- \n
- Escova\u00e7\u00e3o eficiente:<\/strong> duas vezes ao dia, por no m\u00ednimo dois minutos, com creme dental com fl\u00faor.<\/li>\n\n\n\n
- T\u00e9cnica adequada:<\/strong> movimentos suaves e circulares, incluindo a l\u00edngua, e troca da escova a cada tr\u00eas meses.<\/li>\n\n\n\n
- Fio dental di\u00e1rio:<\/strong> remove a placa entre os dentes e evita gengivite e mau h\u00e1lito.<\/li>\n\n\n\n
- Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada:<\/strong> reduzir o consumo de a\u00e7\u00facares e lanches entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
- Check-ups regulares:<\/strong> permitem limpeza profunda e detec\u00e7\u00e3o precoce de problemas bucais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Cinco](\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762438432866-1024x576.jpg\")
Rotinas de cuidados bucais que fortalecem os dentes e mant\u00eam o sorriso sempre saud\u00e1vel – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Tomfreeze – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n A escova\u00e7\u00e3o correta \u00e9 a primeira linha de defesa<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9 essencial escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, especialmente antes de dormir. O uso de creme dental com fl\u00faor \u00e9 vital, pois este mineral ajuda a remineralizar o esmalte e a combater os ataques \u00e1cidos iniciais das bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n
Para garantir uma higieniza\u00e7\u00e3o eficiente e sem danos \u00e0 gengiva, especialistas recomendam seguir alguns passos b\u00e1sicos durante a rotina di\u00e1ria:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Escovar por no m\u00ednimo dois minutos de cada vez.<\/li>\n\n\n\n
- Usar movimentos suaves e circulares, sem for\u00e7a excessiva.<\/li>\n\n\n\n
- N\u00e3o esquecer de escovar a l\u00edngua para remover bact\u00e9rias.<\/li>\n\n\n\n
- Trocar a escova de dentes a cada tr\u00eas meses ou quando as cerdas desfiarem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Leia tamb\u00e9m: Exerc\u00edcios fundamentais para fortalecer os ossos em mulheres acima de 50 anos<\/a><\/p>\n\n\n\n
O fio dental \u00e9 inegoci\u00e1vel para a sa\u00fade da gengiva<\/h2>\n\n\n\n
A escova n\u00e3o consegue alcan\u00e7ar os espa\u00e7os apertados entre os dentes. \u00c9 nessas \u00e1reas que restos de alimentos se acumulam, formando a placa bacteriana que irrita a gengiva.<\/p>\n\n\n\n
O uso di\u00e1rio do fio dental remove essa placa antes que ela endure\u00e7a e vire t\u00e1rtaro. Negligenciar este h\u00e1bito \u00e9 uma das principais causas de gengivite e mau h\u00e1lito cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n
Como a alimenta\u00e7\u00e3o impacta o risco de c\u00e1ries<\/h2>\n\n\n\n
O consumo frequente de a\u00e7\u00facar \u00e9 o principal combust\u00edvel para as c\u00e1ries. As bact\u00e9rias na boca fermentam esses a\u00e7\u00facares e produzem \u00e1cidos que corroem o esmalte protetor dos dentes.<\/p>\n\n\n\n
A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong><\/a> alerta que reduzir a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares livres \u00e9 crucial. Limitar a frequ\u00eancia de lanches a\u00e7ucarados entre as refei\u00e7\u00f5es d\u00e1 tempo para a saliva neutralizar os \u00e1cidos e proteger os dentes.<\/p>\n\n\n\n
Veja no v\u00eddeo a seguir, alguns dos piores alimentos que podem causar caries citados pela Dra. Anita Casanova<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
@dra.anitacasanova<\/a> Piores alimentos que causam carie #carie<\/a> #alimentos<\/a> #dentista<\/a> #dente<\/a> \u266c som original – Dra. Anita Casanova<\/a> <\/section> <\/blockquote>
- T\u00e9cnica adequada:<\/strong> movimentos suaves e circulares, incluindo a l\u00edngua, e troca da escova a cada tr\u00eas meses.<\/li>\n\n\n\n