{"id":139627,"date":"2025-11-18T20:15:00","date_gmt":"2025-11-18T23:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=139627"},"modified":"2025-11-17T21:25:20","modified_gmt":"2025-11-18T00:25:20","slug":"a-bebida-que-poucos-conhecem-para-controlar-o-colesterol-e-melhorar-a-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-bebida-que-poucos-conhecem-para-controlar-o-colesterol-e-melhorar-a-digestao\/","title":{"rendered":"A bebida que poucos conhecem para controlar o colesterol e melhorar a digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>suco de beterraba<\/strong> se destaca na nutri\u00e7\u00e3o funcional por ser de preparo r\u00e1pido, fornecer nutrientes essenciais e promover benef\u00edcios comprovados para o cora\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade em geral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O suco de beterraba realmente ajuda no cora\u00e7\u00e3o e na sa\u00fade geral?<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>beterrabas<\/strong> s\u00e3o conhecidas pela presen\u00e7a de <strong>betanina<\/strong>, um pigmento com grande potencial antioxidante, atuando para <strong>reduzir o colesterol LDL<\/strong> e protegendo o sistema cardiovascular. Suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias tamb\u00e9m contribuem para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>betala\u00edna<\/strong> presente na beterraba auxilia no controle glic\u00eamico, sendo uma op\u00e7\u00e3o interessante para quem deseja <strong>prevenir o diabetes<\/strong> e manter equilibrados os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. O alto teor de nitratos exerce papel importante na vasodilata\u00e7\u00e3o, melhorando a circula\u00e7\u00e3o e podendo <strong>reduzir a press\u00e3o arterial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O perfil @farma_nath no TikTok apontou os grandes benef\u00edcios da beterraba, como ser\u00e1 descrito no t\u00f3pico a seguir:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@farma_nath\/video\/7483157610695314694\" data-video-id=\"7483157610695314694\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@farma_nath\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@farma_nath?refer=embed\">@farma_nath<\/a> Benef\u00edcios do suco de beterraba para a sua sa\u00fade  <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a title=\"beterraba\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/beterraba?refer=embed\">#beterraba<\/a> <a title=\"farmacia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/farmacia?refer=embed\">#farmacia<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - farma_nath\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7483157634922597125?refer=embed\">\u266c som original &#8211; farma_nath<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conhe\u00e7a os principais benef\u00edcios do suco de beterraba para o organismo<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo regular do <strong>suco de beterraba<\/strong> est\u00e1 associado \u00e0 melhora no perfil lip\u00eddico e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es, devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o conjunta de suas fibras e antioxidantes. A bebida contribui para o <strong>bem-estar cardiovascular<\/strong> e pode ajudar a prevenir doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Devido \u00e0 presen\u00e7a de compostos ativos, incluir o suco de beterraba na rotina pode trazer diversas vantagens para quem busca sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o. Confira abaixo alguns dos principais benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aux\u00edlio no equil\u00edbrio da press\u00e3o arterial<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poder antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contribui\u00e7\u00e3o para o desempenho cognitivo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja como fazer suco de beterraba de forma r\u00e1pida e pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>preparo do suco de beterraba<\/strong> \u00e9 simples e pode ser adaptado com frutas ou outros vegetais, adicionando sabor e valor nutricional \u00e0 bebida. Basta escolher os ingredientes de sua prefer\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso deseje diversificar, voc\u00ea pode experimentar diferentes combina\u00e7\u00f5es que tornam o consumo mais prazeroso e nutritivo. Siga o passo a passo b\u00e1sico para um suco delicioso:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ingredientes:<\/strong> 2 beterrabas grandes (ou 4 pequenas), cruas e descascadas; 200 ml de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passo 1:<\/strong> Descasque e corte as beterrabas em cubos pequenos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passo 2:<\/strong> Bata as beterrabas com a \u00e1gua no liquidificador at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passo 3:<\/strong> Para uma textura suave, coe; consumir com fibras integrais garante mais valor nutricional.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763425424214-1024x576.jpg\" alt=\"A bebida que poucos conhecem para controlar o colesterol e melhorar a digest\u00e3o\" class=\"wp-image-139632\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763425424214-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763425424214-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763425424214-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763425424214-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763425424214-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763425424214.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O suco de beterraba \u00e9 r\u00e1pido de preparar e rico em nutrientes essenciais para o corpo. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ umochka111 e Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ magicmine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais nutrientes essenciais a beterraba oferece para o organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>beterraba<\/strong> \u00e9 rica em <strong>vitaminas e minerais<\/strong> importantes como pot\u00e1ssio, ferro, \u00e1cido f\u00f3lico, magn\u00e9sio e vitaminas do complexo B, que ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o, metabolismo e equil\u00edbrio do sistema nervoso. Seu consumo regular pode facilitar a reposi\u00e7\u00e3o de eletr\u00f3litos e melhorar a sa\u00fade muscular.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, para quem faz atividade f\u00edsica, o suco de beterraba \u00e9 uma alternativa natural para manter a energia e a recupera\u00e7\u00e3o muscular. Pessoas com tend\u00eancia a c\u00e1lculos renais devem consumir com modera\u00e7\u00e3o por conta dos oxalatos presentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra os incr\u00edveis benef\u00edcios do suco de beterraba para a sa\u00fade cardiovascular e sistema imunol\u00f3gico enquanto melhora a disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":139634,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"bebida controlar colesterol","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra os incr\u00edveis benef\u00edcios do suco de beterraba para a sa\u00fade cardiovascular e sistema imunol\u00f3gico enquanto melhora a disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[1624,3559,144,565],"class_list":["post-139627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-coracao","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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