{"id":139547,"date":"2025-11-18T10:15:00","date_gmt":"2025-11-18T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=139547"},"modified":"2025-11-17T16:41:17","modified_gmt":"2025-11-17T19:41:17","slug":"a-fruta-que-reduz-inflamacao-e-ajuda-a-aliviar-dores-articulares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-que-reduz-inflamacao-e-ajuda-a-aliviar-dores-articulares\/","title":{"rendered":"A fruta que reduz inflama\u00e7\u00e3o e ajuda a aliviar dores articulares"},"content":{"rendered":"\n

A cereja azeda (tart cherry<\/em>)<\/strong>, diferente da vers\u00e3o doce comum nos mercados, \u00e9 uma das frutas mais estudadas pelo seu potencial terap\u00eautico. Rica em compostos antioxidantes espec\u00edficos, ela tem demonstrado em pesquisas a capacidade de reduzir marcadores inflamat\u00f3rios no corpo, oferecendo um al\u00edvio natural para desconfortos nas articula\u00e7\u00f5es e dores musculares.<\/p>\n\n\n\n

Por que a cereja azeda \u00e9 t\u00e3o potente contra a dor?<\/h2>\n\n\n\n

O segredo do poder analg\u00e9sico desta fruta reside na sua alt\u00edssima concentra\u00e7\u00e3o de antocianinas<\/strong>. Estes pigmentos, que d\u00e3o a cor vermelha vibrante \u00e0 casca e polpa, s\u00e3o antioxidantes que atuam de forma semelhante a alguns medicamentos anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides, bloqueando enzimas que causam dor.<\/p>\n\n\n\n

Ao inibir as enzimas COX-1 e COX-2, as antocianinas ajudam a interromper o sinal de inflama\u00e7\u00e3o na origem. Estudos indicam<\/a> que essa a\u00e7\u00e3o pode diminuir a sensibilidade \u00e0 dor e proteger os tecidos articulares contra o desgaste oxidativo a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, a Nutricionista Nathalia Chantre<\/em><\/strong> explica como a cereja azeda pode te ajudar:<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por NATHALIA CHANTRE | nutricionista (@nathaliachantre)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n