{"id":129757,"date":"2025-11-02T20:05:00","date_gmt":"2025-11-02T23:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=129757"},"modified":"2025-11-02T00:02:32","modified_gmt":"2025-11-02T03:02:32","slug":"por-que-o-descanso-e-uma-funcao-vital-na-infancia-e-voce-nao-pode-negligenciar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/por-que-o-descanso-e-uma-funcao-vital-na-infancia-e-voce-nao-pode-negligenciar\/","title":{"rendered":"Por que o descanso \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o vital na inf\u00e2ncia, e voc\u00ea n\u00e3o pode negligenciar"},"content":{"rendered":"\n

O sono na inf\u00e2ncia<\/strong> desempenha um papel crucial no desenvolvimento f\u00edsico e emocional das crian\u00e7as, ativando mecanismos essenciais para a repara\u00e7\u00e3o e o crescimento corporal e cerebral. H\u00e1bitos saud\u00e1veis de sono<\/strong> desde as primeiras idades s\u00e3o fundamentais para a aprendizagem, a consolida\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias e o bem-estar futuro dos pequenos.<\/p>\n\n\n\n

Por que o sono \u00e9 fundamental para o desenvolvimento das crian\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

Mar\u00eda Bel\u00e9n Guinda, psic\u00f3loga perinatal, destaca que o sono<\/strong> permite o desenvolvimento integral e \u00e9 crucial para a fixa\u00e7\u00e3o do aprendizado. Durante o descanso, ocorrem processos de conex\u00e3o entre diferentes \u00e1reas do c\u00e9rebro que favorecem o aprendizado<\/strong> e o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, a falta de sono<\/strong> de qualidade aumenta o risco de dificuldades de aten\u00e7\u00e3o, comportamentos inadequados e problemas f\u00edsicos como o sobrepeso, reduzindo assim a qualidade de vida na inf\u00e2ncia. Estudos recentes tamb\u00e9m apontam que um sono insuficiente pode prejudicar o sistema imunol\u00f3gico das crian\u00e7as, tornando-as mais suscet\u00edveis a doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Quantas horas as crian\u00e7as devem dormir de acordo com a idade?<\/h2>\n\n\n\n

A quantidade de horas de sono<\/strong> recomendada para as crian\u00e7as varia conforme a etapa de desenvolvimento. Institui\u00e7\u00f5es como a Academia Americana de Pediatria estabeleceram orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, evidenciando a necessidade de adaptar as rotinas familiares.<\/p>\n\n\n\n

Ao reconhecer essas diferen\u00e7as, Guinda aconselha os pais a ajustarem suas expectativas e rotinas para garantir que seus filhos recebam o descanso adequado<\/strong>, evitando seguir modelos r\u00edgidos muitas vezes difundidos nas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

\"Por
O sono na inf\u00e2ncia \u00e9 essencial para o desenvolvimento f\u00edsico, emocional e cognitivo das crian\u00e7as. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como observar as necessidades individuais de sono<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 fundamental considerar as necessidades individuais<\/strong> de sono de cada crian\u00e7a. Nem todas precisam da mesma quantidade de horas de descanso, e o mais importante \u00e9 que ao acordarem apresentem bom humor e n\u00e3o estejam excessivamente sonolentas.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Perrone, psic\u00f3loga infantojuvenil, os pais devem ajustar suas expectativas pessoais de acordo com os sinais dos filhos e observar se aparecem os seguintes ind\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n