A Vitamina B12, tamb\u00e9m conhecida como cobalamina, \u00e9 um nutriente indispens\u00e1vel para a sa\u00fade neurol\u00f3gica, atuando diretamente na prote\u00e7\u00e3o dos nervos e na s\u00edntese de neurotransmissores. Ap\u00f3s os 50 anos, ela se torna cr\u00edtica para prevenir o decl\u00ednio cognitivo e manter a agilidade mental.<\/p>\n\n\n\n
Muitas pessoas acham que a falha na mem\u00f3ria \u00e9 apenas um problema na cabe\u00e7a, mas a raiz da quest\u00e3o pode estar na barriga<\/strong>. A vitamina B12 \u00e9 \u00fanica: ela chega “grudada” na prote\u00edna dos alimentos e exige um banho de \u00e1cido estomacal<\/strong> forte para se soltar e ser absorvida.<\/p>\n\n\n\n O problema \u00e9 que, ap\u00f3s os 50 anos, a produ\u00e7\u00e3o desse \u00e1cido cai naturalmente (uma condi\u00e7\u00e3o chamada gastrite atr\u00f3fica). Isso cria um cen\u00e1rio ir\u00f4nico: voc\u00ea pode comer carne e ovos todos os dias, mas seu corpo n\u00e3o consegue “destrancar” a vitamina<\/strong> para us\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n A B12 \u00e9 essencial para a manuten\u00e7\u00e3o da bainha de mielina<\/strong>, a capa protetora que reveste os nervos e garante a transmiss\u00e3o r\u00e1pida dos impulsos el\u00e9tricos no c\u00e9rebro. Sem ela, a comunica\u00e7\u00e3o neural fica lenta.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, ela ajuda a regular a homociste\u00edna<\/strong>, um amino\u00e1cido que, em excesso, \u00e9 t\u00f3xico para os neur\u00f4nios e est\u00e1 ligado a um maior risco de dem\u00eancia e Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n No v\u00eddeo a seguir, o Dr. Julio Cesar Luchmann<\/em><\/strong> explica sobre o uso da B12:<\/p>\n\n\n\nOs 3 inimigos comuns da absor\u00e7\u00e3o nessa idade<\/h3>\n\n\n\n
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Por que a Vitamina B12 \u00e9 vital para o c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n