{"id":129477,"date":"2025-11-02T16:35:00","date_gmt":"2025-11-02T19:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=129477"},"modified":"2025-11-01T13:50:54","modified_gmt":"2025-11-01T16:50:54","slug":"a-fruta-mais-poderosa-contra-inflamacoes-e-problemas-respiratorios-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-mais-poderosa-contra-inflamacoes-e-problemas-respiratorios-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"A fruta mais poderosa contra inflama\u00e7\u00f5es e problemas respirat\u00f3rios segundo especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>abacaxi<\/strong> (<em>Ananas comosus<\/em>) \u00e9 uma fruta tropical amplamente apreciada por seu sabor e por seus efeitos terap\u00eauticos comprovados. Rico em bromelina, vitamina C e compostos fen\u00f3licos, o abacaxi possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias, digestivas e imunomoduladoras, sendo considerado um importante aliado da sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora da digest\u00e3o e sa\u00fade gastrointestinal<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e imunomoduladora<\/li>\n\n\n\n<li>Suporte \u00e0 sa\u00fade respirat\u00f3ria e preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhora da digest\u00e3o e sa\u00fade gastrointestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>abacaxi<\/strong> cont\u00e9m bromelina, uma enzima proteol\u00edtica que auxilia na digest\u00e3o de prote\u00ednas e na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Al\u00e9m disso, suas fibras contribuem para o bom funcionamento intestinal e a preven\u00e7\u00e3o de constipa\u00e7\u00f5es. <strong>Segundo o nutricionista e pesquisador Rafael Moura<\/strong>, o consumo regular da fruta favorece a digest\u00e3o e alivia desconfortos g\u00e1stricos leves.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A bromelina do abacaxi facilita a digest\u00e3o proteica e apresenta efeito anti-inflamat\u00f3rio local no trato gastrointestinal&#8221;<\/em> (MOURA, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZO__Z8WFfa0?si=fL5h3L8P12w_Hh_y\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e imunomoduladora<\/h2>\n\n\n\n<p>A bromelina e a vitamina C presentes no <strong>abacaxi<\/strong> exercem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria sist\u00eamica, reduzindo a produ\u00e7\u00e3o de mediadores inflamat\u00f3rios e fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico. <strong>De acordo com a farmac\u00eautica e pesquisadora Juliana Tavares<\/strong>, a combina\u00e7\u00e3o desses compostos promove efeito protetor em processos inflamat\u00f3rios e infecciosos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos indicam que a bromelina modula a resposta imune e inibe enzimas inflamat\u00f3rias como COX-2 e prostaglandinas&#8221;<\/em> (TAVARES, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suporte \u00e0 sa\u00fade respirat\u00f3ria e preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>abacaxi<\/strong> \u00e9 tradicionalmente utilizado no al\u00edvio de sintomas respirat\u00f3rios, como tosse e congest\u00e3o, devido \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o mucol\u00edtica e expectorante. A vitamina C e os antioxidantes naturais fortalecem as defesas do organismo contra v\u00edrus e bact\u00e9rias. <strong>Segundo o m\u00e9dico pneumologista Carlos Henrique Lima<\/strong>, a ingest\u00e3o regular de suco de abacaxi contribui para a melhora da fun\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria e da imunidade.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A bromelina demonstrou reduzir a viscosidade do muco e aliviar sintomas de bronquite e sinusite, atuando como coadjuvante terap\u00eautico natural&#8221;<\/em> (LIMA, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/casca-do-abacaxi-_1758646429587-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-108471\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/casca-do-abacaxi-_1758646429587-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/casca-do-abacaxi-_1758646429587-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/casca-do-abacaxi-_1758646429587-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/casca-do-abacaxi-_1758646429587-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/casca-do-abacaxi-_1758646429587-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/casca-do-abacaxi-_1758646429587.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Preparar ch\u00e1 da casca do abacaxi \u00e9 uma maneira acess\u00edvel de aproveitar esses benef\u00edcios &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ benedamiroslav<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais benef\u00edcios cientificamente comprovados do abacaxi<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Facilita a digest\u00e3o e melhora a absor\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas (MOURA, 2018).<\/li>\n\n\n\n<li>Apresenta potente a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e imunomoduladora (TAVARES, 2019).<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na sa\u00fade respirat\u00f3ria e na preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es (LIMA, 2020).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-aromatica-mais-indicada-para-infeccoes-e-inflamacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A erva arom\u00e1tica mais indicada para infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>O consumo regular de abacaxi fresco ou em sucos naturais \u00e9 uma estrat\u00e9gia simples e eficaz para apoiar a digest\u00e3o, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e manter o equil\u00edbrio do organismo de forma natural e cientificamente comprovada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>LIMA, Carlos Henrique. Efeitos da bromelina no trato respirat\u00f3rio e no sistema imunol\u00f3gico. <em>Revista Brasileira de Pneumologia<\/em>, v. 46, n. 2, p. 130-137, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>MOURA, Rafael. A\u00e7\u00e3o digestiva e anti-inflamat\u00f3ria da bromelina do abacaxi. <em>Brazilian Journal of Nutrition<\/em>, v. 25, n. 3, p. 212-218, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>TAVARES, Juliana. Propriedades farmacol\u00f3gicas e imunol\u00f3gicas da bromelina. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 236, p. 233-240, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>CHEN, J. R.; SHI, Z. W.; WANG, C. Bromelain: therapeutic applications in inflammation and immunomodulation. <em>Food &amp; Function<\/em>, v. 11, n. 10, p. 8682\u20138690, 2020.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O abacaxi (Ananas comosus) \u00e9 uma fruta tropical amplamente apreciada por seu sabor e por seus efeitos terap\u00eauticos comprovados. 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