{"id":145956,"date":"2025-11-28T12:05:39","date_gmt":"2025-11-28T15:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=145956"},"modified":"2025-11-28T12:05:42","modified_gmt":"2025-11-28T15:05:42","slug":"os-alimentos-que-reduzem-o-estresse-e-ajudam-a-prevenir-o-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-reduzem-o-estresse-e-ajudam-a-prevenir-o-cancer\/","title":{"rendered":"Os alimentos que reduzem o estresse e ajudam a prevenir o c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"\n<p>O c\u00e2ncer \u00e9 uma das principais causas de mortalidade global e envolve m\u00faltiplos fatores al\u00e9m das predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, como o ambiente e, de forma central, a dieta. A rela\u00e7\u00e3o entre os alimentos consumidos e a preven\u00e7\u00e3o ou progress\u00e3o do c\u00e2ncer desperta intenso interesse cient\u00edfico, principalmente sobre os <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.canlet.2016.03.042\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">efeitos dos <strong>antioxidantes<\/strong> na prote\u00e7\u00e3o do organismo.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o estresse oxidativo contribui para o surgimento e desenvolvimento do c\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>esp\u00e9cies reativas de oxig\u00eanio (ROS)<\/strong> surgem naturalmente do metabolismo celular, especialmente na respira\u00e7\u00e3o mitocondrial. Enquanto t\u00eam fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas essenciais, seu ac\u00famulo excessivo pode gerar <strong>estresse oxidativo<\/strong> e causar danos em prote\u00ednas, lip\u00eddios e, principalmente, no DNA celular.<\/p>\n\n\n\n<p>Em c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, <strong>altos n\u00edveis de ROS<\/strong> est\u00e3o associados ao aumento da prolifera\u00e7\u00e3o, sobreviv\u00eancia e capacidade de invas\u00e3o tumoral. Fatores como <strong>altera\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas<\/strong>, tabagismo e exposi\u00e7\u00e3o a radia\u00e7\u00f5es s\u00e3o exemplos de causas externas e internas para esse desequil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja como os antioxidantes atuam na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>antioxidantes<\/strong> s\u00e3o subst\u00e2ncias presentes tanto no organismo quanto em v\u00e1rios alimentos, capazes de neutralizar o excesso de ROS. Uma dieta balanceada com frutas e vegetais antioxidantes est\u00e1 ligada \u00e0 <strong>prote\u00e7\u00e3o celular<\/strong> e \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do risco de desenvolvimento e mortalidade pelo c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns dos antioxidantes mais estudados, como a vitamina C e a vitamina E, apresentam mecanismos espec\u00edficos de a\u00e7\u00e3o. A vitamina C, por exemplo, age sequestrando radicais livres, enquanto a vitamina E protege as membranas das c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p>O Dr. Gabriel Bastos, no seu perfil @drgabrielfbastos, explicou os grandes benef\u00edcios da vitamina C:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drgabrielfbastos\/video\/7532428147166285061\" data-video-id=\"7532428147166285061\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@drgabrielfbastos\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drgabrielfbastos?refer=embed\">@drgabrielfbastos<\/a> <p>Vitamina C na veia: um poss\u00edvel aliado no c\u00e2ncer? \u2800 Um estudo recente (2025) mostrou que a administra\u00e7\u00e3o de vitamina C por via intravenosa pode aumentar a sobrevida de pacientes com c\u00e2ncer, al\u00e9m de ajudar na qualidade de vida e na resposta aos tratamentos. \u2800 Importante: a via oral n\u00e3o atinge os mesmos efeitos, pois a absor\u00e7\u00e3o \u00e9 limitada. \u2800 Ainda s\u00e3o necess\u00e1rios ensaios cl\u00ednicos maiores para que essa abordagem seja formalmente recomendada. Mas os dados s\u00e3o animadores!<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Dr Gabriel Bastos\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7532428110097124152?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Dr Gabriel Bastos<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conhe\u00e7a os principais alimentos que s\u00e3o ricos em antioxidantes<\/h2>\n\n\n\n<p>V\u00e1rios alimentos s\u00e3o fontes fundamentais de <strong>antioxidantes<\/strong> que contribuem para reduzir o dano celular causado pelo estresse oxidativo. As principais vitaminas envolvidas nesse processo s\u00e3o a C, E e o beta-caroteno, cada uma encontrada em diversos vegetais e frutas.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira alguns exemplos de alimentos comuns no dia a dia que s\u00e3o ricos nesses nutrientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23747864\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamina C<\/a>:<\/strong> laranja, pimentas, br\u00f3colis<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamina E:<\/strong> espinafre, \u00f3leo vegetal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beta-caroteno:<\/strong> cenoura, batata-doce<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764245700857-1024x576.jpg\" alt=\"Os alimentos que reduzem o estresse e ajudam a prevenir o c\u00e2ncer\" class=\"wp-image-145959\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764245700857-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764245700857-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764245700857-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764245700857-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764245700857-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764245700857.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Adote h\u00e1bitos saud\u00e1veis e uma dieta equilibrada para proteger seu corpo contra o c\u00e2ncer. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kazyavka e Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Descubra como aplicar dietas antioxidantes de forma pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>Adotar uma dieta antioxidante pode ser feito com passos simples, incluindo regularmente frutas e vegetais em todas as refei\u00e7\u00f5es. Essa estrat\u00e9gia n\u00e3o s\u00f3 melhora a <strong>sa\u00fade geral<\/strong>, mas tamb\u00e9m pode estabelecer uma barreira extra contra o desenvolvimento do c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante variar as fontes alimentares para obter diferentes nutrientes antioxidantes, potencializando a prote\u00e7\u00e3o celular. Assim, a alimenta\u00e7\u00e3o pode funcionar como aliada tanto na <strong>preven\u00e7\u00e3o<\/strong> quanto no apoio ao tratamento do c\u00e2ncer nas doen\u00e7as modernas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra como alimentos ricos em antioxidantes podem prevenir o c\u00e2ncer e melhorar a sa\u00fade, combatendo o estresse oxidativo. Informe-se e proteja-se!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":146074,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"alimentos prevenir c\u00e2ncer","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra como alimentos ricos em antioxidantes podem prevenir o c\u00e2ncer e melhorar a sa\u00fade, combatendo o estresse oxidativo. 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