{"id":13799,"date":"2025-03-22T12:23:00","date_gmt":"2025-03-22T15:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=13799"},"modified":"2025-03-20T14:26:11","modified_gmt":"2025-03-20T17:26:11","slug":"ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/","title":{"rendered":"Ervas e especiarias milagrosas para melhorar o seu intestino durante o dia"},"content":{"rendered":"\n

Uma digest\u00e3o saud\u00e1vel <\/a>\u00e9 fundamental para o bem-estar geral, e a natureza nos oferece um rico arsenal de ervas e <\/strong>especiarias<\/strong> <\/a>que podem auxiliar nesse processo, al\u00e9m de reduzir o desconforto causado por gases. Descubra uma lista arom\u00e1tica desses ingredientes poderosos, juntamente com dicas de preparo e receitas deliciosas para incorpor\u00e1-los em suas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

Entendendo a digest\u00e3o e o papel das ervas e especiarias<\/h2>\n\n\n\n

O processo digestivo envolve a quebra dos alimentos em nutrientes que o corpo pode absorver. Algumas ervas e especiarias<\/strong> cont\u00eam compostos que estimulam a produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas, relaxam os m\u00fasculos do trato gastrointestinal e ajudam a reduzir a forma\u00e7\u00e3o de gases, proporcionando al\u00edvio e conforto ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n

\n
\"Ervas
Ervas – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Gengibre: o poderoso anti-inflamat\u00f3rio e digestivo<\/h3>\n\n\n\n

O gengibre<\/strong> \u00e9 conhecido por suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias e digestivas. Ele pode ajudar a aliviar n\u00e1useas, indigest\u00e3o, incha\u00e7o e gases, al\u00e9m de estimular a circula\u00e7\u00e3o e aquecer o corpo.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de consumo:<\/strong> Adicione gengibre fresco ralado em sopas, refogados, ch\u00e1s ou prepare um shot matinal energizante.<\/p>\n\n\n\n

Receita Arom\u00e1tica:<\/strong> Ch\u00e1 de Gengibre e Lim\u00e3o: Ferva fatias de gengibre fresco em \u00e1gua por 10 minutos. Adicione o suco de meio lim\u00e3o e adoce com um pouco de mel, se desejar.<\/p>\n\n\n\n

Hortel\u00e3: refrescante e aliviadora de gases<\/h3>\n\n\n\n

A hortel\u00e3<\/strong> possui propriedades antiespasm\u00f3dicas e carminativas, o que significa que ela ajuda a relaxar os m\u00fasculos do intestino e a liberar os gases presos, aliviando c\u00f3licas e incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de consumo:<\/strong> Adicione folhas frescas de hortel\u00e3 em saladas, ch\u00e1s, sucos ou utilize para aromatizar \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

Receita Arom\u00e1tica:<\/strong> Salada de Pepino com Hortel\u00e3 e Lim\u00e3o: Misture pepino fatiado finamente com folhas de hortel\u00e3 picadas, suco de lim\u00e3o, azeite e uma pitada de sal.<\/p>\n\n\n\n

Funcho: um rem\u00e9dio natural para incha\u00e7o e gases<\/h3>\n\n\n\n

As sementes de funcho<\/strong> t\u00eam um sabor levemente adocicado e propriedades que ajudam a reduzir o incha\u00e7o, os gases e a indigest\u00e3o. Elas tamb\u00e9m podem ajudar a aliviar c\u00f3licas infantis.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de consumo:<\/strong> Mastigue algumas sementes de funcho ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, adicione em ch\u00e1s, p\u00e3es ou utilize para temperar peixes e legumes.<\/p>\n\n\n\n

Receita Arom\u00e1tica:<\/strong> Ch\u00e1 de Sementes de Funcho: Ferva 1 colher de ch\u00e1 de sementes de funcho em uma x\u00edcara de \u00e1gua quente por 10 minutos. Coe e beba ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Cominho: um aliado contra a indigest\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

O cominho<\/strong> \u00e9 uma especiaria com um sabor terroso e quente, conhecida por suas propriedades digestivas. Ele pode ajudar a estimular a produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas e aliviar a indigest\u00e3o e o incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de consumo:<\/strong> Adicione cominho em p\u00f3 ou sementes em sopas, ensopados, pratos com leguminosas, arroz ou utilize para temperar carnes e legumes.<\/p>\n\n\n\n

Receita Arom\u00e1tica:<\/strong> Lentilha com Cominho e Coentro: Refogue cebola e alho com cominho em p\u00f3. Adicione lentilha, caldo de legumes e cozinhe at\u00e9 ficar macia. Finalize com coentro fresco picado.<\/p>\n\n\n\n

Coentro: saboroso e ben\u00e9fico para o intestino<\/h3>\n\n\n\n

As folhas e sementes de coentro<\/strong> possuem propriedades que podem ajudar a aliviar gases, incha\u00e7o e outros desconfortos digestivos. Al\u00e9m disso, o coentro \u00e9 rico em antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de consumo:<\/strong> Adicione folhas frescas de coentro picadas em saladas, sopas, guacamole ou utilize as sementes para temperar pratos indianos e do Oriente M\u00e9dio.<\/p>\n\n\n\n

Receita Arom\u00e1tica:<\/strong> Guacamole com Coentro e Lim\u00e3o: Amasse abacates maduros e misture com cebola picada, tomate picado, pimenta dedo de mo\u00e7a picada (opcional), suco de lim\u00e3o, sal e coentro fresco picado.<\/p>\n\n\n\n

Erva-Doce (Anis): doce al\u00edvio para c\u00f3licas e gases<\/h3>\n\n\n\n

A erva-doce<\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como anis, possui um sabor adocicado e propriedades carminativas que ajudam a aliviar c\u00f3licas, gases e incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de consumo:<\/strong> Prepare ch\u00e1 de erva-doce, utilize as sementes em bolos, biscoitos ou para aromatizar bebidas.<\/p>\n\n\n\n

Receita Arom\u00e1tica:<\/strong> Ch\u00e1 de Erva-Doce: Ferva 1 colher de ch\u00e1 de sementes de erva-doce em uma x\u00edcara de \u00e1gua quente por 10 minutos. Coe e beba ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Manjeric\u00e3o: arom\u00e1tico e suave para o est\u00f4mago<\/h3>\n\n\n\n

O manjeric\u00e3o<\/strong> possui propriedades que podem ajudar a aliviar a indigest\u00e3o e o desconforto estomacal. Seu aroma fresco e sabor caracter\u00edstico o tornam um ingrediente vers\u00e1til na culin\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de consumo:<\/strong> Adicione folhas frescas de manjeric\u00e3o em saladas, massas, molhos, pizzas ou prepare um pesto arom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Receita Arom\u00e1tica:<\/strong> Salada Caprese com Manjeric\u00e3o Fresco: Intercale fatias de tomate e mussarela de b\u00fafala. Regue com azeite de oliva e finalize com folhas frescas de manjeric\u00e3o e um toque de sal e pimenta.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de preparo e consumo para otimizar a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Adicione no final do cozimento:<\/strong> Para preservar ao m\u00e1ximo os \u00f3leos essenciais e propriedades das ervas frescas, adicione-as no final do preparo.<\/li>\n\n\n\n
  • Combine com sabedoria:<\/strong> Experimente combina\u00e7\u00f5es de ervas e especiarias para criar sabores \u00fanicos e potencializar seus benef\u00edcios digestivos.<\/li>\n\n\n\n
  • Use frescas e secas:<\/strong> Ambas as formas s\u00e3o ben\u00e9ficas, mas as frescas geralmente possuem um sabor mais intenso.<\/li>\n\n\n\n
  • Mastigue bem:<\/strong> Uma boa mastiga\u00e7\u00e3o facilita a digest\u00e3o e permite que as enzimas da saliva comecem a agir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ideias de refei\u00e7\u00f5es arom\u00e1ticas para uma digest\u00e3o feliz<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • Caf\u00e9 da manh\u00e3:<\/strong> Omelete com manjeric\u00e3o fresco picado.<\/li>\n\n\n\n
    • Almo\u00e7o:<\/strong> Frango grelhado com cominho e arroz integral.<\/li>\n\n\n\n
    • Lanche da tarde:<\/strong> Iogurte natural com gengibre ralado e um fio de mel.<\/li>\n\n\n\n
    • Jantar:<\/strong> Sopa de lentilha com cominho e coentro fresco.<\/li>\n\n\n\n
    • Bebida:<\/strong> Ch\u00e1 de hortel\u00e3 ou funcho ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Uma digest\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 fundamental para o bem-estar geral, e a natureza nos oferece um rico arsenal de ervas e especiarias que podem auxiliar nesse processo, al\u00e9m de reduzir o desconforto causado por gases. Descubra uma lista arom\u00e1tica desses ingredientes poderosos, juntamente com dicas de preparo e receitas deliciosas para incorpor\u00e1-los em suas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":13975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"intestino","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra as ervas e especiarias milagrosas que podem melhorar a sa\u00fade do seu intestino ao longo do dia e transformar sua digest\u00e3o!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[1320,1422,565],"class_list":["post-13799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar-2","tag-intestino","tag-saude"],"yoast_head":"\nErvas e especiarias milagrosas para melhorar o seu intestino durante o dia - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra as ervas e especiarias milagrosas que podem melhorar a sa\u00fade do seu intestino ao longo do dia e transformar sua digest\u00e3o!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ervas e especiarias milagrosas para melhorar o seu intestino durante o dia - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra as ervas e especiarias milagrosas que podem melhorar a sa\u00fade do seu intestino ao longo do dia e transformar sua digest\u00e3o!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-22T15:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ervas_1742399288987.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ervas e especiarias milagrosas para melhorar o seu intestino durante o dia - Correio Braziliense - Radar","description":"Descubra as ervas e especiarias milagrosas que podem melhorar a sa\u00fade do seu intestino ao longo do dia e transformar sua digest\u00e3o!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ervas e especiarias milagrosas para melhorar o seu intestino durante o dia - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Descubra as ervas e especiarias milagrosas que podem melhorar a sa\u00fade do seu intestino ao longo do dia e transformar sua digest\u00e3o!","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-03-22T15:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ervas_1742399288987.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/","name":"Ervas e especiarias milagrosas para melhorar o seu intestino durante o dia - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ervas_1742399288987.jpg","datePublished":"2025-03-22T15:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Descubra as ervas e especiarias milagrosas que podem melhorar a sa\u00fade do seu intestino ao longo do dia e transformar sua digest\u00e3o!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ervas_1742399288987.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ervas_1742399288987.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Ervas - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ervas-e-especiarias-milagrosas-para-melhorar-o-seu-intestino-durante-o-dia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ervas e especiarias milagrosas para melhorar o seu intestino durante o dia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13799"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13977,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13799\/revisions\/13977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}