{"id":131167,"date":"2025-11-05T07:05:00","date_gmt":"2025-11-05T10:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=131167"},"modified":"2025-11-04T12:50:05","modified_gmt":"2025-11-04T15:50:05","slug":"esse-vegetal-amargo-esta-conquistando-medicos-por-cuidar-do-figado-e-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-amargo-esta-conquistando-medicos-por-cuidar-do-figado-e-do-coracao\/","title":{"rendered":"Esse vegetal amargo est\u00e1 conquistando m\u00e9dicos por cuidar do f\u00edgado e do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>jil\u00f3<\/strong> (<em>Solanum gilo<\/em>) \u00e9 uma planta origin\u00e1ria da <strong>\u00c1frica <\/strong>e amplamente cultivada no <strong>Brasil<\/strong>, conhecida por seu sabor amargo e por suas propriedades medicinais. Rico em compostos fen\u00f3licos, flavonoides e antioxidantes, o jil\u00f3 \u00e9 tradicionalmente utilizado na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as metab\u00f3licas e na prote\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regula\u00e7\u00e3o do colesterol e da glicose<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o hepatoprotetora<\/li>\n\n\n\n<li>Potencial antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regula\u00e7\u00e3o do colesterol e da glicose<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>jil\u00f3<\/strong> cont\u00e9m saponinas e flavonoides que auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL e na melhora da sensibilidade \u00e0 insulina. Esses compostos modulam o metabolismo lip\u00eddico e glic\u00eddico, sendo eficazes na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes tipo 2. <strong>Segundo o nutricionista cl\u00ednico Ricardo Tavares<\/strong>, a ingest\u00e3o regular de jil\u00f3 tem efeitos ben\u00e9ficos comprovados no controle metab\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos demonstram que extratos de Solanum gilo reduzem significativamente os n\u00edveis s\u00e9ricos de colesterol total e glicose, atuando como um coadjuvante natural em terapias hipolipemiantes&#8221;<\/em> (TAVARES, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ICIRVgoaBD8?si=59fczwAj_ATrHmNa\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o hepatoprotetora<\/h2>\n\n\n\n<p>O f\u00edgado \u00e9 diretamente beneficiado pelos compostos bioativos presentes no <strong>jil\u00f3<\/strong>, que auxiliam na desintoxica\u00e7\u00e3o e na regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas. As antocianinas e a niacina presentes no fruto desempenham papel importante na prote\u00e7\u00e3o contra agress\u00f5es qu\u00edmicas e oxidativas. <strong>De acordo com a pesquisadora em fitoterapia Maria Helena Duarte<\/strong>, o jil\u00f3 \u00e9 um recurso vegetal de destaque para a sa\u00fade hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extratos aquosos de jil\u00f3 demonstrou efeito protetor sobre hepat\u00f3citos submetidos a agentes t\u00f3xicos, sugerindo seu potencial uso como hepatoprotetor natural&#8221;<\/em> (DUARTE, 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Potencial antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio<\/h2>\n\n\n\n<p>Rico em compostos fen\u00f3licos e antocianinas, o <strong>jil\u00f3<\/strong> possui a\u00e7\u00e3o antioxidante capaz de reduzir o estresse oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica. Esses efeitos est\u00e3o associados \u00e0 inibi\u00e7\u00e3o de enzimas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias e \u00e0 melhora do equil\u00edbrio redox celular.<strong> Conforme o farmac\u00eautico bioqu\u00edmico Eduardo Ramos<\/strong>, os efeitos antioxidantes do jil\u00f3 s\u00e3o compar\u00e1veis aos observados em outras solan\u00e1ceas de uso medicinal.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato etan\u00f3lico de Solanum gilo apresentou relevante capacidade de neutralizar radicais livres DPPH, confirmando sua a\u00e7\u00e3o antioxidante significativa em modelos in vitro&#8221;<\/em> (RAMOS, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jilo_1743446859580-1024x576.jpg\" alt=\"Quer plantar jil\u00f3? Veja como fazer do jeito certo em casa\" class=\"wp-image-17551\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jilo_1743446859580-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jilo_1743446859580-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jilo_1743446859580-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jilo_1743446859580-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jilo_1743446859580-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jilo_1743446859580.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Potencial hepatoprotetor para prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado -Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ casadaphoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do jil\u00f3 para a sa\u00fade e o metabolismo<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Auxilia no controle do colesterol e glicemia<\/li>\n\n\n\n<li>Protege o f\u00edgado contra danos oxidativos<\/li>\n\n\n\n<li>Combate processos inflamat\u00f3rios de forma natural<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/cientistas-revelam-o-poder-oculto-dessa-castanha-para-aliviar-o-inchaco-e-dores-nas-pernas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cientistas revelam o poder oculto dessa castanha para aliviar o incha\u00e7o e dores nas pernas<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>O consumo regular de jil\u00f3, especialmente em prepara\u00e7\u00f5es cozidas ou grelhadas, pode ser uma excelente estrat\u00e9gia para apoiar o metabolismo e fortalecer o sistema antioxidante do corpo de maneira natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>DUARTE, Maria Helena. Avalia\u00e7\u00e3o hepatoprotetora de extratos vegetais de Solanum gilo. <em>Revista Brasileira de Plantas Medicinais<\/em>, v. 19, n. 3, p. 432-439, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>RAMOS, Eduardo. Antioxidant and anti-inflammatory effects of Solanum species. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 236, p. 127-135, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>TAVARES, Ricardo. Efeitos metab\u00f3licos de hortali\u00e7as amargas em humanos. <em>Revista de Nutri\u00e7\u00e3o Funcional<\/em>, v. 11, n. 2, p. 88-95, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>USDA. FoodData Central: Solanum gilo. United States Department of Agriculture, 2021. Dispon\u00edvel em: https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O jil\u00f3 (Solanum gilo) \u00e9 uma planta origin\u00e1ria da \u00c1frica e amplamente cultivada no Brasil, conhecida por seu sabor amargo e por suas propriedades medicinais. 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