{"id":140475,"date":"2025-11-19T18:45:00","date_gmt":"2025-11-19T21:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=140475"},"modified":"2025-11-19T06:55:13","modified_gmt":"2025-11-19T09:55:13","slug":"voce-se-sente-mais-jovem-do-que-sua-idade-o-que-a-psicologia-diz-sobre-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-se-sente-mais-jovem-do-que-sua-idade-o-que-a-psicologia-diz-sobre-isso\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea se sente mais jovem do que sua idade? O que a psicologia diz sobre isso"},"content":{"rendered":"\n<p>Muitas pessoas sentem que aparentam ou se sentem mais jovens do que realmente s\u00e3o, fen\u00f4meno influenciado por fatores como o ambiente social, ansiedade relacionada ao envelhecimento e o <em>ageism<\/em>. Segundo o <em>National Poll on Healthy Aging<\/em>, da University of Michigan, 59% dos adultos entre 50 e 80 anos afirmam sentir-se mais jovens do que sua idade cronol\u00f3gica (University of Michigan, 2020)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ambiente social influencia a percep\u00e7\u00e3o da idade<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ambiente social<\/strong> exerce grande influ\u00eancia sobre como cada pessoa percebe sua pr\u00f3pria juventude. Ter apoio de grupos e participar de comunidades que valorizam uma imagem positiva do envelhecimento pode tornar a experi\u00eancia de envelhecer mais saud\u00e1vel. Em uma an\u00e1lise longitudinal, Levy et al (2002) demonstraram que adultos com percep\u00e7\u00f5es positivas sobre envelhecer viveram, em m\u00e9dia, 7,5 anos a mais do que aqueles com vis\u00e3o negativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, ambientes negativos podem levar \u00e0 internaliza\u00e7\u00e3o de uma vis\u00e3o deteriorada sobre si mesmo. Adaptar-se a um c\u00edrculo social positivo pode ser decisivo para manter uma <strong>autoimagem equilibrada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O perfil @curiosos_epicos traz uma abordagem interessante sobre o fato psicol\u00f3gico:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@curiosos_epicos\/video\/7398341474934344965\" data-video-id=\"7398341474934344965\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@curiosos_epicos\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@curiosos_epicos?refer=embed\">@curiosos_epicos<\/a> Voc\u00ea \u00e9 assim!? <a title=\"fatospsicol\u00f3gicos\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fatospsicol%C3%B3gicos?refer=embed\">#fatospsicol\u00f3gicos<\/a> <a title=\"psicologia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/psicologia?refer=embed\">#psicologia<\/a> <a title=\"idade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/idade?refer=embed\">#idade<\/a> <a title=\"fatosquevcnaosabia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fatosquevcnaosabia?refer=embed\">#fatosquevcnaosabia<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Curiosos \u00c9picos\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7398341522158455558?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Curiosos \u00c9picos<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os efeitos do ageism autoinfligido na sa\u00fade e autoestima das pessoas<\/h2>\n\n\n\n<p>O <em>ageism<\/em> autoinfligido ocorre quando indiv\u00edduos absorvem estere\u00f3tipos negativos sobre o envelhecimento, prejudicando sua pr\u00f3pria autoestima. Esse fen\u00f4meno acarreta consequ\u00eancias negativas, impactando tanto o bem-estar emocional quanto a sa\u00fade f\u00edsica dos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n<p>Em uma an\u00e1lise de estudos, foi observado que manter uma perspectiva positiva sobre a velhice pode aumentar significativamente a longevidade das pessoas. Nesse contexto, \u00e9 importante reconhecer e combater o preconceito internalizado. Uma meta-an\u00e1lise internacional indicou que ageism est\u00e1 ligado a maior risco de depress\u00e3o, pior sa\u00fade f\u00edsica e menor qualidade de vida (Chang et al., 2020).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da autoestima<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento do risco de depress\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Impacto negativo na sa\u00fade f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da expectativa de vida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-para-uma-pessoa-levantar-rapidamente-a-mesa-depois-de-comer-segundo-a-psicologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O que significa para uma pessoa levantar rapidamente a mesa depois de comer, segundo a psicologia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sentir-se jovem de cora\u00e7\u00e3o traz benef\u00edcios para o envelhecimento saud\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter-se &#8220;jovem de cora\u00e7\u00e3o&#8221; est\u00e1 relacionado com menor decl\u00ednio cognitivo e melhor adapta\u00e7\u00e3o emocional, de acordo com a psic\u00f3loga Leticia Mart\u00edn Enjuto. Estar aberto a novas experi\u00eancias mant\u00e9m o c\u00e9rebro ativo e favorece o bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa atitude positiva <strong>estimula \u00e1reas cerebrais<\/strong> importantes para aten\u00e7\u00e3o e percep\u00e7\u00e3o, promovendo o envelhecimento saud\u00e1vel. Cultivar leveza e curiosidade pode ser um diferencial importante, especialmente nos desafios que surgem com o passar dos anos. Al\u00e9m disso, estudos indicam que quem se v\u00ea como mais jovem tende a adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e buscar recursos sociais para se manter ativo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Pessoa-Mirando-Espelho-Jovem-1024x585.png\" alt=\"Voc\u00ea se sente mais jovem do que sua idade? 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Estar inserido em um ambiente social estimulante tamb\u00e9m desempenha papel relevante nesse processo.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as estrat\u00e9gias recomendadas para sustentar uma <strong>postura positiva<\/strong> diante da idade, algumas merecem destaque:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticar atividades f\u00edsicas regularmente<\/li>\n\n\n\n<li>Manter a mente ativa por meio da leitura e aprendizado<\/li>\n\n\n\n<li>Participar de grupos sociais com vis\u00e3o otimista do envelhecimento<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar medita\u00e7\u00e3o e mindfulness para fortalecer a sa\u00fade mental<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>University of Michigan. <em>National Poll on Healthy Aging: Healthy Aging Highlights<\/em>. 2020. Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/www.healthyagingpoll.org\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.healthyagingpoll.org<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Levy, B. R., Slade, M. D., Kunkel, S. R., &amp; Kasl, S. V. (2002). <em>Longevity increased by positive self-perceptions of aging<\/em>. Journal of Personality and Social Psychology, 83(2), 261\u2013270.<\/li>\n\n\n\n<li>Chang, E.-S., Kannoth, S., Levy, S., et al. (2020). <em>Global reach of ageism on older persons\u2019 health: A systematic review<\/em>. PLOS ONE, 15(1), e0220857.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sinta-se mais jovem: Descubra como a midorexia e o apoio social influenciam sua percep\u00e7\u00e3o de idade e promovem um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":140600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"sentir mais jovem que a idade","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Sinta-se mais jovem: Descubra como a midorexia e o apoio social influenciam sua percep\u00e7\u00e3o de idade e promovem um envelhecimento saud\u00e1vel.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[144,1225,3713,404],"class_list":["post-140475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-curiosidades","tag-envelhecimento","tag-juventude","tag-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Voc\u00ea se sente mais jovem do que sua idade? 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