{"id":144038,"date":"2025-11-25T11:55:00","date_gmt":"2025-11-25T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=144038"},"modified":"2025-11-24T09:39:04","modified_gmt":"2025-11-24T12:39:04","slug":"o-cha-que-alivia-inchaco-e-colicas-e-traz-conforto-rapido-para-o-estomago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-que-alivia-inchaco-e-colicas-e-traz-conforto-rapido-para-o-estomago\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 que alivia incha\u00e7o e c\u00f3licas e traz conforto r\u00e1pido para o est\u00f4mago"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> (<em>Mentha spicata<\/em> L. ou <em>Mentha piperita<\/em> L.), uma das ervas mais antigas e utilizadas na medicina tradicional, \u00e9 um poderoso <strong>recurso terap\u00eautico<\/strong> para o tratamento de desconfortos gastrointestinais. Suas <strong>propriedades curativas<\/strong> s\u00e3o mediadas pelo <strong>mentol<\/strong> e outros <strong>compostos bioativos<\/strong>, que conferem <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> cruciais para o al\u00edvio de gases, incha\u00e7o e espasmos abdominais. A hortel\u00e3 \u00e9 um agente natural eficaz para restaurar o conforto digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo explora as principais propriedades da hortel\u00e3 para o sistema digestivo, com foco em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sua <strong>a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica e carminativa<\/strong>, que reduz gases e dores.<\/li>\n\n\n\n<li>A diferen\u00e7a entre a <strong>infus\u00e3o leve e forte<\/strong> e seus efeitos.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>melhor momento para consumir<\/strong> o ch\u00e1 e otimizar seu efeito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica e redu\u00e7\u00e3o de gases e dores<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal <strong>propriedade curativa<\/strong> da <strong>hortel\u00e3<\/strong> para o desconforto abdominal \u00e9 seu forte <strong>efeito antiespasm\u00f3dico<\/strong>. O <strong>mentol<\/strong>, o principal <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong> presente, atua diretamente na musculatura lisa do trato gastrointestinal, causando um relaxamento que alivia espasmos e c\u00f3licas dolorosas. Este relaxamento tamb\u00e9m facilita a expuls\u00e3o de gases (a\u00e7\u00e3o carminativa), reduzindo o incha\u00e7o e a sensa\u00e7\u00e3o de plenitude. Essa efic\u00e1cia \u00e9 particularmente relevante para aliviar sintomas da S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII). De acordo com um estudo de Cappello e colaboradores, sobre o uso do \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta demonstrou ser eficaz na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, incluindo dor abdominal e incha\u00e7o, por meio de seu efeito relaxante no m\u00fasculo liso gastrointestinal&#8221;<\/em> (CAPPELLO et al., 2008).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761409615589-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-125044\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761409615589-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761409615589-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761409615589-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761409615589-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761409615589-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mosaico_1761409615589.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A hortel\u00e3 cont\u00e9m compostos como o mentol, conhecidos por suas propriedades antiespasm\u00f3dicas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-que-funciona-como-um-analgesico-natural-para-dores-de-dente-e-musculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O ch\u00e1 que funciona como um analg\u00e9sico natural para dores de dente e musculares<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Infus\u00e3o leve vs. forte e seus efeitos<\/h2>\n\n\n\n<p>A concentra\u00e7\u00e3o da infus\u00e3o de <strong>hortel\u00e3<\/strong> pode influenciar o tipo e a intensidade do <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> desejado. A diferen\u00e7a reside na quantidade de <strong>compostos bioativos<\/strong> (mentol) extra\u00eddos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Infus\u00e3o Leve (2-3g de folhas secas por x\u00edcara):<\/strong> \u00c9 ideal para um <strong>efeito digestivo e carminativo suave<\/strong>, ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Ajuda a prevenir gases e a indigest\u00e3o leve, proporcionando relaxamento geral. \u00c9 a concentra\u00e7\u00e3o recomendada para consumo di\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infus\u00e3o Forte (4-5g de folhas secas ou \u00f3leo essencial dilu\u00eddo):<\/strong> Possui maior concentra\u00e7\u00e3o de mentol, resultando em um <strong>efeito antiespasm\u00f3dico e analg\u00e9sico mais intenso<\/strong>. \u00c9 mais adequado para o al\u00edvio de crises agudas de c\u00f3licas, espasmos intestinais ou n\u00e1useas. No entanto, o consumo em excesso de prepara\u00e7\u00f5es muito concentradas pode, em casos raros, causar refluxo gastroesof\u00e1gico em indiv\u00edduos sens\u00edveis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>A escolha entre uma infus\u00e3o leve ou forte deve ser ajustada \u00e0 intensidade do desconforto abdominal sentido, sempre observando a rea\u00e7\u00e3o individual. De modo geral, o uso mais suave \u00e9 o mais seguro para a rotina.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando tomar para melhor efeito<\/h2>\n\n\n\n<p>O momento de consumo do ch\u00e1 de <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 crucial para otimizar suas <strong>propriedades curativas<\/strong> no sistema digestivo. Para o melhor <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong>, o consumo deve ser estrategicamente posicionado em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s refei\u00e7\u00f5es e aos sintomas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Para prevenir gases e indigest\u00e3o:<\/strong> O consumo deve ocorrer<strong> imediatamente ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es<\/strong>. Tomar o ch\u00e1 de hortel\u00e3 ajuda a relaxar o trato digestivo e a iniciar o processo de digest\u00e3o de forma mais eficiente, antes que os gases se formem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Para al\u00edvio de c\u00f3licas e espasmos agudos:<\/strong> O ch\u00e1 deve ser consumido no momento da dor ou c\u00f3lica. O efeito antiespasm\u00f3dico do mentol \u00e9 relativamente r\u00e1pido, proporcionando al\u00edvio da tens\u00e3o muscular em cerca de 20 a 30 minutos ap\u00f3s a ingest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Para s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII):<\/strong> O consumo pode ser feito entre as refei\u00e7\u00f5es e antes de dormir para manter o relaxamento basal do intestino.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hortel\u00e3 um rem\u00e9dio natural para o est\u00f4mago<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 um <strong>recurso medicinal<\/strong> comprovado e acess\u00edvel para o manejo do desconforto abdominal. Seus <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong>, mediados pelo mentol, oferecem um al\u00edvio eficaz para gases, incha\u00e7o e c\u00f3licas. O consumo consciente, ajustando a for\u00e7a da infus\u00e3o e o momento da ingest\u00e3o, potencializa as <strong>propriedades curativas<\/strong> da planta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A hortel\u00e3 possui forte <strong>a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica<\/strong> e carminativa, relaxando o intestino e aliviando dores e incha\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>infus\u00e3o forte<\/strong> \u00e9 mais concentrada e adequada para crises agudas, enquanto a infus\u00e3o leve \u00e9 ideal para uso di\u00e1rio ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>Para melhor efeito, o ch\u00e1 deve ser consumido ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es ou no momento da c\u00f3lica para al\u00edvio imediato dos espasmos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Confira o v\u00eddeo da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngelaXavier\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angela Xavier<\/a> mostrando os benef\u00edcios da hortel\u00e3 para a sa\u00fade:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Benef\u00edcios do hortel\u00e3 para a sua sa\u00fade!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lgwMhwEOOfM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>CAPPELLO, G. et al. Peppermint oil (Mintoil) in the treatment of irritable bowel syndrome: a prospective double blind placebo-controlled randomized trial. <em>Digestive Diseases and Sciences<\/em>, v. 53, n. 11, p. 2977-2983, 2008.<\/li>\n\n\n\n<li>VAN DER WAAL, A. J. S. et al. Therapeutic effect of combination of ginger and peppermint oil in patients with functional dyspepsia. <em>Journal of Digestive Diseases<\/em>, v. 18, n. 10, p. 582-590, 2017.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hortel\u00e3 (Mentha spicata L. ou Mentha piperita L.), uma das ervas mais antigas e utilizadas na medicina tradicional, \u00e9 um poderoso recurso terap\u00eautico para o tratamento de desconfortos gastrointestinais. Suas propriedades curativas s\u00e3o mediadas pelo mentol e outros compostos bioativos, que conferem benef\u00edcios terap\u00eauticos cruciais para o al\u00edvio de gases, incha\u00e7o e espasmos abdominais. 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