{"id":137614,"date":"2025-11-15T16:55:00","date_gmt":"2025-11-15T19:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=137614"},"modified":"2025-11-14T18:18:52","modified_gmt":"2025-11-14T21:18:52","slug":"o-alimento-barato-que-melhora-o-funcionamento-da-tireoide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-barato-que-melhora-o-funcionamento-da-tireoide\/","title":{"rendered":"O alimento barato que melhora o funcionamento da tireoide"},"content":{"rendered":"\n

A gl\u00e2ndula tireoide regula o metabolismo de todo o corpo, mas sua fun\u00e7\u00e3o depende de nutrientes espec\u00edficos. O sel\u00eanio \u00e9 um mineral chave para a produ\u00e7\u00e3o hormonal, e a castanha-do-Par\u00e1<\/strong> \u00e9 a fonte natural mais potente e acess\u00edvel deste nutriente essencial.<\/p>\n\n\n\n

Qual o papel do sel\u00eanio na sa\u00fade da tireoide?<\/h2>\n\n\n\n

O sel\u00eanio \u00e9 vital para a convers\u00e3o hormonal. A tireoide usa enzimas dependentes de sel\u00eanio para converter o horm\u00f4nio T4 (forma de armazenamento) em T3 (a forma ativa que controla o metabolismo).<\/p>\n\n\n\n

Sem sel\u00eanio suficiente, o T4 n\u00e3o \u00e9 ativado corretamente, e o metabolismo pode desacelerar, mesmo que a gl\u00e2ndula produza T4 (levando ao hipotireoidismo subcl\u00ednico).<\/p>\n\n\n\n

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Benef\u00edcios de um alimento acess\u00edvel que favorece o bom funcionamento da tireoide – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anetkata – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O sel\u00eanio tamb\u00e9m protege a gl\u00e2ndula da inflama\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, a tireoide tem a maior concentra\u00e7\u00e3o de sel\u00eanio do corpo porque ele \u00e9 um componente chave da glutationa peroxidase<\/strong>, o principal antioxidante protetor da gl\u00e2ndula.<\/p>\n\n\n\n

O processo de produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios tireoidianos gera estresse oxidativo, e o sel\u00eanio atua neutralizando esse dano (NIH<\/strong>)<\/a>, ajudando a prevenir inflama\u00e7\u00f5es autoimunes, como a Tireoidite de Hashimoto.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Consumir esse nutriente com frequ\u00eancia pode ter impacto direto no seu emagrecimento<\/a><\/p>\n\n\n\n

Por que a castanha-do-Par\u00e1 \u00e9 a melhor fonte?<\/h2>\n\n\n\n

A castanha-do-Par\u00e1 <\/strong>\u00e9 a fonte alimentar mais concentrada de sel\u00eanio do planeta. Apenas 2 castanha podem fornecer 100% ou mais da dose di\u00e1ria recomendada.<\/p>\n\n\n\n

Isso a torna uma forma barata e eficiente de garantir o nutriente, superando peixes, ovos ou carnes na densidade de sel\u00eanio por por\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, a Dra. Juliana<\/strong>, explica os benef\u00edcios da castanha do par\u00e1:<\/p>\n\n\n\n

@drajulianaendocrino<\/a> Acredite se quiser: 2 castanhas-do-par\u00e1 por dia podem ser o que sua tireoide est\u00e1 pedindo h\u00e1 tempos! \ud83d\udca5 Ricas em sel\u00eanio, elas ajudam a regular os horm\u00f4nios tireoidianos e reduzem a inflama\u00e7\u00e3o. Pequenas, mas poderosas \u2014 e o melhor: s\u00f3 duas j\u00e1 bastam! \ud83c\udf30\u2728 #tireoide<\/a> #saudehormonal<\/a> #endocrinologia<\/a> #nutri\u00e7\u00e3ointeligente<\/a> \u266c som original – Dra Juliana endocrinologista<\/a> <\/section> <\/blockquote>