{"id":137189,"date":"2025-11-14T17:05:00","date_gmt":"2025-11-14T20:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=137189"},"modified":"2025-11-13T22:36:28","modified_gmt":"2025-11-14T01:36:28","slug":"um-psicologo-explicou-por-que-o-luto-por-um-rompimento-pode-doer-mais-do-que-o-luto-pela-morte-de-um-ente-querido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-psicologo-explicou-por-que-o-luto-por-um-rompimento-pode-doer-mais-do-que-o-luto-pela-morte-de-um-ente-querido\/","title":{"rendered":"Um psic\u00f3logo explicou por que o luto por um rompimento pode doer mais do que o luto pela morte de um ente querido"},"content":{"rendered":"\n<p>O fen\u00f4meno da dor emocional associada ao t\u00e9rmino de relacionamentos amorosos tem despertado o interesse de especialistas em psicologia, j\u00e1 que esse tipo de sofrimento pode ser t\u00e3o intenso quanto o luto por falecimento e afeta profundamente aspectos pessoais e \u00edntimos da vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o t\u00e9rmino de relacionamento afeta tanto quanto o luto por falecimento?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo o psic\u00f3logo Adri\u00e1n Chico, um dos fatores que tornam a dor do t\u00e9rmino t\u00e3o profunda \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de que houve uma escolha. <strong>Enquanto a morte \u00e9 inevit\u00e1vel<\/strong>, o fim do relacionamento geralmente ocorre quando uma das partes decide partir, deixando a outra com sentimentos de rejei\u00e7\u00e3o e abandono intensos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a aus\u00eancia da pessoa amada em vida, e a possibilidade de v\u00ea-la seguir adiante, gera um sofrimento constante e pessoal. Esse cen\u00e1rio pode ser ainda mais doloroso quando s\u00e3o testemunhadas novas rela\u00e7\u00f5es do(a) ex-parceiro(a), o que frequentemente reabre feridas emocionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira o trecho do psic\u00f3logo em seu perfil @itsadrianchico no TikTok:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@itsadrianchico\/video\/7567096689039854870\" data-video-id=\"7567096689039854870\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@itsadrianchico\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@itsadrianchico?refer=embed\">@itsadrianchico<\/a> Duelo en Noche Para Dos, tema pol\u00e9mico. <a title=\"parati\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/parati?refer=embed\">#parati<\/a> <a title=\"relaciones\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/relaciones?refer=embed\">#relaciones<\/a> <a title=\"pareja\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pareja?refer=embed\">#pareja<\/a>  @Dany Bl\u00e1zquez | Psic\u00f3logo <a target=\"_blank\" title=\"\u266c original sound - welcome\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/original-sound-7101055889024584454?refer=embed\">\u266c original sound &#8211; welcome<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores podem tornar o fim do relacionamento ainda mais doloroso?<\/h2>\n\n\n\n<p>A intensidade do v\u00ednculo e <strong>as expectativas criadas<\/strong> exercem enorme influ\u00eancia no n\u00edvel de dor. Quando a vida de uma pessoa gira completamente em torno do parceiro, e h\u00e1 projetos de futuro em comum, o t\u00e9rmino resulta em uma sensa\u00e7\u00e3o de ruptura muito profunda e complexa.<\/p>\n\n\n\n<p>O processo \u00e9 intensificado pela incerteza. <strong>Especialistas como Dany Bl\u00e1zquez<\/strong> explicam que, diferente do luto por morte, n\u00e3o existe uma &#8220;lei da vida&#8221; que ajude a aceitar o fim, levando a um luto amoroso que pode ser particularmente dif\u00edcil de superar.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/por-que-uma-pessoa-sempre-se-senta-no-mesmo-lugar-no-sofa-segundo-a-psicologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Por que uma pessoa sempre se senta no mesmo lugar no sof\u00e1, segundo a psicologia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as expectativas frustradas influenciam o sofrimento emocional?<\/h2>\n\n\n\n<p>No contexto do t\u00e9rmino, expectativas n\u00e3o correspondidas intensificam o sofrimento, j\u00e1 que <strong>n\u00e3o apenas o relacionamento atual se desfaz<\/strong>, mas tamb\u00e9m sonhos e planos compartilhados para o futuro. Isso deixa a sensa\u00e7\u00e3o de vazio e decep\u00e7\u00e3o ainda mais evidente.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, est\u00e3o algumas formas pelas quais as expectativas frustradas podem impactar emocionalmente quem enfrenta o fim de um relacionamento:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ruptura de projetos e sonhos compartilhados<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dificuldade em visualizar um novo futuro<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sentimento de perda de identidade<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento da solid\u00e3o e inseguran\u00e7a<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/luto_1763084156366-1024x576.jpg\" alt=\"Um psic\u00f3logo explicou por que o luto por um rompimento pode doer mais do que o luto pela morte de um ente querido\" class=\"wp-image-137192\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/luto_1763084156366-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/luto_1763084156366-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/luto_1763084156366-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/luto_1763084156366-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/luto_1763084156366-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/luto_1763084156366.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A ruptura representa a perda de v\u00ednculos afetivos, sexuais e emocionais, o que pode gerar sensa\u00e7\u00e3o de vazio existencial e confus\u00e3o emocional. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais estrat\u00e9gias psicol\u00f3gicas ajudam a superar um t\u00e9rmino de relacionamento?<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com a psic\u00f3loga Silvia Congost, o m\u00e9todo do &#8220;contato zero&#8221; \u00e9 considerado eficaz. <strong>Evitar qualquer contato<\/strong>, seja por mensagens, redes sociais ou locais comuns, facilita a adapta\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro ao afastamento e reduz est\u00edmulos que impedem a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Buscar apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais e estabelecer novas rotinas auxilia na supera\u00e7\u00e3o do luto amoroso. <strong>Pr\u00e1ticas como mindfulness, terapia e exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> tamb\u00e9m desempenham papel importante para reconstruir a autoestima e criar novas perspectivas de vida. <strong>Dedicar-se a novos hobbies, retomar sonhos pessoais e investir no autoconhecimento<\/strong> s\u00e3o estrat\u00e9gias complementares que aceleram a recupera\u00e7\u00e3o e auxiliam no fortalecimento emocional ap\u00f3s o t\u00e9rmino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra por que um t\u00e9rmino amoroso pode doer mais que a morte de um ente querido, segundo psic\u00f3logos. 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