{"id":145891,"date":"2025-11-28T12:55:12","date_gmt":"2025-11-28T15:55:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=145891"},"modified":"2025-11-27T09:46:18","modified_gmt":"2025-11-27T12:46:18","slug":"como-plantar-a-erva-perfumada-que-melhora-a-digestao-e-ainda-ajuda-a-reduzir-o-inchaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-a-erva-perfumada-que-melhora-a-digestao-e-ainda-ajuda-a-reduzir-o-inchaco\/","title":{"rendered":"Como plantar a erva perfumada que melhora a digest\u00e3o e ainda ajuda a reduzir o incha\u00e7o"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>erva-doce<\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como <strong>funcho<\/strong>, \u00e9 uma planta vers\u00e1til de aroma doce e refrescante, largamente utilizada na culin\u00e1ria e na medicina tradicional. Origin\u00e1ria do <strong>Mediterr\u00e2neo<\/strong>, a erva-doce ganhou destaque mundial tanto pelo sabor peculiar quanto pelos potenciais efeitos terap\u00eauticos, sendo reconhecida por suas propriedades que promovem o bem-estar digestivo e geral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a erva-doce pode ajudar na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A erva-doce \u00e9 muito valorizada por agir diretamente sobre o <strong>sistema digestivo<\/strong>, aliviando sintomas como incha\u00e7o, gases e c\u00f3licas. O consumo do <strong>ch\u00e1<\/strong> de erva-doce relaxa os m\u00fasculos do trato gastrointestinal, facilitando a passagem dos alimentos pelo est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762877848900-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-135864\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762877848900-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762877848900-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762877848900-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762877848900-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762877848900-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762877848900.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O anetol, presente na erva-doce, possui a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica, ajudando a relaxar os m\u00fasculos do \u00fatero &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HeikeRau \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Roman_Yanushevsky<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Suas <strong>sementes<\/strong> estimulam a produ\u00e7\u00e3o de bile, melhorando a digest\u00e3o das gorduras, e s\u00e3o muito apreciadas ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es em v\u00e1rias culturas. Al\u00e9m disso, seu uso cont\u00ednuo oferece benef\u00edcios nos casos de desconforto abdominal leve a moderado. Veja como esse efeito \u00e9 percebido no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ajuda a aliviar sensa\u00e7\u00e3o de <strong>peso<\/strong> ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>Facilita a elimina\u00e7\u00e3o de <strong>gases<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz <strong>c\u00f3licas<\/strong> ocasionais em adultos e crian\u00e7as.<\/li>\n\n\n\n<li>Refresca o <strong>h\u00e1lito<\/strong> quando as sementes s\u00e3o mastigadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/fruta-desconhecida-que-ajuda-na-saude-do-figado-de-forma-natural\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fruta desconhecida que ajuda na sa\u00fade do f\u00edgado de forma natural<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios medicinais da erva-doce?<\/h2>\n\n\n\n<p>A erva-doce tem propriedades medicinais que v\u00e3o al\u00e9m do sistema digestivo, atuando como importante fonte de <strong>antioxidantes<\/strong> naturais. Esses compostos ajudam a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres, contribuindo para o equil\u00edbrio celular.<\/p>\n\n\n\n<p>Seus efeitos <strong>anti-inflamat\u00f3rios<\/strong> auxiliam na modula\u00e7\u00e3o de quadros como artrite e pequenas inflama\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, o teor de <strong>vitamina C<\/strong> fortalece o sistema imunol\u00f3gico, sendo uma prote\u00e7\u00e3o extra contra infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as sazonais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como voc\u00ea pode plantar erva-doce de modo simples?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>cultivo<\/strong> de erva-doce em casa \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para ter acesso cont\u00ednuo \u00e0 planta fresca. Ao garantir algumas condi\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas, \u00e9 poss\u00edvel colher folhas e sementes de qualidade para uso medicinal ou culin\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira os <strong>passos<\/strong> simples para obter sucesso no plantio da erva-doce:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Escolha um local <strong>ensolarado<\/strong>: necessita de pelo menos 6-8 horas de sol por dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Solo bem <strong>drenado<\/strong>: solo rico em mat\u00e9ria org\u00e2nica e sem ac\u00famulo de \u00e1gua \u00e9 o ideal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semeadura<\/strong>: plante as sementes a 1 cm de profundidade, respeitando espa\u00e7amento de 30 a 45 cm.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidados com <strong>rega<\/strong>: mantenha o solo \u00famido, mas evite encharcamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colheita<\/strong>: folhas podem ser colhidas a partir de 30 cm de altura; sementes quando estiverem marrons.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Confira abaixo o v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@JardineiroAmador\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jardineiro Amador<\/a> ensinando a plantar erva doce em casa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Erva Doce | Como Plantar em Vaso na Horta em Casa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SElBYrXdaew?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De que forma a erva-doce melhora a sa\u00fade do organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Introduzir erva-doce regularmente na alimenta\u00e7\u00e3o contribui para fun\u00e7\u00f5es al\u00e9m da <strong>digest\u00e3o<\/strong>, como o est\u00edmulo \u00e0 elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades diur\u00e9ticas. Esses efeitos s\u00e3o relevantes tanto para a manuten\u00e7\u00e3o do sistema urin\u00e1rio quanto para ajudar na redu\u00e7\u00e3o do <strong>incha\u00e7o<\/strong> corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ser fonte de <strong>fibras<\/strong>, a erva-doce tamb\u00e9m auxilia no controle do <strong>colesterol<\/strong> e, assim, beneficia a sa\u00fade cardiovascular. Seu consumo, aliado a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, \u00e9 uma escolha segura para quem busca mais qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Em resumo, a <strong>erva-doce<\/strong> \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o natural e eficiente para quem busca benef\u00edcios digestivos e um refor\u00e7o \u00e0 sa\u00fade em geral. Com f\u00e1cil cultivo e versatilidade no preparo de <strong>ch\u00e1s<\/strong> e pratos, ela permanece como uma das plantas preferidas pelas pessoas que valorizam sa\u00fade e sabor no dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A erva-doce, tamb\u00e9m conhecida como funcho, \u00e9 uma planta vers\u00e1til de aroma doce e refrescante, largamente utilizada na culin\u00e1ria e na medicina tradicional. Origin\u00e1ria do Mediterr\u00e2neo, a erva-doce ganhou destaque mundial tanto pelo sabor peculiar quanto pelos potenciais efeitos terap\u00eauticos, sendo reconhecida por suas propriedades que promovem o bem-estar digestivo e geral. 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