{"id":131078,"date":"2025-11-04T19:55:00","date_gmt":"2025-11-04T22:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=131078"},"modified":"2025-11-03T13:28:14","modified_gmt":"2025-11-03T16:28:14","slug":"esta-erva-amarga-pode-ser-o-segredo-natural-mais-eficaz-para-desintoxicacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esta-erva-amarga-pode-ser-o-segredo-natural-mais-eficaz-para-desintoxicacao\/","title":{"rendered":"Esta erva amarga pode ser o segredo natural mais eficaz para desintoxica\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>chic\u00f3ria<\/strong> (<em>Cichorium intybus<\/em>) \u00e9 uma planta amplamente utilizada na alimenta\u00e7\u00e3o e na fitoterapia por suas propriedades digestivas, hep\u00e1ticas e antioxidantes. Suas folhas e ra\u00edzes cont\u00eam compostos bioativos como inulina, lactucina e flavonoides, que promovem o equil\u00edbrio intestinal, a sa\u00fade do f\u00edgado e o fortalecimento imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Est\u00edmulo \u00e0 digest\u00e3o e equil\u00edbrio intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00e7\u00e3o e desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Est\u00edmulo \u00e0 digest\u00e3o e equil\u00edbrio intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>Rica em inulina, um tipo de fibra prebi\u00f3tica, a <strong>chic\u00f3ria<\/strong> favorece o crescimento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas no intestino e auxilia na digest\u00e3o.<strong> Segundo o nutricionista cl\u00ednico Ricardo Souza<\/strong>, o consumo regular dessa planta melhora a flora intestinal, aumenta a absor\u00e7\u00e3o de minerais e previne constipa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A inulina presente em Cichorium intybus atua como prebi\u00f3tico, estimulando o crescimento de bifidobact\u00e9rias e contribuindo para a sa\u00fade intestinal e imunol\u00f3gica&#8221;<\/em> (SOUZA, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6uWyS0oObI4?si=vn3EYJat_iX20epJ\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; 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Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios da chic\u00f3ria para o bem-estar geral<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Favorece a digest\u00e3o e o equil\u00edbrio da microbiota intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na desintoxica\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e na metaboliza\u00e7\u00e3o de gorduras<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a preven\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as metab\u00f3licas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/cientistas-revelam-o-poder-oculto-dessa-castanha-para-aliviar-o-inchaco-e-dores-nas-pernas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cientistas revelam o poder oculto dessa castanha para aliviar o incha\u00e7o e dores nas pernas<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>O consumo da chic\u00f3ria em saladas, sucos ou infus\u00f5es fortalece as fun\u00e7\u00f5es digestivas e hep\u00e1ticas. Seu uso regular \u00e9 indicado para quem busca equil\u00edbrio intestinal, melhor metabolismo e sa\u00fade antioxidante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>FERNANDES, Ana Beatriz. Hepatoprotective effects of Cichorium intybus: a review. <em>World Journal of Hepatology<\/em>, v. 11, n. 4, p. 327-336, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>SOUZA, Ricardo. Prebiotic potential of inulin from Cichorium intybus and its health benefits. <em>Revista Brasileira de Nutri\u00e7\u00e3o Funcional<\/em>, v. 15, n. 2, p. 71-79, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>VIEIRA, Marcos. Antioxidant and anti-inflammatory properties of Cichorium intybus extracts. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 34, n. 3, p. 561-570, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>LEE, K. J.; KIM, Y. S. Bioactive compounds and therapeutic potential of chicory (Cichorium intybus L.). <em>Food Science and Biotechnology<\/em>, v. 28, n. 1, p. 1-13, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A chic\u00f3ria (Cichorium intybus) \u00e9 uma planta amplamente utilizada na alimenta\u00e7\u00e3o e na fitoterapia por suas propriedades digestivas, hep\u00e1ticas e antioxidantes. Suas folhas e ra\u00edzes cont\u00eam compostos bioativos como inulina, lactucina e flavonoides, que promovem o equil\u00edbrio intestinal, a sa\u00fade do f\u00edgado e o fortalecimento imunol\u00f3gico. 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