{"id":137549,"date":"2025-11-15T09:05:00","date_gmt":"2025-11-15T12:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=137549"},"modified":"2025-11-14T16:59:39","modified_gmt":"2025-11-14T19:59:39","slug":"a-fruta-que-melhora-a-circulacao-sanguinea-e-reduz-formigamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-que-melhora-a-circulacao-sanguinea-e-reduz-formigamentos\/","title":{"rendered":"A fruta que melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e reduz formigamentos"},"content":{"rendered":"\n

O formigamento nas m\u00e3os e p\u00e9s (parestesia) \u00e9 frequentemente um sinal de m\u00e1 perfus\u00e3o sangu\u00ednea. A rom\u00e3, uma fruta antiga, \u00e9 rica em antioxidantes potentes que atuam diretamente na sa\u00fade dos vasos, ajudando a otimizar o fluxo sangu\u00edneo e a combater a inflama\u00e7\u00e3o que pode levar a esse desconforto.<\/p>\n\n\n\n

Por que o formigamento est\u00e1 ligado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

O formigamento e a sensa\u00e7\u00e3o de “dorm\u00eancia” ocorrem quando os nervos perif\u00e9ricos (nas m\u00e3os e p\u00e9s) n\u00e3o recebem oxig\u00eanio e nutrientes suficientes. Isso geralmente acontece quando o fluxo sangu\u00edneo nos capilares (vasos min\u00fasculos) est\u00e1 restrito ou inadequado.<\/p>\n\n\n\n

Manter os vasos sangu\u00edneos relaxados, flex\u00edveis e “abertos” \u00e9 essencial para garantir que o sangue oxigenado chegue a essas extremidades distantes do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Sinais que seu corpo apresenta que est\u00e1 faltando c\u00e1lcio na sua dieta<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como a rom\u00e3 atua na sa\u00fade dos vasos sangu\u00edneos?<\/h2>\n\n\n\n

A rom\u00e3 \u00e9 \u00fanica por seu alt\u00edssimo teor de punicalaginas<\/strong> e antocianinas<\/strong>. Estes s\u00e3o antioxidantes potentes que protegem o revestimento interno dos vasos (endot\u00e9lio).<\/p>\n\n\n\n

Estudos (NIH)<\/a> mostram que esses compostos s\u00e3o eficazes em aumentar a produ\u00e7\u00e3o de \u00d3xido N\u00edtrico (NO)<\/strong> no corpo, o que \u00e9 crucial para a circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Propriedades de uma fruta que melhora a circula\u00e7\u00e3o e reduz sensa\u00e7\u00f5es de formigamento – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Qual o papel do \u00d3xido N\u00edtrico (NO) no fluxo sangu\u00edneo?<\/h2>\n\n\n\n

O \u00d3xido N\u00edtrico (NO) \u00e9 o principal vasodilatador<\/strong> do corpo. Ele atua “relaxando” o m\u00fasculo liso das art\u00e9rias, permitindo que elas se alarguem.<\/p>\n\n\n\n

Esse relaxamento diminui a resist\u00eancia ao fluxo sangu\u00edneo, o que ajuda a reduzir a press\u00e3o arterial e, o mais importante, melhora a microcircula\u00e7\u00e3o<\/strong> (fluxo nos capilares), aliviando o estresse nos nervos que causa o formigamento.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Consumir esse nutriente com frequ\u00eancia pode ter impacto direto no seu emagrecimento<\/a><\/p>\n\n\n\n

A rom\u00e3 tamb\u00e9m combate a inflama\u00e7\u00e3o vascular?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, o estresse oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica “enrijecem” as art\u00e9rias (aterosclerose), dificultando o fluxo sangu\u00edneo. Os antioxidantes da rom\u00e3 combatem ativamente a inflama\u00e7\u00e3o, protegendo o endot\u00e9lio.<\/p>\n\n\n\n

Essa a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria ajuda a manter os vasos sangu\u00edneos flex\u00edveis e saud\u00e1veis, garantindo que o sangue flua livremente e nutra adequadamente os nervos perif\u00e9ricos.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o Dr. J\u00falio Luchmann<\/strong> explica alguns benef\u00edcios da rom\u00e3:<\/p>\n\n\n\n

@julioluchmann<\/a> Dica de sa\u00fade no consumo do rom\u00e3 #rom\u00e3<\/a> #fruta<\/a> #sa\u00fade<\/a> #nutri<\/a> #nutricao<\/a> #nutri\u00e7\u00e3o<\/a> \u266c som original – J\u00falio\u2002luchmann<\/a> <\/section> <\/blockquote>