{"id":131282,"date":"2025-11-05T18:05:00","date_gmt":"2025-11-05T21:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=131282"},"modified":"2025-11-04T11:28:39","modified_gmt":"2025-11-04T14:28:39","slug":"quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Quatro op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante no dia a dia"},"content":{"rendered":"\n<p>O refrigerante \u00e9 uma bebida rica em a\u00e7\u00facar, \u00e1cidos e aditivos qu\u00edmicos que sobrecarregam o p\u00e2ncreas e o f\u00edgado. Substitu\u00ed-lo por op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis \u00e9 um passo crucial para a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trocas inteligentes para substituir o refrigerante e proteger o metabolismo<\/h2>\n\n\n\n<p>Reduzir o consumo de refrigerantes \u00e9 essencial para preservar o f\u00edgado, o p\u00e2ncreas e o equil\u00edbrio metab\u00f3lico. Pequenas substitui\u00e7\u00f5es j\u00e1 fazem grande diferen\u00e7a na sa\u00fade di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c1gua com g\u00e1s (hidrata e mant\u00e9m a sensa\u00e7\u00e3o do g\u00e1s)<\/li>\n\n\n\n<li>Ch\u00e1s gelados sem a\u00e7\u00facar (verde, hibisco, gengibre, hortel\u00e3)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1guas saborizadas com frutas e ervas naturais<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar refrigerantes \u201cZero\u201d e ler r\u00f3tulos de bebidas prontas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o refrigerante \u00e9 t\u00e3o prejudicial \u00e0 sa\u00fade metab\u00f3lica?<\/h2>\n\n\n\n<p>O a\u00e7\u00facar l\u00edquido (sacarose ou xarope de milho rico em frutose) \u00e9 absorvido instantaneamente, causando picos massivos de <strong>insulina<\/strong>. O consumo cr\u00f4nico leva \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina e ao armazenamento de <strong>gordura visceral<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/healthy-diet\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong><\/a> recomenda limitar drasticamente os a\u00e7\u00facares livres. O excesso de frutose dos refrigerantes sobrecarrega o f\u00edgado (risco de esteatose hep\u00e1tica) e aumenta os triglicer\u00eddeos, sendo um risco cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>No v\u00eddeo a seguir veremos uma situa\u00e7\u00e3o apresentada, e alguns dos malef\u00edcios dos refrigerante:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@portaldrauziovarella\/video\/7124428856664018181\" data-video-id=\"7124428856664018181\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@portaldrauziovarella\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@portaldrauziovarella?refer=embed\">@portaldrauziovarella<\/a> Voc\u00ea \u00e9 daqueles que toma refrigerante logo no caf\u00e9 da manh\u00e3? Se liga ein! <a title=\"drauziocorreaqui\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/drauziocorreaqui?refer=embed\">#drauziocorreaqui<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Portal Drauzio\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7124428869142072070?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Portal Drauzio<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A \u00e1gua com g\u00e1s \u00e9 a troca mais \u00f3bvia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, para quem sente falta da &#8220;carbonata\u00e7\u00e3o&#8221; (g\u00e1s), a \u00e1gua com g\u00e1s \u00e9 a troca ideal, pois hidrata sem calorias ou a\u00e7\u00facar. Ela satisfaz a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e1til na boca que o refrigerante oferece.<\/p>\n\n\n\n<p>O \u00fanico cuidado \u00e9 a <strong>acidez<\/strong> (\u00e1cido carb\u00f4nico). <strong><a href=\"https:\/\/www.ada.org\/resources\/ada-library\/oral-health-topics\/dental-erosion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A Associa\u00e7\u00e3o Dent\u00e1ria Americana (ADA)<\/a><\/strong> aponta que bebidas carbonatadas s\u00e3o mais \u00e1cidas que a \u00e1gua pura, mas ainda s\u00e3o infinitamente menos prejudiciais que o \u00e1cido fosf\u00f3rico e o a\u00e7\u00facar dos refrigerantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/exercicios-fundamentais-para-fortalecer-os-ossos-em-mulheres-acima-de-50-anos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Exerc\u00edcios fundamentais para fortalecer os ossos em mulheres acima de 50 anos<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais ch\u00e1s gelados (sem a\u00e7\u00facar) oferecem benef\u00edcios extras?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ch\u00e1s (preparados em casa e gelados) s\u00e3o uma troca &#8220;funcional&#8221;. Eles n\u00e3o apenas hidratam, mas tamb\u00e9m fornecem <strong>antioxidantes<\/strong> (polifen\u00f3is) que combatem a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Diferentes ch\u00e1s oferecem benef\u00edcios distintos, tornando a troca variada e nutritiva. As op\u00e7\u00f5es mais populares (idealmente sem cafe\u00edna se consumidos \u00e0 noite) incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ch\u00e1 verde<\/strong> (catequinas, L-teanina para foco).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de hibisco<\/strong> (antocianinas, ajuda na press\u00e3o arterial).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de gengibre<\/strong> (gingerol, potente anti-inflamat\u00f3rio).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/strong> (mentol, refrescante e digestivo).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266427467-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-131284\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266427467-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266427467-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266427467-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266427467-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266427467-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266427467.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alternativas naturais e saud\u00e1veis que podem substituir o refrigerante nas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ igorr1\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As \u00e1guas saborizadas s\u00e3o uma boa op\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A \u00e1gua saborizada (ou &#8220;infus\u00e3o&#8221;) feita em casa \u00e9 a forma mais natural de adicionar sabor sem calorias. \u00c9 uma troca excelente para quem acha \u00e1gua pura &#8220;chata&#8221;, incentivando a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O processo \u00e9 simples (deixar frutas, ervas ou especiarias na \u00e1gua gelada) e fornece uma leve infus\u00e3o de vitaminas hidrossol\u00faveis e compostos arom\u00e1ticos. As combina\u00e7\u00f5es mais refrescantes incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lim\u00e3o<\/strong> e <strong>hortel\u00e3<\/strong> (cl\u00e1ssico e refrescante).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Morangos<\/strong> e <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> (levemente adocicado).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pepino<\/strong> e <strong>gengibre<\/strong> (digestivo e hidratante).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Laranja<\/strong> e <strong>canela em pau<\/strong> (arom\u00e1tico).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-cuidar-de-plantas-melhora-o-seu-humor-segundo-a-ciencia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como cuidar de plantas melhora o seu humor, segundo a ci\u00eancia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que devo observar ao escolher bebidas prontas no mercado?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 crucial ter cuidado com refrigerantes &#8220;Zero&#8221; ou &#8220;Diet&#8221;. Embora n\u00e3o tenham a\u00e7\u00facar, os <strong>ado\u00e7antes artificiais<\/strong> (aspartame, sucralose) podem, segundo estudos, confundir o metabolismo, aumentar o desejo por doces e afetar negativamente a <strong>flora intestinal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao comprar no mercado, \u00e9 essencial ler os r\u00f3tulos de <em>todas<\/em> as bebidas (sucos, ch\u00e1s prontos), pois o a\u00e7\u00facar est\u00e1 oculto. A tabela abaixo compara as op\u00e7\u00f5es de forma direta para ajudar na escolha.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Bebida<\/strong><\/td><td><strong>A\u00e7\u00facar (Aprox. 350ml)<\/strong><\/td><td><strong>Impacto Metab\u00f3lico<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Refrigerante Comum<\/strong><\/td><td>Alto (~39g)<\/td><td><strong>Pico de Insulina<\/strong> \/ Gordura no F\u00edgado<\/td><\/tr><tr><td><strong>Refrigerante &#8220;Zero&#8221;<\/strong><\/td><td>Zero<\/td><td>Impacto no Microbioma \/ Desejo<\/td><\/tr><tr><td><strong>Suco de Laranja (Caixa)<\/strong><\/td><td>Alto (~35g)<\/td><td>Pico de Frutose (similar ao refri)<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u00c1gua com G\u00e1s \/ Ch\u00e1 (Casa)<\/strong><\/td><td>Zero<\/td><td><strong>Neutro \/ Positivo<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O refrigerante \u00e9 uma bebida rica em a\u00e7\u00facar, \u00e1cidos e aditivos qu\u00edmicos que sobrecarregam o p\u00e2ncreas e o f\u00edgado. Substitu\u00ed-lo por op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis \u00e9 um passo crucial para a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade metab\u00f3lica. Trocas inteligentes para substituir o refrigerante e proteger o metabolismo Reduzir o consumo de refrigerantes \u00e9 essencial para preservar o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":131283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"post_tag":[5395,2683,1318],"class_list":["post-131282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bebida","tag-refrigerante","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quatro op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante no dia a dia - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Algumas bebidas naturais podem substituir o refrigerante e trazer benef\u00edcios reais para a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade di\u00e1ria\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quatro op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante no dia a dia - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Algumas bebidas naturais podem substituir o refrigerante e trazer benef\u00edcios reais para a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade di\u00e1ria\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-05T21:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266193981.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quatro op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante no dia a dia - Correio Braziliense - Radar","description":"Algumas bebidas naturais podem substituir o refrigerante e trazer benef\u00edcios reais para a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade di\u00e1ria","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Quatro op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante no dia a dia - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Algumas bebidas naturais podem substituir o refrigerante e trazer benef\u00edcios reais para a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade di\u00e1ria","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-11-05T21:05:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266193981.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/","name":"Quatro op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante no dia a dia - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266193981.jpg","datePublished":"2025-11-05T21:05:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Algumas bebidas naturais podem substituir o refrigerante e trazer benef\u00edcios reais para a hidrata\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade di\u00e1ria","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266193981.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762266193981.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Alternativas naturais e saud\u00e1veis que podem substituir o refrigerante nas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ strelok - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Saschanti17"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-opcoes-mais-saudaveis-para-substituir-o-refrigerante-no-dia-a-dia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quatro op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para substituir o refrigerante no dia a dia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131282"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131285,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131282\/revisions\/131285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/post_tag?post=131282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}