{"id":135220,"date":"2025-11-10T10:35:00","date_gmt":"2025-11-10T13:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=135220"},"modified":"2025-11-10T08:13:42","modified_gmt":"2025-11-10T11:13:42","slug":"o-cha-mais-indicado-pelos-nutricionistas-para-quem-quer-regular-a-glicose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-mais-indicado-pelos-nutricionistas-para-quem-quer-regular-a-glicose\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 mais indicado pelos nutricionistas para quem quer regular a glicose"},"content":{"rendered":"\n<p>O uso das ervas na medicina natural remonta a s\u00e9culos e, entre elas, o <strong>louro<\/strong>, ou <em>Laurus nobilis<\/em>, tem ganhado destaque n\u00e3o apenas na culin\u00e1ria, mas tamb\u00e9m na medicina popular, sobretudo como ch\u00e1, valorizado por suas <strong>propriedades digestivas, anti-inflamat\u00f3rias e efeitos ben\u00e9ficos para o metabolismo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais compostos bioativos podem ser encontrados no ch\u00e1 de louro?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de louro possui <strong>compostos fen\u00f3licos<\/strong>, como eugenol e \u00e1cido cafeico, fundamentais para seus potenciais efeitos terap\u00eauticos. Esses elementos est\u00e3o associados ao <strong>efeito hipoglicemiante<\/strong> e ao aux\u00edlio no metabolismo da glicose.<\/p>\n\n\n\n<p>As pesquisas recentes destacam que alguns desses compostos tamb\u00e9m conseguem <strong>diminuir a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares no intestino<\/strong>, o que pode favorecer o controle glic\u00eamico. Veja exemplos dos principais compostos ativos presentes neste ch\u00e1:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eugenol<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cido cafeico<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quercetina<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cido fer\u00falico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o louro pode colaborar para melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>louro<\/strong> regula enzimas ligadas ao metabolismo de carboidratos e lip\u00eddios, tornando a <strong>absor\u00e7\u00e3o de glicose<\/strong> pelos tecidos mais eficaz. Isso \u00e9 relevante para quem busca um controle glic\u00eamico mais eficiente no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, estudos indicam que o uso suplementar do louro pode aumentar a <strong>sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong> e reduzir a hemoglobina glicada, atuando como suporte natural no controle do diabetes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-louro_1762773124725-1024x576.jpg\" alt=\"O ch\u00e1 mais indicado pelos nutricionistas para quem quer regular a glicose\" class=\"wp-image-135222\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-louro_1762773124725-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-louro_1762773124725-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-louro_1762773124725-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-louro_1762773124725-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-louro_1762773124725-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-louro_1762773124725.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Descubra o poder do ch\u00e1 de louro para aliviar o corpo e fortalecer a sa\u00fade de forma natural. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Nikolay_Donetsk<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O ch\u00e1 de louro oferece benef\u00edcios antioxidantes relevantes?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de louro se destaca por um alto teor de <strong>antioxidantes<\/strong>, capazes de proteger as c\u00e9lulas beta do p\u00e2ncreas do estresse oxidativo, um fator que contribui para a progress\u00e3o do diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de reduzir a forma\u00e7\u00e3o de <strong>radicais livres<\/strong>, esses antioxidantes tamb\u00e9m auxiliam na diminui\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios, sendo importantes aliados na preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es vasculares em diab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o louro pode ser considerado um aliado para a sa\u00fade cardiovascular?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos efeitos metab\u00f3licos, o ch\u00e1 de louro apresenta potencial para <strong>melhorar a sa\u00fade cardiovascular<\/strong>. Seu impacto positivo no metabolismo lip\u00eddico auxilia na redu\u00e7\u00e3o do colesterol e triglicer\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n<p>Resultados de estudos tamb\u00e9m sugerem o consumo do louro como uma alternativa para aprimorar o perfil lip\u00eddico e a fun\u00e7\u00e3o endotelial, o que pode ser essencial na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas, especialmente em diab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>O uso do ch\u00e1 de louro como abordagem complementar ao controle do diabetes e na promo\u00e7\u00e3o da <strong>sa\u00fade cardiovascular<\/strong> refor\u00e7a a import\u00e2ncia do <strong>uso consciente<\/strong> e do acompanhamento por profissionais de sa\u00fade. Integrar alternativas naturais e tratamentos convencionais amplia as possibilidades para uma rotina mais equilibrada e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dr.renatosilveira\/video\/7536167813677845766\" data-video-id=\"7536167813677845766\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@dr.renatosilveira\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dr.renatosilveira?refer=embed\">@dr.renatosilveira<\/a> <p>\ud83c\udf3f Beba ch\u00e1 de louro todo dia e veja seu corpo desinchar, relaxar e at\u00e9 a dor ir embora! \ud83d\udc68\u200d\u2695\ufe0f Dr. Renato Silveira explica os 5 benef\u00edcios imediatos: \u2714 Diminui dores no corpo e nas articula\u00e7\u00f5es \u2714 Relaxa a musculatura e melhora o sono \u2714 Desincha o est\u00f4mago alto e ativa a digest\u00e3o \u2714 Fortalece a imunidade com vitaminas \u2714 Acalma a mente e combate a ansiedade \ud83c\udf75 Receita: \u2714 5 folhas de louro secas \u2714 200 ml de \u00e1gua Ferva por 5 min, desligue e deixe descansar +5 min. Tome em jejum, pela manh\u00e3. \ud83d\udce9 Quer receitas exclusivas direto no e-mail? Acesse o site, cadastre-se e confira sua caixa de entrada! \ud83d\udcac Comenta: \u201cEu aceito o desafio do ch\u00e1 de louro!\u201d \ud83d\udd14 Segue o Dr. Renato Silveira \ud83d\udce4 Compartilha com quem precisa cuidar da sa\u00fade de forma natural!<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - H9 Pharma\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7536167802811190022?refer=embed\">\u266c som original &#8211; H9 Pharma<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>KUMAR, Arun. Hypoglycemic and insulin-enhancing effects of Laurus nobilis in type 2 diabetes.\u00a0<em>Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition<\/em>, v. 58, n. 1, p. 23\u201329, 2016.<\/li>\n\n\n\n<li>MENDES, Eduardo L. Antioxidant and protective effects of Laurus nobilis extract in experimental diabetes.\u00a0<em>Phytomedicine<\/em>, v. 57, p. 105\u2013112, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>ROCHA, Bruno A. Lipid modulation and glycemic control by bay leaf infusion in metabolic syndrome.\u00a0<em>Nutrition &amp; Metabolism<\/em>, v. 17, n. 2, p. 45\u201352, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>TORRES, Leila M. Clinical evaluation of Laurus nobilis extract on insulin sensitivity and glycemic control.\u00a0<em>Diabetes Therapy<\/em>, v. 9, n. 6, p. 2135\u20132144, 2018.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra como o ch\u00e1 de louro pode reduzir a glicemia e melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, atuando como antioxidante e protetor vascular eficaz.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":135223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"ch\u00e1 regular glicose","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra como o ch\u00e1 de louro pode reduzir a glicemia e melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, atuando como antioxidante e protetor vascular eficaz.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[535,3559,144,8034,565],"class_list":["post-135220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-cha","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-propriedades-curativas","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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