{"id":144779,"date":"2025-11-27T12:25:00","date_gmt":"2025-11-27T15:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=144779"},"modified":"2025-11-26T11:30:52","modified_gmt":"2025-11-26T14:30:52","slug":"a-culpa-da-sua-fadiga-pode-estar-na-falta-dessas-vitaminas-comuns-do-complexo-b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-culpa-da-sua-fadiga-pode-estar-na-falta-dessas-vitaminas-comuns-do-complexo-b\/","title":{"rendered":"A culpa da sua fadiga pode estar na falta dessas vitaminas comuns do complexo B"},"content":{"rendered":"\n

O Complexo B (B1, B6, B12, etc.) \u00e9 vital para o corpo, atuando como catalisador na produ\u00e7\u00e3o de energia (ATP) e na fun\u00e7\u00e3o neural. A defici\u00eancia dessas vitaminas \u00e9 comum e pode se manifestar como fadiga extrema e sintomas neurol\u00f3gicos que s\u00e3o erroneamente atribu\u00eddos ao estresse cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n

Por que a falta dessas vitaminas causa tanta fadiga?<\/h2>\n\n\n\n

As vitaminas B <\/strong>s\u00e3o essenciais para converter os alimentos (carboidratos e gorduras) em glicose e, subsequentemente, em energia utiliz\u00e1vel (ATP) nas mitoc\u00f4ndrias. Sem elas, o metabolismo celular desacelera drasticamente, resultando em uma sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o profunda e persistente.<\/p>\n\n\n\n

A falta de B12 e folato (B9) tamb\u00e9m prejudica a forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos, o que causa anemia. Isso significa que menos oxig\u00eanio \u00e9 transportado para os m\u00fasculos e o c\u00e9rebro, piorando a fadiga.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o Dr F\u00e1bio Botelho<\/em><\/strong> explica alguns problemas que a falta de B12 <\/strong>pode trazer:<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Dr F\u00e1bio Botelho, MD, PhD (@fabinhobot)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n