{"id":130330,"date":"2025-11-04T20:15:00","date_gmt":"2025-11-04T23:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=130330"},"modified":"2025-11-04T06:06:48","modified_gmt":"2025-11-04T09:06:48","slug":"os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/","title":{"rendered":"Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<p>O interesse por lanches ricos em <strong>prote\u00ednas<\/strong> e de <strong>baixa caloria<\/strong> tem crescido cada vez mais, principalmente entre quem busca op\u00e7\u00f5es alimentares pr\u00e1ticas que complementam os objetivos nutricionais sem abrir m\u00e3o do sabor, fornecendo energia e nutrientes essenciais para o dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja como preparar um dip proteico \u00e0 base de ricota<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma alternativa interessante \u00e9 o potinho de <strong>ricota<\/strong> combinado com pepino e piment\u00e3o. Neste caso, pode-se substituir a ricota por queijo cottage, elevando a variedade de sabores e nutrientes no card\u00e1pio.<\/p>\n\n\n\n<p>Para facilitar o preparo, basta misturar a ricota com ervas e servir ao lado de vegetais frescos. Essa combina\u00e7\u00e3o \u00e9 pr\u00e1tica, rica em <strong>prote\u00ednas<\/strong> e pode ser consumida em diferentes momentos do dia.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@receitas.fit.de.b\/video\/7433496151384542469\" data-video-id=\"7433496151384542469\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@receitas.fit.de.b\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@receitas.fit.de.b?refer=embed\">@receitas.fit.de.b<\/a> <p><\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Receitas Fit de Bem com o Peso\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7433496175489157893?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Receitas Fit de Bem com o Peso<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Descubra uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica com bolinhos de espinafre e feta<\/h2>\n\n\n\n<p>Os bolinhos de <strong>espinafre<\/strong> e queijo feta s\u00e3o ideais tanto para o caf\u00e9 da manh\u00e3 quanto para lanches r\u00e1pidos em qualquer hora. Eles unem a praticidade da prepara\u00e7\u00e3o em assadeiras de muffin \u00e0 facilidade de transporte das por\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses bolinhos podem ser consumidos quentes, logo ap\u00f3s assar, ou reservados e reaquecidos c\u00e2nd o tempo for curto. O uso do espinafre garante valor nutricional elevado.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@saborecasa\/video\/7551406953344355640\" data-video-id=\"7551406953344355640\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@saborecasa\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@saborecasa?refer=embed\">@saborecasa<\/a> <p>\ud83e\udd6c Bolinho de espinafre crocante por fora e macio por dentro\u2026 imposs\u00edvel comer s\u00f3 um! \ud83e\udd29 \ud83d\udccb Ingredientes \u2022\u2060  \u20601 ma\u00e7o de espinafre (cozido e espremido para retirar toda a \u00e1gua) \u2022\u2060  \u20601 cebola picada \u2022\u2060  \u20605 dentes de alho picados \u2022\u2060  \u20601 pimenta americana picada \u2022\u2060  \u2060Cebolinha a gosto \u2022\u2060  \u20602 colheres (ch\u00e1) de sal \u2022\u2060  \u20601 colher (sopa) de pimenta \u2022\u2060  \u20602 colheres (sopa) de chimichurri \u2022\u2060  \u20603 colheres (sopa) de amido de milho \u2022\u2060  \u20601 ovo \u2022\u2060  \u20601&#47;2 x\u00edcara (240ml) de queijo parmes\u00e3o ralado \u2022\u2060  \u20604 colheres (sopa) de farinha de trigo Informa\u00e7\u00f5es adicionais \u2022\u2060  \u2060Tamanho da x\u00edcara: 240ml #BolinhoDeEspinafre #ReceitaF\u00e1cil #PetiscoPerfeito #SaboresdeCasa<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original  - Sabores de Casa\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-Sabores-de-Casa-7551407005761260299?refer=embed\">\u266c som original  &#8211; Sabores de Casa<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762247160231-1024x576.jpg\" alt=\"Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel\" class=\"wp-image-131198\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762247160231-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762247160231-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762247160231-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762247160231-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762247160231-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762247160231.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lanches ricos em prote\u00ednas e baixo teor cal\u00f3rico s\u00e3o ideais para manter a saciedade e nutrir o corpo. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko e Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ robertohunger<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja dicas para dar sabor ao atum em conserva<\/h2>\n\n\n\n<p>Para variar o sabor do <strong>atum em conserva<\/strong>, recomenda-se utilizar picles e sua salmoura, tornando-o mais interessante para consumo em saladas ou sandu\u00edches r\u00e1pidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Veja exemplos de como incluir este snack na rotina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva a salada de atum com p\u00e3o integral torrado<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanhe com biscoitos integrais ou gr\u00e3os<\/li>\n\n\n\n<li>Consuma junto a vegetais frescos como palitos de cenoura<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@gigivilela\/video\/7488852316683078918\" data-video-id=\"7488852316683078918\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@gigivilela\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@gigivilela?refer=embed\">@gigivilela<\/a> Essa receita \u00e9 a defini\u00e7\u00e3o de muitos conceitos que acredito: 1- Melhor comer menos quantidade com maior qualidade. Se vamos comer um peixe (dificilmente ser\u00e1 100% sustent\u00e1vel), por isso, escolha com muita aten\u00e7\u00e3o! \ud83d\ude4f Nem azeite extravirgem, nem atum s\u00e3o baratos, por isso, ao inv\u00e9s de questionar porque essa receita \u00e9 cara, questione como alguns atuns em lata podem ser t\u00e3o baratos? \ud83e\udd14\ud83d\udc07 algu\u00e9m a\u00ed t\u00e1 pagando essa conta \ud83e\uddfe\ud83d\udcb5\ud83e\udef5\ud83d\udc40 2- Nem tudo que voc\u00ea v\u00ea na internet, foi feito pensando em voc\u00ea. Ningu\u00e9m \u00e9 o centro do mundo \ud83d\udccd \ud83c\udf0d. Se voc\u00ea n\u00e3o gosta de peixe, fa\u00e7a com tomate (tamb\u00e9m fica incr\u00edvel) mas n\u00e3o precisa ficar uma fera porque existe algu\u00e9m que come algo diferente de voc\u00ea \ud83e\udd14\ud83d\ude4f \u262e\ufe0f  3- Essa \u00e9 uma t\u00e9cnica (confit) ancestral, criada muito antes de existir geladeira, embora eu recomende guardar na geladeira por seguran\u00e7a!  A ideia aqui \u00e9 baixa temperatura por muito tempo, \u23f3 assim, as mol\u00e9culas de \u00e1gua v\u00e3o evaporar, dando espa\u00e7o \u00e0s mol\u00e9culas de gordura. Se ficar com bolinhas, t\u00e1 \u2705, \u00e9 a \ud83d\udca6 saindo. \ud83d\udea8\ud83d\udea8 Se voc\u00ea colocar pouco azeite e usar forno alto \ud83d\udd25 para ir mais r\u00e1pido, \u00e9 outra t\u00e9cnica!!! A vida n\u00e3o \u00e9 como redes sociais, n\u00e3o tem como acelerar o processo natural das coisas. Cultive sua paci\u00eancia. Cozinhar serve para isso tbm \ud83d\ude4f\ud83d\ude4f\ud83d\ude4f. Dito isso, que comecem as pol\u00eamicas \ud83d\ude29\ud83d\ude29\ud83d\ude29?\u2026 Ingredientes: 500g de atum  750 ml de azeite extravirgem \ud83d\udcb0\ud83e\udd37\u200d\u2640\ufe0f Sal  Cascas de 1 lim\u00e3o  Ervas \ud83c\udf3f  Ah, para quem assiste o v\u00eddeo pela metade ou j\u00e1 est\u00e1 com o c\u00e9rebro prejudicado de tanto ficar na internet, l\u00e1 vai a informa\u00e7\u00e3o mais uma vez, forno 100C por 1 hora numa assadeira com \u00e1gua. Mas\u2026 com certeza, n\u00e3o vai adiantar eu colocar 10 vezes essa informa\u00e7\u00e3o aqui n\u00e9\u2026 Ah a vida de quem trabalha com insta, l\u00e1 vou responder os coment\u00e1rios\ud83e\udd37\u200d\u2640\ufe0f <a title=\"atumemconserva\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/atumemconserva?refer=embed\">#atumemconserva<\/a> <a title=\"atum\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/atum?refer=embed\">#atum<\/a> <a title=\"atumconfit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/atumconfit?refer=embed\">#atumconfit<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Bossa Nova Wrapped in Lights - Tokyo BossaNova Ensemble\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Bossa-Nova-Wrapped-in-Lights-7429275730117462032?refer=embed\">\u266c Bossa Nova Wrapped in Lights &#8211; Tokyo BossaNova Ensemble<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais vegetais podem ser usados para um mergulho mediterr\u00e2neo<\/h2>\n\n\n\n<p>O dip cremoso de <strong>feij\u00e3o<\/strong> \u00e9 ideal para quem busca op\u00e7\u00f5es na dieta mediterr\u00e2nea e deseja aumentar o consumo di\u00e1rio de fibras. Essa receita combina bem com uma sele\u00e7\u00e3o de vegetais crocantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Vegetais como cenouras e ervilhas s\u00e3o excelentes escolhas para acompanhar o dip, promovendo saciedade e sa\u00fade digestiva.<\/p>\n\n\n\n<p>A constante busca por refei\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis impulsiona a cria\u00e7\u00e3o de receitas nutritivas e saborosas. Investir em <strong>snacks ricos em prote\u00edna<\/strong>, como os apresentados, \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficiente para garantir um estilo de vida equilibrado e satisfat\u00f3rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Satisfa\u00e7\u00e3o garantida com receitas deliciosas e ricas em prote\u00ednas: mantenha-se energizado com lanches de at\u00e9 200 calorias!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":130357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"lanches baixa caloria","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Satisfa\u00e7\u00e3o garantida com receitas deliciosas e ricas em prote\u00ednas: mantenha-se energizado com lanches de at\u00e9 200 calorias!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,1423,144,6236,565],"class_list":["post-130330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-curiosidades","tag-proteina","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Satisfa\u00e7\u00e3o garantida com receitas deliciosas e ricas em prote\u00ednas: mantenha-se energizado com lanches de at\u00e9 200 calorias!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Satisfa\u00e7\u00e3o garantida com receitas deliciosas e ricas em prote\u00ednas: mantenha-se energizado com lanches de at\u00e9 200 calorias!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-04T23:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lanches-Saudaveis-Ricos-em-Proteinas-e-Baixos-em-Calorias.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel","description":"Satisfa\u00e7\u00e3o garantida com receitas deliciosas e ricas em prote\u00ednas: mantenha-se energizado com lanches de at\u00e9 200 calorias!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel","og_description":"Satisfa\u00e7\u00e3o garantida com receitas deliciosas e ricas em prote\u00ednas: mantenha-se energizado com lanches de at\u00e9 200 calorias!","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-11-04T23:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lanches-Saudaveis-Ricos-em-Proteinas-e-Baixos-em-Calorias.png","type":"image\/png"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/","name":"Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lanches-Saudaveis-Ricos-em-Proteinas-e-Baixos-em-Calorias.png","datePublished":"2025-11-04T23:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Satisfa\u00e7\u00e3o garantida com receitas deliciosas e ricas em prote\u00ednas: mantenha-se energizado com lanches de at\u00e9 200 calorias!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lanches-Saudaveis-Ricos-em-Proteinas-e-Baixos-em-Calorias.png","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Lanches-Saudaveis-Ricos-em-Proteinas-e-Baixos-em-Calorias.png","width":1280,"height":720,"caption":"Combina\u00e7\u00f5es como ricota com pepino trazem sabor e energia para o dia a dia."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-melhores-lanches-de-baixa-caloria-ricos-em-proteinas-para-manter-a-alimentacao-saudavel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os melhores lanches de baixa caloria ricos em prote\u00ednas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130330"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131199,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130330\/revisions\/131199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}