{"id":141761,"date":"2025-11-22T12:25:00","date_gmt":"2025-11-22T15:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=141761"},"modified":"2025-11-21T16:19:01","modified_gmt":"2025-11-21T19:19:01","slug":"sintomas-de-que-seu-corpo-nao-esta-absorvendo-bem-as-vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/sintomas-de-que-seu-corpo-nao-esta-absorvendo-bem-as-vitaminas\/","title":{"rendered":"Sintomas de que seu corpo n\u00e3o est\u00e1 absorvendo bem as vitaminas"},"content":{"rendered":"\n

Consumir uma dieta saud\u00e1vel n\u00e3o garante nutri\u00e7\u00e3o ideal. A absor\u00e7\u00e3o (o ato de levar o nutriente para o sangue) pode estar comprometida por problemas intestinais, inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica ou falta de \u00e1cido estomacal. O corpo emite sinais sutis quando as vitaminas n\u00e3o est\u00e3o sendo aproveitadas de forma eficiente.<\/p>\n\n\n\n

A m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o afeta a pele, unhas e cabelos?<\/h2>\n\n\n\n

Sim. Estes tecidos crescem rapidamente e precisam de um fluxo constante de vitaminas e prote\u00ednas. Defici\u00eancias de vitaminas A, C e do Complexo B se manifestam como queda de cabelo, pele seca e unhas quebradi\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Falta de Vitamina C (essencial para col\u00e1geno) ou Zinco (reparo celular) leva \u00e0 m\u00e1 cicatriza\u00e7\u00e3o. Isso \u00e9 um sinal de que o corpo n\u00e3o tem os blocos de constru\u00e7\u00e3o necess\u00e1rios para o reparo e defesa.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: O que vai mudar na sua vida se voc\u00ea andar pelo menos 7 mil passos por 30 dias?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fadiga cr\u00f4nica e fraqueza muscular s\u00e3o sinais?<\/h2>\n\n\n\n

A exaust\u00e3o profunda \u00e9 o alerta mais comum. Vitaminas como a B12<\/strong> (energia neural) e o Ferro<\/strong> (transporte de oxig\u00eanio) dependem de absor\u00e7\u00e3o eficiente.<\/p>\n\n\n\n

Se o intestino n\u00e3o est\u00e1 absorvendo B12, o corpo fica sem combust\u00edvel essencial para a produ\u00e7\u00e3o de energia, resultando em fraqueza e fadiga que o sono n\u00e3o resolve. O NIH (EUA) <\/strong>destaca<\/a> que a m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de B12 \u00e9 uma causa crescente de neuropatia.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, a Nutricionista Camila Deperon<\/em><\/strong> explica como a falta de B12 pode te afetar:<\/p>\n\n\n\n

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A post shared by Camila Deperon (@cadeperon_nutri)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n