{"id":138771,"date":"2025-11-17T12:55:00","date_gmt":"2025-11-17T15:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=138771"},"modified":"2025-11-16T16:29:51","modified_gmt":"2025-11-16T19:29:51","slug":"o-cha-facil-de-cultivar-que-esta-ajudando-muitas-pessoas-a-aliviar-dores-de-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-facil-de-cultivar-que-esta-ajudando-muitas-pessoas-a-aliviar-dores-de-barriga\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 f\u00e1cil de cultivar que est\u00e1 ajudando muitas pessoas a aliviar dores de barriga"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Para quem sofre com dores de barriga, gases ou desconforto digestivo, a solu\u00e7\u00e3o pode estar em um cantinho do jardim ou at\u00e9 mesmo em um vaso na cozinha<\/strong>. O ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u00e9 uma das formas naturais mais populares de aliviar sintomas gastrointestinais de forma r\u00e1pida e eficaz \u2014 e o melhor: \u00e9 f\u00e1cil de cultivar em casa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a hortel\u00e3 ajuda no al\u00edvio da dor de barriga?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A hortel\u00e3 possui \u00f3leos essenciais com a\u00e7\u00e3o relaxante sobre o sistema digestivo<\/strong>, especialmente o mentol, respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o refrescante e pelo efeito antiespasm\u00f3dico. Isso significa que <strong>a hortel\u00e3 ajuda a reduzir as contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias do intestino<\/strong>, aliviando c\u00f3licas, gases e desconforto abdominal.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a planta tem leve a\u00e7\u00e3o analg\u00e9sica e anti-inflamat\u00f3ria, o que contribui para um efeito calmante geral no trato gastrointestinal. Pode ser usada em casos de m\u00e1 digest\u00e3o, intestino preso ou mesmo ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Relaxa a musculatura abdominal e intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui a produ\u00e7\u00e3o de gases e alivia incha\u00e7o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Confira abaixo o v\u00eddeo do <strong>Dr. Renato Silveira (@dr.renatosilveira)<\/strong>, publicado no TikTok <strong>H9 Pharma<\/strong>, onde ele fala sobre a hortel\u00e3 \u2014 uma erva comum \u2014 e destaca seus benef\u00edcios para a sa\u00fade da barriga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dr.renatosilveira\/video\/7542476229199285560\" data-video-id=\"7542476229199285560\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@dr.renatosilveira\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dr.renatosilveira?refer=embed\">@dr.renatosilveira<\/a> <p>\ud83e\udd74 Barriga estufada? Gases? Dor de est\u00f4mago ou refluxo? Dr. Renato Silveira te lan\u00e7a um desafio: Me\u00e7a sua barriga agora\u2026 tome esse ch\u00e1\u2026 e me\u00e7a de novo em 1h. \ud83c\udf3f Receita do ch\u00e1 poderoso com apenas 2 ingredientes: \u2714 150 ml de \u00e1gua quente \u2714 1 colher de sopa de ch\u00e1 de hortel\u00e3 (ou menta piperita) \u2714 Algumas gotinhas de lim\u00e3o \ud83e\uded6 Modo de preparo: 1\ufe0f\u20e3 Ferva a \u00e1gua 2\ufe0f\u20e3 Adicione o ch\u00e1 de hortel\u00e3 3\ufe0f\u20e3 Deixe descansar por 5 minutos 4\ufe0f\u20e3 Pingue o lim\u00e3o e beba ainda morno \ud83e\uddea Esse ch\u00e1 desinflama a mucosa intestinal e alivia gases, incha\u00e7o e m\u00e1 digest\u00e3o em poucos minutos! \ud83d\udcac Comenta: \u201cAceito o desafio da barriga murcha!\u201d \ud83d\udd14 Segue o Dr. Renato Silveira pra mais dicas naturais \ud83d\udce4 Compartilha com quem vive com o est\u00f4mago alto e n\u00e3o sabe mais o que fazer!<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - H9 Pharma\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7542476231489473285?refer=embed\">\u266c som original &#8211; H9 Pharma<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar o ch\u00e1 de hortel\u00e3 corretamente?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u00e9 muito simples de fazer e pode ser preparado tanto com folhas frescas quanto secas. \u00c9 importante respeitar o tempo de infus\u00e3o para preservar os compostos ativos da planta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo b\u00e1sico:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ferva 200 ml de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione 1 colher de sopa de folhas de hortel\u00e3 (ou um punhado se estiverem frescas)<\/li>\n\n\n\n<li>Tampe e deixe em infus\u00e3o por 5 a 10 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Coe e beba morno<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dica:<\/strong> Para refor\u00e7ar o efeito digestivo, o ch\u00e1 pode ser tomado 30 minutos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es ou assim que surgirem sintomas de desconforto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios digestivos do ch\u00e1 de hortel\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de aliviar dores de barriga e gases, o ch\u00e1 de hortel\u00e3 pode atuar em outros pontos do sistema digestivo. Ele estimula a produ\u00e7\u00e3o da bile, melhora a digest\u00e3o de gorduras e reduz a sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado. Tamb\u00e9m pode ser \u00fatil em casos leves de n\u00e1usea ou enjoo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A ingest\u00e3o regular pode ajudar a manter o funcionamento intestinal equilibrado<\/strong>, sendo uma op\u00e7\u00e3o segura para adultos e, em vers\u00f5es mais suaves, tamb\u00e9m para crian\u00e7as maiores.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz a azia e o refluxo leve<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na digest\u00e3o e no tr\u00e2nsito intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Acalma o est\u00f4mago e alivia c\u00f3licas leves<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-pot-_1744995936136-1024x576.jpg\" alt=\"O segredo do ch\u00e1 caseiro f\u00e1cil de cultivar que cuida do seu est\u00f4mago\" class=\"wp-image-25329\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-pot-_1744995936136-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-pot-_1744995936136-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-pot-_1744995936136-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-pot-_1744995936136-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-pot-_1744995936136-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-pot-_1744995936136.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Desfrute do ch\u00e1 de hortel\u00e3 para relaxar, aliviar dores de cabe\u00e7a e reduzir o estresse. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ duskbabe<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar o ch\u00e1 de hortel\u00e3 para diferentes sintomas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Veja abaixo uma tabela com indica\u00e7\u00f5es comuns para o uso do ch\u00e1 de hortel\u00e3:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Sintoma<\/th><th>Como usar o ch\u00e1<\/th><th>Observa\u00e7\u00f5es<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Dor de barriga leve<\/td><td>1 x\u00edcara morna ap\u00f3s o sintoma<\/td><td>Pode repetir ap\u00f3s algumas horas<\/td><\/tr><tr><td>Gases ou incha\u00e7o<\/td><td>1 x\u00edcara ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o<\/td><td>Evite com alimentos gordurosos<\/td><\/tr><tr><td>Digest\u00e3o lenta<\/td><td>1 x\u00edcara 30 minutos ap\u00f3s comer<\/td><td>Ajuda a estimular a bile<\/td><\/tr><tr><td>N\u00e1usea ou enjoo leve<\/td><td>Pequenos goles de ch\u00e1 morno<\/td><td>Ideal entre as refei\u00e7\u00f5es<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/por-que-algumas-pessoas-rejeitam-demonstracoes-de-afeto-segundo-a-psicologia\/#google_vignette\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Por que algumas pessoas rejeitam demonstra\u00e7\u00f5es de afeto, segundo a psicologia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hortel\u00e3: uma planta f\u00e1cil de cuidar e manter em casa<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, a hortel\u00e3 \u00e9 uma planta que se adapta bem a vasos, jardineiras e pequenos espa\u00e7os. Cresce rapidamente, exige poucos cuidados e pode ser colhida semanalmente para consumo fresco.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Com sol parcial e regas frequentes, \u00e9 poss\u00edvel ter folhas frescas o ano inteiro.<\/strong> Isso faz do ch\u00e1 de hortel\u00e3 uma alternativa natural, econ\u00f4mica e sempre \u00e0 m\u00e3o para quem deseja aliviar desconfortos digestivos de forma pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cultive em local com luz indireta e boa drenagem<\/li>\n\n\n\n<li>Evite excesso de \u00e1gua para n\u00e3o apodrecer as ra\u00edzes<\/li>\n\n\n\n<li>Pode ser colhida quando as folhas estiverem verdes e vi\u00e7osas<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para quem sofre com dores de barriga, gases ou desconforto digestivo, a solu\u00e7\u00e3o pode estar em um cantinho do jardim ou at\u00e9 mesmo em um vaso na cozinha. 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