{"id":144600,"date":"2025-11-26T09:25:06","date_gmt":"2025-11-26T12:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=144600"},"modified":"2025-11-25T10:00:42","modified_gmt":"2025-11-25T13:00:42","slug":"a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/","title":{"rendered":"A folha verde que melhora sua imunidade e ainda cabe em qualquer cantinho da casa"},"content":{"rendered":"\n<p>A <b>couve-manteiga<\/b> \u00e9 uma das folhas verdes mais populares e nutritivas, pertencente \u00e0 fam\u00edlia <b>Brassicaceae<\/b>, sendo consumida amplamente por sua praticidade de cultivo e valor na alimenta\u00e7\u00e3o, especialmente em espa\u00e7os urbanos limitados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios nutricionais da couve-manteiga para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>A <b>couve-manteiga<\/b> \u00e9<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/couve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> rica em nutrientes essenciais<\/a>, como <b>vitaminas A, C e K<\/b>, que ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e a sa\u00fade ocular, al\u00e9m de contribuir para a boa coagula\u00e7\u00e3o do sangue. Seu alto teor de <b>fibras<\/b> auxilia na digest\u00e3o e proporciona maior saciedade nas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a folha apresenta baixo teor cal\u00f3rico, mas \u00e9 fonte de <b>antioxidantes<\/b> que combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce. Minerais importantes como <b>c\u00e1lcio<\/b>, ferro e pot\u00e1ssio s\u00e3o abundantes, favorecendo ossos, transporte de oxig\u00eanio e equil\u00edbrio eletrol\u00edtico.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-141190\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mesmo sem espa\u00e7o externo, cultivar couve-manteiga \u00e9 poss\u00edvel utilizando vasos adequados e aproveitando \u00e1reas ensolaradas da casa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-berinjela-no-vaso-e-evitar-os-erros-que-travam-o-crescimento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Como plantar berinjela no vaso e evitar os erros que travam o crescimento<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar couve-manteiga em casa de forma simples<\/h2>\n\n\n\n<p>O cultivo da <b>couve-manteiga<\/b> em casa \u00e9 simples e acess\u00edvel, seja ao ar livre ou em vasos com exposi\u00e7\u00e3o solar adequada de ao menos seis horas ao dia. Escolha <b>sementes<\/b> ou mudas de qualidade, garantindo solo bem drenado e enriquecido com mat\u00e9ria org\u00e2nica.<\/p>\n\n\n\n<p>Para facilitar o seu cultivo di\u00e1rio, \u00e9 importante seguir algumas recomenda\u00e7\u00f5es <b>pr\u00e1ticas<\/b>. Veja como garantir um bom desenvolvimento das <b>plantas<\/b>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prepare o <b>solo<\/b> ou vaso, mantendo-o fofo e adubado.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Espa\u00e7amento<\/b> deve ser de 30 a 45 cm entre plantas para permitir crescimento saud\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li>Rega regular para manter solo sempre <b>\u00famido<\/b>, sem encharcar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como colher couve-manteiga sem prejudicar o crescimento da planta<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma caracter\u00edstica marcante da <b>couve-manteiga<\/b> \u00e9 a possibilidade de colheita cont\u00ednua, mas \u00e9 importante adotar uma t\u00e9cnica adequada para n\u00e3o danificar a planta. Prefira retirar as <b>folhas<\/b> mais externas e maduras, utilizando faca afiada ou tesoura de poda.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao colher corretamente, a planta se regenera de modo eficiente e continua produzindo novas folhas. Siga essas <b>diretrizes<\/b> essenciais para uma colheita sustent\u00e1vel:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Corte as <b>folhas<\/b> maduras pela base, sem ferir o caule principal.<\/li>\n\n\n\n<li>Nunca retire mais de um <b>ter\u00e7o<\/b> das folhas de uma vez, para garantir energia para o rebrote.<\/li>\n\n\n\n<li>Monitore a sa\u00fade da planta e fique atento a sinais de <b>pragas<\/b> ou doen\u00e7as.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Confira o v\u00eddeo abaixo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PlanteeCozinhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plante e Cozinhe<\/a> mostrando como plantar couve em casa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"DEZ DICAS PARA PRODUZIR COUVE MANTEIGA ORG\u00c2NICA MAIS R\u00c1PIDO NA HORTA. DO PLANTIO A COLHEITA! (Ep48)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7G0A1YUxqT4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Couve-manteiga e sustentabilidade: por que \u00e9 uma excelente escolha<\/h2>\n\n\n\n<p>A <b>couve-manteiga<\/b> destaca-se entre as hortali\u00e7as pelo alto rendimento e baixo impacto ambiental, sendo especialmente valiosa em <b>hortas dom\u00e9sticas<\/b> e sistemas urbanos sustent\u00e1veis. Esses fatores incentivam o consumo consciente e reduzem o <b>desperd\u00edcio<\/b> alimentar.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de promover uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, o cultivo de <b>couve<\/b> contribui para a valoriza\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o <b>local<\/b> e o fortalecimento de h\u00e1bitos respons\u00e1veis. Essa escolha refor\u00e7a a import\u00e2ncia da <b>agricultura urbana<\/b> e do aproveitamento de plantas resilientes e nutritivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A couve-manteiga \u00e9 uma das folhas verdes mais populares e nutritivas, pertencente \u00e0 fam\u00edlia Brassicaceae, sendo consumida amplamente por sua praticidade de cultivo e valor na alimenta\u00e7\u00e3o, especialmente em espa\u00e7os urbanos limitados. Benef\u00edcios nutricionais da couve-manteiga para a sa\u00fade A couve-manteiga \u00e9 rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e K, que ajudam a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":144798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"couve-manteiga","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Uma folha cheia de vitalidade que fortalece o corpo, \u00e9 f\u00e1cil de cultivar e traz benef\u00edcios que transformam a rotina de quem busca mais bem-estar di\u00e1rio.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[136],"post_tag":[3345,9116,2655],"class_list":["post-144600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jardinagem","tag-couve","tag-couve-manteiga","tag-plantar-couve"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A folha verde que melhora sua imunidade e ainda cabe em qualquer cantinho da casa - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uma folha cheia de vitalidade que fortalece o corpo, \u00e9 f\u00e1cil de cultivar e traz benef\u00edcios que transformam a rotina de quem busca mais bem-estar di\u00e1rio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A folha verde que melhora sua imunidade e ainda cabe em qualquer cantinho da casa - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uma folha cheia de vitalidade que fortalece o corpo, \u00e9 f\u00e1cil de cultivar e traz benef\u00edcios que transformam a rotina de quem busca mais bem-estar di\u00e1rio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-26T12:25:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/freepik__cena-com-elementos-simblicos-de-sade-folhas-de-cou__38102.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A folha verde que melhora sua imunidade e ainda cabe em qualquer cantinho da casa - Correio Braziliense - Radar","description":"Uma folha cheia de vitalidade que fortalece o corpo, \u00e9 f\u00e1cil de cultivar e traz benef\u00edcios que transformam a rotina de quem busca mais bem-estar di\u00e1rio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A folha verde que melhora sua imunidade e ainda cabe em qualquer cantinho da casa - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Uma folha cheia de vitalidade que fortalece o corpo, \u00e9 f\u00e1cil de cultivar e traz benef\u00edcios que transformam a rotina de quem busca mais bem-estar di\u00e1rio.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-11-26T12:25:06+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/freepik__cena-com-elementos-simblicos-de-sade-folhas-de-cou__38102.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/","name":"A folha verde que melhora sua imunidade e ainda cabe em qualquer cantinho da casa - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/freepik__cena-com-elementos-simblicos-de-sade-folhas-de-cou__38102.jpeg","datePublished":"2025-11-26T12:25:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Uma folha cheia de vitalidade que fortalece o corpo, \u00e9 f\u00e1cil de cultivar e traz benef\u00edcios que transformam a rotina de quem busca mais bem-estar di\u00e1rio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/freepik__cena-com-elementos-simblicos-de-sade-folhas-de-cou__38102.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/freepik__cena-com-elementos-simblicos-de-sade-folhas-de-cou__38102.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"A couve-manteiga \u00e9 uma folha verde rica em nutrientes"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-verde-que-melhora-sua-imunidade-e-ainda-cabe-em-qualquer-cantinho-da-casa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A folha verde que melhora sua imunidade e ainda cabe em qualquer cantinho da casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144600"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144613,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144600\/revisions\/144613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/post_tag?post=144600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}