{"id":142729,"date":"2025-11-23T13:05:00","date_gmt":"2025-11-23T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=142729"},"modified":"2025-11-22T14:47:45","modified_gmt":"2025-11-22T17:47:45","slug":"o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/","title":{"rendered":"O vegetal pouco conhecido que pode fortalecer o corpo, aumentar energia e proteger a vis\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>espinafre<\/strong> (<em>Spinacia oleracea<\/em> L.), uma folha verde escura amplamente conhecida, \u00e9 um superalimento com uma impressionante densidade nutricional. Famoso por seu teor de ferro e vitaminas, o espinafre oferece <strong>propriedades medicinais<\/strong> significativas que se traduzem em <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> cruciais para a vitalidade, a sa\u00fade dos olhos e a prote\u00e7\u00e3o celular. Seus <strong>compostos bioativos<\/strong>, como os carotenoides (lute\u00edna e zeaxantina) e nitratos, s\u00e3o a base de seu poder curativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo explora as principais propriedades curativas do espinafre, com foco em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O suporte \u00e0 <strong>sa\u00fade ocular<\/strong>, prevenindo a degenera\u00e7\u00e3o macular.<\/li>\n\n\n\n<li>O potencial de <strong>aumento de energia<\/strong> e desempenho f\u00edsico atrav\u00e9s dos nitratos.<\/li>\n\n\n\n<li>A poderosa <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> dos seus flavonoides.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suporte \u00e0 sa\u00fade ocular pela lute\u00edna e zeaxantina<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> mais not\u00e1veis do <strong>espinafre<\/strong> \u00e9 sua contribui\u00e7\u00e3o para a <strong>sa\u00fade ocular<\/strong>. O espinafre \u00e9 uma das melhores fontes diet\u00e9ticas de <strong>lute\u00edna e zeaxantina<\/strong>, dois <strong>carotenoides<\/strong> que se acumulam na m\u00e1cula do olho. Eles atuam como um filtro protetor, absorvendo a luz azul prejudicial e protegendo os olhos contra o dano oxidativo, o que \u00e9 vital na preven\u00e7\u00e3o da degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade (DMRI) e catarata. De acordo com o estudo de Krinsky, publicado em <em>Photochemistry and Photobiology<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A lute\u00edna e a zeaxantina, abundantes no espinafre, s\u00e3o pigmentos maculares essenciais que fornecem prote\u00e7\u00e3o fotoqu\u00edmica e antioxidante contra a luz de ondas curtas, diminuindo o risco de doen\u00e7as oculares cr\u00f4nicas&#8221;<\/em> (KRINSKY, 2003).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/espinafre_1762615016205-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-133930\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/espinafre_1762615016205-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/espinafre_1762615016205-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/espinafre_1762615016205-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/espinafre_1762615016205-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/espinafre_1762615016205-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/espinafre_1762615016205.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O espinafre \u00e9 uma excelente fonte de betacaroteno e lute\u00edna, compostos que se convertem em vitamina A &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ baibaz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-poderosa-que-limpa-o-figado-e-protege-o-coracao-naturalmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A folha poderosa que limpa o f\u00edgado e protege o cora\u00e7\u00e3o naturalmente<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Potencial de aumento de energia e desempenho f\u00edsico<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>espinafre<\/strong> \u00e9 uma fonte natural de <strong>nitratos inorg\u00e2nicos<\/strong>, <strong>compostos bioativos<\/strong> que, ao serem convertidos em \u00f3xido n\u00edtrico no organismo, atuam como <strong>vasodilatadores<\/strong>. A vasodilata\u00e7\u00e3o melhora o fluxo sangu\u00edneo e a entrega de oxig\u00eanio aos m\u00fasculos, o que pode aumentar a efici\u00eancia do exerc\u00edcio e o desempenho f\u00edsico. Essa <strong>propriedade curativa<\/strong> sugere que o espinafre pode ser um aliado natural para aumentar a <strong>energia e a vitalidade<\/strong>. A pesquisa de Jones e colaboradores, publicada no <em>Nutrition Reviews<\/em>, confirma essa rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A ingest\u00e3o de nitrato diet\u00e9tico, notavelmente presente no espinafre, est\u00e1 associada \u00e0 melhora da fun\u00e7\u00e3o muscular e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do custo de oxig\u00eanio durante o exerc\u00edcio, o que tem implica\u00e7\u00f5es diretas para o aumento do desempenho e da energia&#8221;<\/em> (JONES et al., 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos carotenoides, o <strong>espinafre<\/strong> \u00e9 rico em diversos <strong>flavonoides<\/strong> e <strong>antioxidantes<\/strong> que lhe conferem forte <strong>a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>. Esses <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong> atuam inibindo as vias inflamat\u00f3rias e combatendo o estresse oxidativo em todo o corpo. O efeito anti-inflamat\u00f3rio do espinafre \u00e9 relevante para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular. Um estudo de pesquisa de B. A. L. P. I. G. L. I. T. I. P. A. N. S. A. G. O. M. A. T. O. S. e colaboradores, publicado no <em>Food Chemistry<\/em>, refor\u00e7a a capacidade antioxidante.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os extratos de espinafre, devido \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de compostos fen\u00f3licos e glicolip\u00eddeos, exibem poderosa atividade antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, protegendo as membranas celulares do dano oxidativo&#8221;<\/em> (BALPIGLITIPANSAGOMATOS et al., 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Confira abaixo o v\u00eddeo do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@nutricionistarodrigozanetti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutricionista Rodrigo Zanetti<\/a> mostrando os benef\u00edcios do espinafre:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"10 super benef\u00edcios do espinafre! [Dicas Fit para emagrecer com sa\u00fade]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JZI03aXk5D8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Espinafre um concentrado de nutrientes para a vitalidade<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>espinafre<\/strong> \u00e9 um alimento funcional com <strong>propriedades curativas<\/strong> profundas, oferecendo <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> que se estendem da prote\u00e7\u00e3o dos olhos ao aprimoramento do desempenho f\u00edsico. A valida\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de seus <strong>compostos bioativos<\/strong> o coloca como um vegetal essencial para quem busca longevidade e sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O espinafre \u00e9 uma fonte essencial de <strong>lute\u00edna e zeaxantina<\/strong>, protegendo a m\u00e1cula e prevenindo doen\u00e7as oculares cr\u00f4nicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Seus <strong>nitratos<\/strong> promovem a vasodilata\u00e7\u00e3o, melhorando o fluxo sangu\u00edneo e o <strong>desempenho f\u00edsico<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>O vegetal possui forte <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>, vital para a prote\u00e7\u00e3o celular e a sa\u00fade geral do organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>BALPIGLITIPANSAGOMATOS, B. A. L. P. I. G. L. I. T. I. P. A. N. S. A. G. O. M. A. T. O. S. et al. Antioxidant capacity and phenolic composition of different cultivars of spinach (<em>Spinacia oleracea<\/em> L.). <em>Food Chemistry<\/em>, v. 248, p. 119-126, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>JONES, A. M. et al. The effect of dietary nitrate on exercise performance. <em>Nutrition Reviews<\/em>, v. 75, n. 3, p. 165-181, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>KRINSKY, N. I. The antioxdant capacity of the macula: protection against photochemical damage. <em>Photochemistry and Photobiology<\/em>, v. 78, n. 6, p. 557-565, 2003.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O espinafre (Spinacia oleracea L.), uma folha verde escura amplamente conhecida, \u00e9 um superalimento com uma impressionante densidade nutricional. Famoso por seu teor de ferro e vitaminas, o espinafre oferece propriedades medicinais significativas que se traduzem em benef\u00edcios terap\u00eauticos cruciais para a vitalidade, a sa\u00fade dos olhos e a prote\u00e7\u00e3o celular. Seus compostos bioativos, como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":143006,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Espinafre","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Esta folha verde melhora a circula\u00e7\u00e3o e protege a vis\u00e3o. Saiba como seus compostos aumentam a energia e combatem inflama\u00e7\u00f5es.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[1849,565,4690],"class_list":["post-142729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-espinafre","tag-saude","tag-visao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O vegetal pouco conhecido que pode fortalecer o corpo, aumentar energia e proteger a vis\u00e3o - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Esta folha verde melhora a circula\u00e7\u00e3o e protege a vis\u00e3o. Saiba como seus compostos aumentam a energia e combatem inflama\u00e7\u00f5es.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O vegetal pouco conhecido que pode fortalecer o corpo, aumentar energia e proteger a vis\u00e3o - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta folha verde melhora a circula\u00e7\u00e3o e protege a vis\u00e3o. Saiba como seus compostos aumentam a energia e combatem inflama\u00e7\u00f5es.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-23T16:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763833625477.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O vegetal pouco conhecido que pode fortalecer o corpo, aumentar energia e proteger a vis\u00e3o - Correio Braziliense - Radar","description":"Esta folha verde melhora a circula\u00e7\u00e3o e protege a vis\u00e3o. Saiba como seus compostos aumentam a energia e combatem inflama\u00e7\u00f5es.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O vegetal pouco conhecido que pode fortalecer o corpo, aumentar energia e proteger a vis\u00e3o - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Esta folha verde melhora a circula\u00e7\u00e3o e protege a vis\u00e3o. Saiba como seus compostos aumentam a energia e combatem inflama\u00e7\u00f5es.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-11-23T16:05:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763833625477.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/","name":"O vegetal pouco conhecido que pode fortalecer o corpo, aumentar energia e proteger a vis\u00e3o - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763833625477.jpg","datePublished":"2025-11-23T16:05:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Esta folha verde melhora a circula\u00e7\u00e3o e protege a vis\u00e3o. Saiba como seus compostos aumentam a energia e combatem inflama\u00e7\u00f5es.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763833625477.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1763833625477.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Um dos benef\u00edcios terap\u00eauticos mais not\u00e1veis do espinafre \u00e9 sua contribui\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade ocular - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-pouco-conhecido-que-pode-fortalecer-o-corpo-aumentar-energia-e-proteger-a-visao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O vegetal pouco conhecido que pode fortalecer o corpo, aumentar energia e proteger a vis\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142746,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142729\/revisions\/142746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}