{"id":131171,"date":"2025-11-05T10:45:00","date_gmt":"2025-11-05T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=131171"},"modified":"2025-11-04T13:19:01","modified_gmt":"2025-11-04T16:19:01","slug":"a-fruta-do-dragao-que-ajuda-a-controlar-a-glicose-e-rejuvenescer-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-do-dragao-que-ajuda-a-controlar-a-glicose-e-rejuvenescer-a-pele\/","title":{"rendered":"A fruta-do-drag\u00e3o que ajuda a controlar a glicose e rejuvenescer a pele"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>pitaya<\/strong> (<em>Hylocereus undatus<\/em>) \u00e9 uma fruta tropical de apar\u00eancia ex\u00f3tica e elevado valor nutricional. Conhecida como \u201cfruta-do-drag\u00e3o\u201d, \u00e9 rica em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais, tornando-se um alimento funcional com m\u00faltiplos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Seu consumo est\u00e1 associado \u00e0 melhora metab\u00f3lica, prote\u00e7\u00e3o celular e equil\u00edbrio digestivo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Atividade antioxidante e antienvelhecimento<\/li>\n\n\n\n<li>Regula\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica e controle da glicose<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da digest\u00e3o e da microbiota intestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Atividade antioxidante e antienvelhecimento<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>pitaya<\/strong> cont\u00e9m betala\u00ednas, flavonoides e vitamina C, compostos que reduzem o estresse oxidativo e retardam o envelhecimento celular. Esses antioxidantes protegem as c\u00e9lulas contra os danos causados pelos radicais livres, favorecendo a integridade das membranas e o bom funcionamento do sistema imunol\u00f3gico. <strong>Segundo o bioqu\u00edmico e pesquisador Jo\u00e3o Henrique Alves<\/strong>, a pitaya \u00e9 uma das frutas tropicais com maior potencial antioxidante conhecido.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A presen\u00e7a de betala\u00ednas na pitaya confere alta capacidade de elimina\u00e7\u00e3o de radicais livres, promovendo efeito protetor contra danos oxidativos em tecidos biol\u00f3gicos&#8221;<\/em> (ALVES, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9_XnUA6cz5k?si=HkAaUyPHgAcWcs8w\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regula\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica e controle da glicose<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos bioativos e as fibras da <strong>pitaya<\/strong> contribuem para o controle glic\u00eamico e lip\u00eddico, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de diabetes e dislipidemias. Seu consumo favorece a sensibilidade \u00e0 insulina e o equil\u00edbrio do metabolismo energ\u00e9tico. <strong>De acordo com a nutricionista funcional Marina Costa<\/strong>, estudos cl\u00ednicos demonstram que a pitaya ajuda a reduzir n\u00edveis de glicose e colesterol em indiv\u00edduos com s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo regular de pitaya est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o significativa de glicemia de jejum e triglicer\u00eddeos, demonstrando a\u00e7\u00e3o hipoglicemiante e hipolipemiante natural&#8221;<\/em> (COSTA, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhora da digest\u00e3o e da microbiota intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>As fibras sol\u00faveis presentes na <strong>pitaya<\/strong> estimulam o tr\u00e2nsito intestinal e promovem o crescimento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas no c\u00f3lon, favorecendo a sa\u00fade digestiva e imunol\u00f3gica. A presen\u00e7a de oligossacar\u00eddeos precursores de probi\u00f3ticos refor\u00e7a sua import\u00e2ncia para o equil\u00edbrio intestinal.<strong> Conforme o professor de microbiologia alimentar Rodrigo Silva<\/strong>, a pitaya atua como um prebi\u00f3tico natural eficaz.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos evidenciam que os oligossacar\u00eddeos da pitaya aumentam a popula\u00e7\u00e3o de bifidobact\u00e9rias e lactobacilos, melhorando o funcionamento intestinal e a resposta imunol\u00f3gica&#8221;<\/em> (SILVA, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pitaya_1741287198718-1024x576.jpg\" alt=\"Transforme seu quintal com o cultivo da pitaya, uma fruta cheia de benef\u00edcios\" class=\"wp-image-9686\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pitaya_1741287198718-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pitaya_1741287198718-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pitaya_1741287198718-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pitaya_1741287198718-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pitaya_1741287198718-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pitaya_1741287198718.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A pitaya, especialmente a de polpa vermelha, \u00e9 uma fonte concentrada de betacianinas  &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ markuso<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios da pitaya para a sa\u00fade e vitalidade<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fonte rica em antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia no controle do colesterol e da glicemia<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece a digest\u00e3o e o equil\u00edbrio da microbiota intestinal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/cientistas-revelam-o-poder-oculto-dessa-castanha-para-aliviar-o-inchaco-e-dores-nas-pernas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cientistas revelam o poder oculto dessa castanha para aliviar o incha\u00e7o e dores nas pernas<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Consumir pitaya regularmente, seja in natura, em sucos ou saladas, \u00e9 uma maneira natural e deliciosa de fortalecer o organismo, proteger as c\u00e9lulas e manter a vitalidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ALVES, Jo\u00e3o Henrique. Antioxidant activity of betacyanin-rich pitaya extracts. <em>Journal of Food Biochemistry<\/em>, v. 42, n. 6, p. e12547, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>COSTA, Marina. Effects of Hylocereus undatus on glucose and lipid metabolism in metabolic syndrome. <em>Nutrition &amp; Metabolism<\/em>, v. 17, n. 94, p. 1-10, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>SILVA, Rodrigo. Prebiotic potential of dragon fruit (Hylocereus spp.) oligosaccharides. <em>Food Research International<\/em>, v. 121, p. 305-312, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>USDA. FoodData Central: Hylocereus undatus. United States Department of Agriculture, 2021. Dispon\u00edvel em: https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pitaya (Hylocereus undatus) \u00e9 uma fruta tropical de apar\u00eancia ex\u00f3tica e elevado valor nutricional. 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