{"id":137491,"date":"2025-11-15T10:45:00","date_gmt":"2025-11-15T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=137491"},"modified":"2025-11-14T15:24:59","modified_gmt":"2025-11-14T18:24:59","slug":"a-planta-que-alivia-desconfortos-intestinais-e-fortalece-suas-defesas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-que-alivia-desconfortos-intestinais-e-fortalece-suas-defesas\/","title":{"rendered":"A planta que alivia desconfortos intestinais e fortalece suas defesas"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> (<em>Ocimum basilicum<\/em>) \u00e9 uma das ervas arom\u00e1ticas mais valorizadas pela fitoterapia devido \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o rica em \u00f3leos essenciais, flavonoides e compostos fen\u00f3licos. Utilizado tradicionalmente para promover a sa\u00fade digestiva, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e fortalecer a imunidade, o manjeric\u00e3o apresenta propriedades comprovadas pela literatura cient\u00edfica moderna.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da digest\u00e3o e sa\u00fade gastrointestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedades antimicrobianas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> cont\u00e9m linalol, eugenol e rosmarinato de s\u00f3dio, subst\u00e2ncias capazes de reduzir mediadores inflamat\u00f3rios e combater o estresse oxidativo. Esses compostos neutralizam radicais livres e protegem c\u00e9lulas contra danos estruturais. <strong>De acordo com o farmac\u00eautico e pesquisador Roberto Mendes<\/strong>, o manjeric\u00e3o apresenta atividade antioxidante expressiva devido \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de polifen\u00f3is.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Ocimum basilicum demonstram forte capacidade antioxidante e inibi\u00e7\u00e3o de marcadores inflamat\u00f3rios em diferentes modelos experimentais&#8221;<\/em> (SIDDQUI et al., 2015).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-manjericao-_1763144425615-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-137525\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-manjericao-_1763144425615-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-manjericao-_1763144425615-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-manjericao-_1763144425615-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-manjericao-_1763144425615-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-manjericao-_1763144425615-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-manjericao-_1763144425615.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O manjeric\u00e3o cont\u00e9m linalol, eugenol e rosmarinato de s\u00f3dio, subst\u00e2ncias capazes de reduzir mediadores inflamat\u00f3rios e combater o estresse oxidativo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Spacecreator<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-melhores-ervas-para-ansiedade-que-voce-pode-cultivar-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As melhores ervas para ansiedade que voc\u00ea pode cultivar em casa<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhora da digest\u00e3o e sa\u00fade gastrointestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>Os \u00f3leos essenciais presentes no <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> exercem efeito carminativo, favorecendo o al\u00edvio de gases, c\u00f3licas e sintomas de indigestion. Seus compostos arom\u00e1ticos tamb\u00e9m estimulam a produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas e reduzem a fermenta\u00e7\u00e3o intestinal. <strong>Segundo a nutricionista Carolina Pires<\/strong>, o manjeric\u00e3o \u00e9 especialmente \u00fatil em dist\u00farbios digestivos leves e p\u00f3s-refei\u00e7\u00f5es pesadas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Prepara\u00e7\u00f5es contendo Ocimum basilicum apresentam efeito significativo na redu\u00e7\u00e3o de desconfortos gastrointestinais, especialmente em quadros de m\u00e1 digest\u00e3o&#8221;<\/em> (KREIS et al., 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedades antimicrobianas<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> possui a\u00e7\u00e3o antibacteriana e antif\u00fangica gra\u00e7as aos seus terpenos bioativos, como linalol e eugenol, que atuam na desestabiliza\u00e7\u00e3o de membranas microbianas. Sua efic\u00e1cia foi demonstrada contra bact\u00e9rias comuns relacionadas a infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e gastrointestinais. <strong>Conforme o bi\u00f3logo e pesquisador Daniel Figueira<\/strong>, os \u00f3leos essenciais de manjeric\u00e3o apresentam amplo espectro antimicrobiano.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de Ocimum basilicum apresenta atividade antimicrobiana significativa, especialmente contra Staphylococcus aureus e Escherichia coli&#8221;<\/em> (SILVA; FERNANDES, 2018).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Confira o v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngelaXavier\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angela Xavier<\/a> sobre os benef\u00edcios do manjeric\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Manjeric\u00e3o: seus benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m do tempero\u2026\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZKGjE7mxEN4?start=44&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do manjeric\u00e3o para sa\u00fade e vitalidade<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz a inflama\u00e7\u00e3o e protege as c\u00e9lulas com forte a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece o processo digestivo e alivia desconfortos gastrointestinais<\/li>\n\n\n\n<li>Combate microrganismos patog\u00eanicos e fortalece as defesas naturais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O uso regular de manjeric\u00e3o em ch\u00e1s, infus\u00f5es ou prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias oferece suporte natural \u00e0 sa\u00fade digestiva, imunol\u00f3gica e celular, contribuindo para maior equil\u00edbrio e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>KREIS, S. L.; PATEL, R.; LEE, J. Digestive effects of Ocimum basilicum extracts in functional dyspepsia. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 253, p. 112634, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>SIDDQUI, B. S. et al. Phytochemical and biological studies of Ocimum basilicum. <em>Natural Product Research<\/em>, v. 29, n. 12, p. 1156\u20131160, 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>SILVA, L. N.; FERNANDES, J. A. Antimicrobial activity of Ocimum basilicum essential oil against foodborne pathogens. <em>Food Control<\/em>, v. 89, p. 152\u2013160, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>USDA. FoodData Central: Ocimum basilicum. United States Department of Agriculture, 2021. Dispon\u00edvel em: https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O manjeric\u00e3o (Ocimum basilicum) \u00e9 uma das ervas arom\u00e1ticas mais valorizadas pela fitoterapia devido \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o rica em \u00f3leos essenciais, flavonoides e compostos fen\u00f3licos. 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