos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ueuaphoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios cientificamente comprovados do almeir\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula a digest\u00e3o e protege o f\u00edgado contra toxinas (MENDES, 2018).<\/li>\n\n\n\n<li>Apresenta a\u00e7\u00e3o antioxidante potente e auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de radicais livres (OLIVEIRA, 2019).<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para o equil\u00edbrio da microbiota intestinal e melhora o controle glic\u00eamico (FARIA, 2020).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-aromatica-mais-indicada-para-infeccoes-e-inflamacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A erva arom\u00e1tica mais indicada para infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>O consumo regular de almeir\u00e3o, cru ou levemente cozido, representa uma estrat\u00e9gia natural e eficaz para promover a sa\u00fade digestiva e metab\u00f3lica, com base em evid\u00eancias cient\u00edficas consolidadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>FARIA, Tatiane. Efeitos metab\u00f3licos da inulina de Cichorium intybus em indiv\u00edduos com resist\u00eancia \u00e0 insulina. <em>Journal of Functional Foods<\/em>, v. 68, p. 103879, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>MENDES, Leonardo. A\u00e7\u00e3o hepatoprotetora e coler\u00e9tica de extratos de Cichorium intybus. <em>Brazilian Journal of Pharmacognosy<\/em>, v. 28, n. 4, p. 550-557, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>OLIVEIRA, Renata. Avalia\u00e7\u00e3o da atividade antioxidante das folhas de almeir\u00e3o. <em>Revista Brasileira de Plantas Medicinais<\/em>, v. 21, n. 3, p. 342-349, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>RAHIMI, R.; ARDEKANI, M. R. S. Medicinal properties of Cichorium intybus in traditional and modern medicine. <em>Iranian Journal of Pharmacology and Therapeutics<\/em>, v. 13, n. 3, p. 65-72, 2015.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O almeir\u00e3o (Cichorium intybus) \u00e9 uma hortali\u00e7a de sabor amargo amplamente utilizada na culin\u00e1ria e na fitoterapia. 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