{"id":130244,"date":"2025-11-03T07:25:00","date_gmt":"2025-11-03T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=130244"},"modified":"2025-11-02T15:21:59","modified_gmt":"2025-11-02T18:21:59","slug":"os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/","title":{"rendered":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40 anos"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Chegar aos 40 n\u00e3o significa desacelerar<\/strong> \u2014 \u00e9 o momento ideal para fortalecer o corpo, preservar a mobilidade e<strong> cuidar da sa\u00fade<\/strong>. Mesmo sem frequentar academias, \u00e9 poss\u00edvel manter a forma e ganhar disposi\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios simples, seguros e eficazes feitos em casa. Veja neste artigo os melhores exerc\u00edcios ap\u00f3s os 40 anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que \u00e9 importante manter-se ativo ap\u00f3s os 40?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com o passar dos anos, o metabolismo desacelera e a massa muscular tende a diminuir. <strong>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos ajuda a preservar a for\u00e7a, a postura e o equil\u00edbrio<\/strong>, prevenindo dores articulares e problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, movimentar-se libera endorfinas, reduz o estresse e melhora a qualidade do sono. Manter-se ativo n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o est\u00e9tica, mas um investimento direto em bem-estar e longevidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/old-woman-exercising_1745023075194-1024x576.jpg\" alt=\"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40\" class=\"wp-image-25738\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/old-woman-exercising_1745023075194-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/old-woman-exercising_1745023075194-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/old-woman-exercising_1745023075194-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/old-woman-exercising_1745023075194-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/old-woman-exercising_1745023075194-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/old-woman-exercising_1745023075194.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Exerc\u00edcios de resist\u00eancia e alongamento aumentam a mobilidade e preservam a massa magra em idosos. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais exerc\u00edcios fortalecem o corpo todo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os exerc\u00edcios que trabalham grandes grupos musculares s\u00e3o os mais indicados para quem busca resultados r\u00e1pidos e duradouros. O foco deve estar em movimentos funcionais que simulam atividades do dia a dia e melhoram o condicionamento geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os mais eficazes est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agachamento:<\/strong> fortalece pernas, gl\u00fateos e melhora o equil\u00edbrio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prancha:<\/strong> trabalha o abd\u00f4men, costas e postura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flex\u00f5es de bra\u00e7o:<\/strong> ativam peito, ombros e tr\u00edceps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses movimentos, al\u00e9m de simples, podem ser adaptados para diferentes n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o treino ajuda no metabolismo e na queima de gordura?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s os 40, o corpo tende a queimar menos calorias, mas <strong>a muscula\u00e7\u00e3o e os treinos de resist\u00eancia ajudam a reverter essa tend\u00eancia<\/strong>. Quanto mais massa magra, maior o gasto energ\u00e9tico mesmo em repouso.<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios acelera o metabolismo, melhora a sensibilidade \u00e0 insulina e favorece o controle do peso corporal. Assim, o corpo permanece ativo e saud\u00e1vel mesmo fora da academia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@zanon_macedo\/video\/7425023192357489926\" data-video-id=\"7425023192357489926\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@zanon_macedo\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@zanon_macedo?refer=embed\">@zanon_macedo<\/a> <p>Me siga no instagram @zanonmacedo <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - zanonmacedo\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7425023210209446661?refer=embed\">\u266c som original &#8211; zanonmacedo<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados s\u00e3o necess\u00e1rios antes de come\u00e7ar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de iniciar qualquer rotina de treino, \u00e9 essencial realizar uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica. <strong>Respeitar os limites do corpo evita les\u00f5es e garante uma progress\u00e3o segura.<\/strong> Tamb\u00e9m \u00e9 importante aquecer por 5 a 10 minutos antes de se exercitar.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra dica importante \u00e9 manter a hidrata\u00e7\u00e3o e usar roupas confort\u00e1veis. Come\u00e7ar devagar, com const\u00e2ncia e boa postura, \u00e9 o segredo para garantir resultados sem sobrecarga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os 5 melhores exerc\u00edcios para fazer em casa ap\u00f3s os 40<\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, confira uma sequ\u00eancia simples, eficiente e que pode ser realizada em poucos minutos, sem necessidade de equipamentos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agachamento<\/strong> \u2014 Fortalece pernas e gl\u00fateos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prancha<\/strong> \u2014 Melhora o equil\u00edbrio e a estabilidade do core.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flex\u00e3o de bra\u00e7o<\/strong> \u2014 Trabalha o tronco superior e aumenta a for\u00e7a funcional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abdominais curtos<\/strong> \u2014 Fortalecem o abd\u00f4men e reduzem dores lombares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polichinelos ou marchas no lugar<\/strong> \u2014 Elevam a frequ\u00eancia card\u00edaca e estimulam o condicionamento.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Esses exerc\u00edcios podem ser realizados em circuito, com 30 a 45 segundos de execu\u00e7\u00e3o e 15 segundos de descanso entre cada um, repetindo por 3 a 4 s\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tabela de treino semanal sugerida<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Dia da semana<\/th><th>Dura\u00e7\u00e3o<\/th><th>Exerc\u00edcios principais<\/th><th>Benef\u00edcio principal<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Segunda-feira<\/td><td>20 min<\/td><td>Agachamento + prancha + abdominais<\/td><td>For\u00e7a e estabilidade<\/td><\/tr><tr><td>Ter\u00e7a-feira<\/td><td>25 min<\/td><td>Polichinelos + flex\u00f5es + prancha<\/td><td>Condicionamento e resist\u00eancia<\/td><\/tr><tr><td>Quarta-feira<\/td><td>15 min<\/td><td>Caminhada leve + alongamentos<\/td><td>Recupera\u00e7\u00e3o ativa<\/td><\/tr><tr><td>Quinta-feira<\/td><td>25 min<\/td><td>Agachamento + flex\u00f5es + abdominais<\/td><td>Fortalecimento global<\/td><\/tr><tr><td>Sexta-feira<\/td><td>20 min<\/td><td>Polichinelos + prancha<\/td><td>Metabolismo e equil\u00edbrio<\/td><\/tr><tr><td>S\u00e1bado<\/td><td>30 min<\/td><td>Circuito completo<\/td><td>Energia e defini\u00e7\u00e3o<\/td><\/tr><tr><td>Domingo<\/td><td>Livre<\/td><td>Caminhada leve ou descanso<\/td><td>Regenera\u00e7\u00e3o corporal<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>A const\u00e2ncia \u00e9 mais importante do que a intensidade. Executar cada movimento com aten\u00e7\u00e3o e boa postura garante resultados s\u00f3lidos e sustent\u00e1veis.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/idoso-academia_1753052988919-1024x576.jpg\" alt=\"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40\" class=\"wp-image-73008\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/idoso-academia_1753052988919-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/idoso-academia_1753052988919-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/idoso-academia_1753052988919-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/idoso-academia_1753052988919-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/idoso-academia_1753052988919-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/idoso-academia_1753052988919.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O treino na terceira idade fortalece m\u00fasculos, melhora o equil\u00edbrio e previne doen\u00e7as cr\u00f4nicas. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de treinar em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Treinar em casa traz praticidade, economia e liberdade. <strong>Sem depender de hor\u00e1rios fixos ou equipamentos caros, \u00e9 poss\u00edvel criar uma rotina flex\u00edvel e prazerosa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, os treinos caseiros reduzem o estresse e incentivam o autocuidado. Com dedica\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel notar mais disposi\u00e7\u00e3o, for\u00e7a e at\u00e9 melhora no humor j\u00e1 nas primeiras semanas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-estar-sempre-com-a-mao-na-cintura-segundo-a-psicologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O que significa estar sempre com a m\u00e3o na cintura, segundo a psicologia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclus\u00e3o: movimento \u00e9 sin\u00f4nimo de juventude<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter o corpo ativo ap\u00f3s os 40 \u00e9 um dos segredos da vitalidade. <strong>O exerc\u00edcio regular fortalece o corpo, clareia a mente e renova a energia<\/strong>, garantindo bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Com disciplina e uma rotina consistente, \u00e9 poss\u00edvel envelhecer com for\u00e7a, flexibilidade e confian\u00e7a \u2014 tudo isso sem sair de casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chegar aos 40 n\u00e3o significa desacelerar \u2014 \u00e9 o momento ideal para fortalecer o corpo, preservar a mobilidade e cuidar da sa\u00fade. Mesmo sem frequentar academias, \u00e9 poss\u00edvel manter a forma e ganhar disposi\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios simples, seguros e eficazes feitos em casa. Veja neste artigo os melhores exerc\u00edcios ap\u00f3s os 40 anos. Por que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":130362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"exerc\u00edcios ap\u00f3s os 40","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Manter o corpo em forma ap\u00f3s os 40 \u00e9 poss\u00edvel com exerc\u00edcios simples. Descubra os melhores treinos para fazer em casa e se sentir mais leve.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[6620,6207],"class_list":["post-130244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-40-anos","tag-exercicios-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40 anos - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manter o corpo em forma ap\u00f3s os 40 \u00e9 poss\u00edvel com exerc\u00edcios simples. Descubra os melhores treinos para fazer em casa e se sentir mais leve.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40 anos - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Manter o corpo em forma ap\u00f3s os 40 \u00e9 poss\u00edvel com exerc\u00edcios simples. Descubra os melhores treinos para fazer em casa e se sentir mais leve.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-03T10:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Manter_Corpo_Em_Forma_Apos_40_Em_Casa_1280x720.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maura Pereira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maura Pereira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40 anos - Correio Braziliense - Radar","description":"Manter o corpo em forma ap\u00f3s os 40 \u00e9 poss\u00edvel com exerc\u00edcios simples. Descubra os melhores treinos para fazer em casa e se sentir mais leve.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40 anos - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Manter o corpo em forma ap\u00f3s os 40 \u00e9 poss\u00edvel com exerc\u00edcios simples. Descubra os melhores treinos para fazer em casa e se sentir mais leve.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-11-03T10:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Manter_Corpo_Em_Forma_Apos_40_Em_Casa_1280x720.png","type":"image\/png"}],"author":"Maura Pereira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Maura Pereira","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/","name":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40 anos - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Manter_Corpo_Em_Forma_Apos_40_Em_Casa_1280x720.png","datePublished":"2025-11-03T10:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4053c651a9bfc785afc6f4cbc9032fd3"},"description":"Manter o corpo em forma ap\u00f3s os 40 \u00e9 poss\u00edvel com exerc\u00edcios simples. Descubra os melhores treinos para fazer em casa e se sentir mais leve.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Manter_Corpo_Em_Forma_Apos_40_Em_Casa_1280x720.png","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Manter_Corpo_Em_Forma_Apos_40_Em_Casa_1280x720.png","width":1280,"height":720,"caption":"Exerc\u00edcios s\u00e3o atividades f\u00edsicas planejadas para melhorar a sa\u00fade, for\u00e7a e bem-estar geral."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-5-melhores-exercicios-para-manter-o-corpo-em-casa-apos-os-40-anos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os 5 melhores exerc\u00edcios para manter o corpo em casa ap\u00f3s os 40 anos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4053c651a9bfc785afc6f4cbc9032fd3","name":"Maura Pereira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3effd6bdadfa447f15089c7f7144eaa6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3effd6bdadfa447f15089c7f7144eaa6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maura Pereira"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/mauramyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130244"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130366,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130244\/revisions\/130366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}