{"id":133272,"date":"2025-11-08T18:05:00","date_gmt":"2025-11-08T21:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=133272"},"modified":"2025-11-07T16:33:19","modified_gmt":"2025-11-07T19:33:19","slug":"seu-cabelo-esta-caindo-esse-pode-ser-o-motivo-e-voce-nao-fazia-ideia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seu-cabelo-esta-caindo-esse-pode-ser-o-motivo-e-voce-nao-fazia-ideia\/","title":{"rendered":"Seu cabelo est\u00e1 caindo? Esse pode ser o motivo, e voc\u00ea n\u00e3o fazia ideia"},"content":{"rendered":"\n<p>O ferro \u00e9 um mineral vital para o transporte de oxig\u00eanio no corpo. Quando seus n\u00edveis est\u00e3o baixos, a entrega de &#8220;combust\u00edvel&#8221; para as c\u00e9lulas diminui, resultando em fadiga profunda, falta de disposi\u00e7\u00e3o e, frequentemente, na queda de cabelo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o ferro \u00e9 t\u00e3o crucial para a energia do corpo?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ferro \u00e9 o componente central da <strong>hemoglobina<\/strong>, a prote\u00edna que transporta oxig\u00eanio dos pulm\u00f5es para todos os tecidos, incluindo m\u00fasculos e c\u00e9rebro. Sem ferro, o corpo n\u00e3o consegue &#8220;abastecer&#8221; as c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa falta de oxig\u00eanio leva a uma produ\u00e7\u00e3o ineficiente de <strong>ATP<\/strong> (energia celular). O resultado \u00e9 a fadiga caracter\u00edstica da <strong>anemia ferropriva<\/strong>, onde o corpo fica sem &#8220;combust\u00edvel&#8221; para funcionar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A fadiga por falta de ferro \u00e9 diferente do cansa\u00e7o normal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim. O cansa\u00e7o normal \u00e9 resolvido com descanso. A fadiga da defici\u00eancia de ferro \u00e9 uma exaust\u00e3o celular cr\u00f4nica que persiste mesmo ap\u00f3s uma boa noite de sono, pois \u00e9 um problema de oxigena\u00e7\u00e3o, n\u00e3o de repouso.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa fadiga <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iron-HealthProfessional\/\">afeta diretamente a fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/a>, causando &#8220;n\u00e9voa mental&#8221;, apatia e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que o c\u00e9rebro (um \u00f3rg\u00e3o faminto por oxig\u00eanio) est\u00e1 operando com combust\u00edvel limitado.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cansaco_1750701724101-1024x576.jpg\" alt=\"O que o excesso de prote\u00edna pode causar ao f\u00edgado e rins?\" class=\"wp-image-58148\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cansaco_1750701724101-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cansaco_1750701724101-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cansaco_1750701724101-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cansaco_1750701724101-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cansaco_1750701724101-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cansaco_1750701724101.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Poss\u00edvel causa da queda capilar que passa despercebida e afeta a sa\u00fade dos fios &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ stokkete<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a liga\u00e7\u00e3o direta entre a falta de ferro e a queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n<p>O fol\u00edculo capilar (a raiz do cabelo) tem uma das divis\u00f5es celulares mais r\u00e1pidas do corpo, exigindo muito oxig\u00eanio. Em uma defici\u00eancia de ferro, o corpo entra em &#8220;modo de sobreviv\u00eancia&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>O organismo prioriza o oxig\u00eanio para \u00f3rg\u00e3os vitais (cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro) e &#8220;corta&#8221; o suprimento de tecidos n\u00e3o essenciais, como o cabelo. Isso for\u00e7a os fios a entrarem prematuramente na fase de queda (efl\u00favio tel\u00f3geno).<\/p>\n\n\n\n<p>Veja no v\u00eddeo a seguir, onde o <strong>Dr. Fabr\u00edcio Ribeiro<\/strong> explica melhor sobre a queda de cabelo:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DHRJFwUu5lK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DHRJFwUu5lK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DHRJFwUu5lK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Fabr\u00edcio Ribeiro (@drfabricioribeiro)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a diferen\u00e7a entre o ferro da carne e o vegetal?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quatro-alimentos-ricos-em-ferro-que-seu-corpo-absorve-e-melhora-sua-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">corpo absorve o ferro de formas muito diferentes<\/a>. O ferro animal (<strong>Heme<\/strong>) \u00e9 altamente biodispon\u00edvel. O ferro vegetal (<strong>N\u00e3o-Heme<\/strong>) \u00e9 mais dif\u00edcil de absorver e \u00e9 facilmente bloqueado por outros alimentos (como latic\u00ednios ou taninos do caf\u00e9).<\/p>\n\n\n\n<p>Para entender a melhor estrat\u00e9gia de reposi\u00e7\u00e3o, a tabela abaixo tem o intuito de comparar os dois tipos de ferro diet\u00e9tico:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Tipo de Ferro<\/strong><\/td><td><strong>Fonte Principal<\/strong><\/td><td><strong>Absor\u00e7\u00e3o (Biodisponibilidade)<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Ferro Heme<\/strong><\/td><td>Carne vermelha, F\u00edgado, Frutos do mar<\/td><td><strong>Alta<\/strong> (15-35%)<\/td><\/tr><tr><td><strong>Ferro N\u00e3o-Heme<\/strong><\/td><td>Feij\u00e3o, Lentilha, Espinafre<\/td><td>Baixa (2-10%) &#8211; <em>Precisa de Vit C<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sinais de alerta silenciosos da defici\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n<p>A queda de cabelo e a fadiga s\u00e3o os sintomas mais comuns, mas o corpo envia outros sinais de alerta quando a oxigena\u00e7\u00e3o est\u00e1 baixa. \u00c9 crucial estar atento a esses sintomas f\u00edsicos que muitas vezes s\u00e3o ignorados.<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/anaemia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong><\/a> alerta que a anemia \u00e9 um problema global. Fique atento a estes 4 sinais de alerta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Palidez<\/strong> (pele, gengivas e parte interna das p\u00e1lpebras).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tonturas<\/strong> ou vertigem, especialmente ao levantar-se r\u00e1pido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unhas fr\u00e1geis<\/strong> ou em formato de colher (coilon\u00edquia).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Falta de ar<\/strong> (dispneia) ap\u00f3s esfor\u00e7os leves (ex: subir escadas).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ferro \u00e9 um mineral vital para o transporte de oxig\u00eanio no corpo. Quando seus n\u00edveis est\u00e3o baixos, a entrega de &#8220;combust\u00edvel&#8221; para as c\u00e9lulas diminui, resultando em fadiga profunda, falta de disposi\u00e7\u00e3o e, frequentemente, na queda de cabelo. Por que o ferro \u00e9 t\u00e3o crucial para a energia do corpo? 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