{"id":137915,"date":"2025-11-16T07:05:00","date_gmt":"2025-11-16T10:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=137915"},"modified":"2025-11-15T14:19:39","modified_gmt":"2025-11-15T17:19:39","slug":"o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/","title":{"rendered":"O vegetal que m\u00e9dicos recomendam para quem luta contra incha\u00e7o e press\u00e3o alta"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>chuchu<\/strong> (<em>Sechium edule<\/em>) \u00e9 um vegetal amplamente consumido na culin\u00e1ria brasileira e valorizado pela fitoterapia por suas propriedades diur\u00e9ticas, antioxidantes e reguladoras da press\u00e3o arterial. Rico em \u00e1gua, fibras e minerais, o chuchu atua como um alimento funcional que auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular e metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e depurativa<\/li>\n\n\n\n<li>Regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito antioxidante e protetor celular<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e depurativa<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos bioativos e o alto teor de \u00e1gua do <strong>chuchu<\/strong> favorecem a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e o equil\u00edbrio h\u00eddrico do organismo. <strong>Segundo o fitoterapeuta Jo\u00e3o Ricardo Santos<\/strong>, o consumo regular do chuchu contribui para a fun\u00e7\u00e3o renal e para a redu\u00e7\u00e3o da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, sendo indicado em dietas desintoxicantes e de controle da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos aquosos de Sechium edule demonstraram significativa atividade diur\u00e9tica em modelos experimentais, promovendo aumento da excre\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria e equil\u00edbrio de eletr\u00f3litos&#8221;<\/em> (SANTOS, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762183456887-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-131056\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762183456887-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762183456887-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762183456887-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762183456887-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762183456887-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762183456887.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Os compostos bioativos e o alto teor de \u00e1gua do chuchu favorecem a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Hriana \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KobchaiMa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-perfumada-que-reduz-gases-alivia-dores-e-combate-bacterias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A folha perfumada que reduz gases, alivia dores e combate bact\u00e9ria<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>chuchu<\/strong> cont\u00e9m compostos como flavonoides e amino\u00e1cidos que auxiliam na vasodilata\u00e7\u00e3o e no controle da press\u00e3o arterial.<strong> De acordo com o m\u00e9dico cardiologista Felipe Moura<\/strong>, o consumo desse vegetal est\u00e1 associado \u00e0 melhora na elasticidade dos vasos sangu\u00edneos e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o sist\u00f3lica em indiv\u00edduos hipertensos leves.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de extratos de Sechium edule resultou em redu\u00e7\u00e3o significativa da press\u00e3o arterial em estudos cl\u00ednicos com pacientes hipertensos&#8221;<\/em> (MOURA, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito antioxidante e protetor celular<\/h2>\n\n\n\n<p>As folhas e frutos do <strong>chuchu<\/strong> possuem polifen\u00f3is e vitamina C, compostos que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunol\u00f3gico. <strong>O bi\u00f3logo Marcos Tavares<\/strong> destaca que a a\u00e7\u00e3o antioxidante do chuchu ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas degenerativas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O conte\u00fado de compostos fen\u00f3licos em Sechium edule contribui para sua alta capacidade antioxidante, demonstrada por testes de captura de radicais DPPH e ABTS&#8221;<\/em> (TAVARES, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do chuchu para a sa\u00fade global<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Atividade diur\u00e9tica comprovada cientificamente, auxiliando na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para o controle da press\u00e3o arterial e melhora da circula\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Fonte natural de antioxidantes que protegem as c\u00e9lulas e fortalecem o sistema imune<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Confira o canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngelaXavier\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angela Xavier<\/a> falando sobre os ben\u00e9ficos do chuchu:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do chuchu e como prepar\u00e1-lo.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LIXldkky0yA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>O consumo do chuchu cru em saladas ou levemente cozido preserva melhor seus nutrientes e compostos ativos. Seu uso regular pode complementar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, ajudando na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as renais e cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>MOURA, Felipe. Efeitos cardiovasculares do consumo de Sechium edule em pacientes hipertensos. <em>Revista Brasileira de Cardiologia Integrativa<\/em>, v. 14, n. 2, p. 102-110, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>SANTOS, Jo\u00e3o Ricardo. Avalia\u00e7\u00e3o da atividade diur\u00e9tica de extratos de Sechium edule. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 222, p. 101-108, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>TAVARES, Marcos. Phenolic compounds and antioxidant activity of Sechium edule fruit extracts. <em>Food Research International<\/em>, v. 136, p. 109-115, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>WANG, S.; MA, Y.; SUN, J. Bioactive compounds and health benefits of chayote (Sechium edule). <em>Journal of Food Science and Technology<\/em>, v. 56, n. 5, p. 2239-2248, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O chuchu (Sechium edule) \u00e9 um vegetal amplamente consumido na culin\u00e1ria brasileira e valorizado pela fitoterapia por suas propriedades diur\u00e9ticas, antioxidantes e reguladoras da press\u00e3o arterial. Rico em \u00e1gua, fibras e minerais, o chuchu atua como um alimento funcional que auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular e metab\u00f3lica. A\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e depurativa Os compostos bioativos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":137918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"chuchu","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Um vegetal leve e funcional vem chamando aten\u00e7\u00e3o por apoiar quem sofre com incha\u00e7o e press\u00e3o alta, segundo especialistas.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[532,4574,5224],"class_list":["post-137915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-chuchu","tag-inchaco","tag-pressao-alta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O vegetal que m\u00e9dicos recomendam para quem luta contra incha\u00e7o e press\u00e3o alta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um vegetal leve e funcional vem chamando aten\u00e7\u00e3o por apoiar quem sofre com incha\u00e7o e press\u00e3o alta, segundo especialistas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O vegetal que m\u00e9dicos recomendam para quem luta contra incha\u00e7o e press\u00e3o alta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Um vegetal leve e funcional vem chamando aten\u00e7\u00e3o por apoiar quem sofre com incha\u00e7o e press\u00e3o alta, segundo especialistas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-16T10:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chuchu-_1763226842743.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O vegetal que m\u00e9dicos recomendam para quem luta contra incha\u00e7o e press\u00e3o alta","description":"Um vegetal leve e funcional vem chamando aten\u00e7\u00e3o por apoiar quem sofre com incha\u00e7o e press\u00e3o alta, segundo especialistas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O vegetal que m\u00e9dicos recomendam para quem luta contra incha\u00e7o e press\u00e3o alta","og_description":"Um vegetal leve e funcional vem chamando aten\u00e7\u00e3o por apoiar quem sofre com incha\u00e7o e press\u00e3o alta, segundo especialistas.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-11-16T10:05:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chuchu-_1763226842743.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/","name":"O vegetal que m\u00e9dicos recomendam para quem luta contra incha\u00e7o e press\u00e3o alta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chuchu-_1763226842743.jpg","datePublished":"2025-11-16T10:05:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Um vegetal leve e funcional vem chamando aten\u00e7\u00e3o por apoiar quem sofre com incha\u00e7o e press\u00e3o alta, segundo especialistas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chuchu-_1763226842743.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chuchu-_1763226842743.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"As folhas e frutos do chuchu possuem polifen\u00f3is e vitamina C, compostos que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunol\u00f3gico - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ dourleak"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-medicos-recomendam-para-quem-luta-contra-inchaco-e-pressao-alta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O vegetal que m\u00e9dicos recomendam para quem luta contra incha\u00e7o e press\u00e3o alta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137920,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137915\/revisions\/137920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}