{"id":131077,"date":"2025-11-04T17:45:00","date_gmt":"2025-11-04T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=131077"},"modified":"2025-11-03T13:22:25","modified_gmt":"2025-11-03T16:22:25","slug":"essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/","title":{"rendered":"Essa \u00e9 a fruta mais poderosa para pele, cora\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>p\u00eassego<\/strong> (<em>Prunus persica<\/em>) \u00e9 uma fruta de sabor suave e aroma caracter\u00edstico, amplamente reconhecida por suas propriedades nutricionais e terap\u00eauticas. Rico em vitaminas, fibras e compostos antioxidantes, o p\u00eassego auxilia na digest\u00e3o, protege o sistema cardiovascular e contribui para a sa\u00fade da pele e do metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante e protetora celular<\/li>\n\n\n\n<li>Benef\u00edcios digestivos e reguladores intestinais<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito anti-inflamat\u00f3rio e cardiovascular<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e protetora celular<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos fen\u00f3licos e carotenoides presentes no <strong>p\u00eassego<\/strong> exercem forte atividade antioxidante, prevenindo o envelhecimento celular e reduzindo o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<strong> Segundo o farmac\u00eautico e pesquisador Bruno Moreira<\/strong>, os polifen\u00f3is do p\u00eassego, especialmente o \u00e1cido clorog\u00eanico, s\u00e3o respons\u00e1veis pela neutraliza\u00e7\u00e3o de radicais livres e prote\u00e7\u00e3o do DNA celular.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de Prunus persica apresentou alta capacidade antioxidante e significativa inibi\u00e7\u00e3o da peroxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica, demonstrando potencial protetor contra o estresse oxidativo&#8221;<\/em> (MOREIRA, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/szW7S10qv5c?si=28t8QPApH0qKeljK\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios digestivos e reguladores intestinais<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>p\u00eassego<\/strong> \u00e9 uma excelente fonte de fibras alimentares e compostos que estimulam a digest\u00e3o. <strong>De acordo com a nutricionista Camila Rodrigues<\/strong>, o consumo da fruta auxilia na regula\u00e7\u00e3o do tr\u00e2nsito intestinal, melhora a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e reduz desconfortos digestivos leves.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A ingest\u00e3o regular de p\u00eassego contribui para a sa\u00fade intestinal, atuando na regula\u00e7\u00e3o do peristaltismo e na manuten\u00e7\u00e3o da microbiota ben\u00e9fica&#8221;<\/em> (RODRIGUES, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito anti-inflamat\u00f3rio e cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n<p>Os flavonoides e \u00e1cidos fen\u00f3licos do <strong>p\u00eassego<\/strong> ajudam a reduzir inflama\u00e7\u00f5es e a proteger o sistema cardiovascular. <strong>Segundo o m\u00e9dico cardiologista Gustavo Lima<\/strong>, o consumo regular da fruta est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL e \u00e0 melhora da fun\u00e7\u00e3o endotelial.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Prunus persica reduziram marcadores inflamat\u00f3rios e melhoraram a vasodilata\u00e7\u00e3o em modelos de risco cardiovascular&#8221;<\/em> (LIMA, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444365762-1024x576.jpg\" alt=\"Veja como cuidar do pessegueiro para ter frutas doces e sem doen\u00e7as\" class=\"wp-image-17500\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444365762-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444365762-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444365762-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444365762-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444365762-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pessego_1743444365762.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Auxilia na sa\u00fade da pele e na prote\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as cr\u00f4nicas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ spyrakot<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais benef\u00edcios do p\u00eassego para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rico em antioxidantes naturais que previnem o envelhecimento celular<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece a digest\u00e3o e a regularidade intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e a redu\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/cientistas-revelam-o-poder-oculto-dessa-castanha-para-aliviar-o-inchaco-e-dores-nas-pernas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cientistas revelam o poder oculto dessa castanha para aliviar o incha\u00e7o e dores nas pernas<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>O p\u00eassego pode ser consumido in natura, em sucos ou saladas. Para preservar seus compostos ativos, recomenda-se evitar o cozimento excessivo. O consumo regular da fruta auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da vitalidade e no equil\u00edbrio digestivo e cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>LIMA, Gustavo. Anti-inflammatory and cardiovascular effects of Prunus persica polyphenols. <em>Journal of Functional Foods<\/em>, v. 68, p. 103-110, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>MOREIRA, Bruno. Antioxidant potential of Prunus persica extracts and their protective effects against oxidative damage. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 253, p. 243-250, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>RODRIGUES, Camila. Dietary fiber content and digestive benefits of Prunus persica consumption. <em>Revista Brasileira de Nutri\u00e7\u00e3o Funcional<\/em>, v. 14, n. 3, p. 67-74, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>ZHANG, L.; ZHAO, C.; HU, W. Polyphenols and health-promoting properties of peach (Prunus persica L.): a review. <em>Journal of Food Science<\/em>, v. 85, n. 12, p. 4338-4348, 2020.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O p\u00eassego (Prunus persica) \u00e9 uma fruta de sabor suave e aroma caracter\u00edstico, amplamente reconhecida por suas propriedades nutricionais e terap\u00eauticas. Rico em vitaminas, fibras e compostos antioxidantes, o p\u00eassego auxilia na digest\u00e3o, protege o sistema cardiovascular e contribui para a sa\u00fade da pele e do metabolismo. A\u00e7\u00e3o antioxidante e protetora celular Os compostos fen\u00f3licos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":131081,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"p\u00eassego","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Leve, doce e nutritivo, essa fruta ajuda na digest\u00e3o e protege o corpo do envelhecimento. Descubra os benef\u00edcios que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[615,775,11380],"class_list":["post-131077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-fruta","tag-pessego","tag-protetora-celular"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Essa \u00e9 a fruta mais poderosa para pele, cora\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Leve, doce e nutritivo, essa fruta ajuda na digest\u00e3o e protege o corpo do envelhecimento. Descubra os benef\u00edcios que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Essa \u00e9 a fruta mais poderosa para pele, cora\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leve, doce e nutritivo, essa fruta ajuda na digest\u00e3o e protege o corpo do envelhecimento. Descubra os benef\u00edcios que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-04T20:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/pessego-fruta_1762186619098.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Essa \u00e9 a fruta mais poderosa para pele, cora\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o","description":"Leve, doce e nutritivo, essa fruta ajuda na digest\u00e3o e protege o corpo do envelhecimento. Descubra os benef\u00edcios que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Essa \u00e9 a fruta mais poderosa para pele, cora\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o","og_description":"Leve, doce e nutritivo, essa fruta ajuda na digest\u00e3o e protege o corpo do envelhecimento. Descubra os benef\u00edcios que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-11-04T20:45:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/pessego-fruta_1762186619098.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/","name":"Essa \u00e9 a fruta mais poderosa para pele, cora\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/pessego-fruta_1762186619098.jpg","datePublished":"2025-11-04T20:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Leve, doce e nutritivo, essa fruta ajuda na digest\u00e3o e protege o corpo do envelhecimento. Descubra os benef\u00edcios que a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/pessego-fruta_1762186619098.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/pessego-fruta_1762186619098.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"O p\u00eassego pode ser consumido in natura, em sucos ou saladas - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ spyrakot"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-e-a-fruta-mais-poderosa-para-pele-coracao-e-digestao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Essa \u00e9 a fruta mais poderosa para pele, cora\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131077"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131082,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131077\/revisions\/131082"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}