{"id":136617,"date":"2025-11-14T07:25:00","date_gmt":"2025-11-14T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=136617"},"modified":"2025-11-13T08:20:15","modified_gmt":"2025-11-13T11:20:15","slug":"a-fruta-que-ajuda-a-controlar-o-colesterol-e-melhora-a-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-que-ajuda-a-controlar-o-colesterol-e-melhora-a-digestao\/","title":{"rendered":"A fruta que ajuda a controlar o colesterol e melhora a digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma das frutas mais acess\u00edveis e pr\u00e1ticas, mas seus benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m da conveni\u00eancia. Rica em fibras sol\u00faveis e antioxidantes, ela atua ativamente no sistema digestivo, ajudando a “limpar” o colesterol ruim (LDL) e a regular o tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o segredo da ma\u00e7\u00e3 para o colesterol?<\/h2>\n\n\n\n

O segredo est\u00e1 na pectina<\/strong>, um tipo de fibra sol\u00favel encontrada em alta concentra\u00e7\u00e3o na polpa e casca. A pectina forma um “gel” viscoso no intestino.<\/p>\n\n\n\n

Esse gel “captura” os sais biliares (feitos de colesterol) e o colesterol da dieta, impedindo sua reabsor\u00e7\u00e3o. Isso for\u00e7a o f\u00edgado a retirar mais LDL (colesterol “ruim”) do sangue para produzir nova bile, reduzindo ativamente os n\u00edveis sangu\u00edneos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o Nutricionista Rodrigo Moreira <\/strong>explora em seu Instagram<\/strong>, algumas vantagens da ma\u00e7\u00e3:<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Rodrigo Moreira (@rodrigomoreiranutri)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n