{"id":133134,"date":"2025-11-08T10:15:00","date_gmt":"2025-11-08T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=133134"},"modified":"2025-11-07T14:50:20","modified_gmt":"2025-11-07T17:50:20","slug":"o-papel-do-figado-na-producao-de-energia-e-como-fortalece-lo-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-papel-do-figado-na-producao-de-energia-e-como-fortalece-lo-naturalmente\/","title":{"rendered":"O papel do f\u00edgado na produ\u00e7\u00e3o de energia e como fortalec\u00ea-lo naturalmente"},"content":{"rendered":"\n

O f\u00edgado \u00e9 muito mais que um filtro de toxinas; \u00e9 o principal gerente de energia do corpo. Ele armazena e distribui o “combust\u00edvel” (glicose) necess\u00e1rio para manter o c\u00e9rebro e os m\u00fasculos funcionando 24 horas por dia.<\/p>\n\n\n\n

Como o f\u00edgado armazena combust\u00edvel para o corpo?<\/h2>\n\n\n\n

Quando comemos carboidratos, o f\u00edgado converte o excesso de glicose em glicog\u00eanio<\/strong>, que funciona como a “bateria” de reserva do corpo, armazenada diretamente no \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Este glicog\u00eanio \u00e9 a fonte de energia de acesso r\u00e1pido, liberada na corrente sangu\u00ednea entre as refei\u00e7\u00f5es ou durante exerc\u00edcios para manter o a\u00e7\u00facar no sangue (glicemia) est\u00e1vel.<\/p>\n\n\n

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\"Como
Fun\u00e7\u00f5es do f\u00edgado na gera\u00e7\u00e3o de energia e formas naturais de manter seu bom funcionamento – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O que acontece quando essa reserva de glicog\u00eanio acaba?<\/h2>\n\n\n\n

Quando o glicog\u00eanio se esgota (ap\u00f3s jejum ou exerc\u00edcio), o f\u00edgado se adapta. Ele inicia a gliconeog\u00eanese<\/strong>, o processo de criar nova<\/em> glicose a partir de amino\u00e1cidos, garantindo que o c\u00e9rebro nunca fique sem combust\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Simultaneamente, ele come\u00e7a a processar gorduras armazenadas (triglicer\u00eddeos) e a produzir corpos cet\u00f4nicos<\/strong>, uma fonte de energia alternativa altamente eficiente para o c\u00e9rebro e o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como o excesso de a\u00e7\u00facar prejudica a fun\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica do f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n

O f\u00edgado tem um limite de armazenamento de glicog\u00eanio. Quando consumimos a\u00e7\u00facar em excesso (especialmente frutose<\/strong> de refrigerantes e doces), o f\u00edgado \u00e9 sobrecarregado.<\/p>\n\n\n\n

Ele converte esse excesso de a\u00e7\u00facar em gordura<\/strong> (lipog\u00eanese), levando \u00e0 Doen\u00e7a Hep\u00e1tica Gordurosa N\u00e3o Alco\u00f3lica (DHGNA)<\/strong>. Harvard Health explica<\/a> <\/strong>que essa gordura “entope” o f\u00edgado, prejudicando sua capacidade de regular a glicose e a energia.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, a Nutricionista Patricia Leite<\/strong> explica melhor como o a\u00e7\u00facar afeta o f\u00edgado:<\/p>\n\n\n\n