{"id":146007,"date":"2025-11-29T13:05:00","date_gmt":"2025-11-29T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=146007"},"modified":"2025-11-28T09:32:41","modified_gmt":"2025-11-28T12:32:41","slug":"o-consumo-desta-erva-promove-uma-digestao-suave-e-protege-seu-corpo-contra-inchaco-e-dores-intestinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-consumo-desta-erva-promove-uma-digestao-suave-e-protege-seu-corpo-contra-inchaco-e-dores-intestinais\/","title":{"rendered":"O consumo desta erva promove uma digest\u00e3o suave e protege seu corpo contra incha\u00e7o e dores intestinais"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> (<em>Mentha spp.<\/em>, abrangendo esp\u00e9cies como a <em>Mentha piperita<\/em> e <em>Mentha spicata<\/em>) \u00e9 uma das plantas medicinais mais utilizadas no mundo, famosa por seu aroma refrescante e suas <strong>propriedades curativas<\/strong>. Seu <strong>poder curativo<\/strong> \u00e9 atribu\u00eddo ao \u00f3leo essencial, rico em <strong>mentol<\/strong> e outros <strong>compostos bioativos<\/strong>, que oferecem benef\u00edcios terap\u00eauticos not\u00e1veis, especialmente para o sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Descubra os principais <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> da hortel\u00e3:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica e carminativa, essencial para a sa\u00fade gastrointestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Compostos que aliviam sintomas da S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito descongestionante e anti-inflamat\u00f3rio para o trato respirat\u00f3rio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica e benef\u00edcios para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O principal <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong> da <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 o <strong>mentol<\/strong>, presente em seu \u00f3leo essencial, que confere \u00e0 planta uma potente <strong>a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica<\/strong> e carminativa. O mentol atua relaxando a musculatura lisa do trato gastrointestinal, o que alivia c\u00f3licas, gases e a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o (flatul\u00eancia). Esta <strong>propriedade medicinal<\/strong> \u00e9 fundamental para facilitar a digest\u00e3o e promover o conforto abdominal ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. A efic\u00e1cia da hortel\u00e3 como digestivo \u00e9 um fato consolidado na fitoterapia:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de Mentha piperita atua como um antiespasm\u00f3dico natural, relaxando o esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior e a musculatura intestinal, facilitando a libera\u00e7\u00e3o de gases e aliviando a dor visceral associada \u00e0 dispepsia.&#8221;<\/em> (MATOS, 2009).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-hortela_1763048526094-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-136744\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-hortela_1763048526094-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-hortela_1763048526094-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-hortela_1763048526094-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-hortela_1763048526094-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-hortela_1763048526094-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cha-de-hortela_1763048526094.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Al\u00e9m disso, o efeito vasodilatador do mentol contribui para um fluxo sangu\u00edneo mais eficiente no c\u00e9rebro &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-beneficios-da-dieta-52-para-a-saude-e-por-que-voce-deveria-conisderar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Os benef\u00edcios da dieta 5:2 para a sa\u00fade e por que voc\u00ea deveria considerar<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Al\u00edvio da S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII) e dor visceral<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> mais estudados do \u00f3leo essencial de <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 seu uso no tratamento dos sintomas da <strong>S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII)<\/strong>. A <strong>a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica<\/strong> do mentol \u00e9 particularmente eficaz para aliviar a dor abdominal, o incha\u00e7o e o desconforto visceral caracter\u00edsticos da SII. O \u00f3leo, encapsulado para libera\u00e7\u00e3o no intestino, \u00e9 capaz de modular a hipersensibilidade visceral, proporcionando al\u00edvio sem os efeitos colaterais de alguns medicamentos sint\u00e9ticos. Uma meta-an\u00e1lise sobre o tema comprova essa aplica\u00e7\u00e3o cl\u00ednica:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta (Mentha piperita) demonstrou ser significativamente mais eficaz que o placebo na redu\u00e7\u00e3o da dor abdominal e na melhora geral dos sintomas em pacientes adultos com SII.&#8221;<\/em> (FORD et al., 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de uso: infus\u00e3o simples<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ilustracao-Final-Infusao-de-Hortela-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-146250\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ilustracao-Final-Infusao-de-Hortela-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ilustracao-Final-Infusao-de-Hortela-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ilustracao-Final-Infusao-de-Hortela-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ilustracao-Final-Infusao-de-Hortela-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ilustracao-Final-Infusao-de-Hortela-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ilustracao-Final-Infusao-de-Hortela-1.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica do mentol \u00e9 particularmente eficaz para aliviar a dor abdominal<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria e descongestionante respirat\u00f3rio<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> tamb\u00e9m possui <strong>propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> e descongestionante, estendendo seu <strong>poder curativo<\/strong> ao trato respirat\u00f3rio. O mentol, quando inalado ou consumido, atua como um mucol\u00edtico e descongestionante natural, fluidificando o muco e aliviando a congest\u00e3o nasal e sinusal. Esta <strong>a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> \u00e9 atribu\u00edda aos seus <strong>compostos bioativos<\/strong>, que ajudam a acalmar as vias a\u00e9reas irritadas, sendo um excelente coadjuvante em casos de resfriados e gripes. A farmacologia do mentol confirma essa aplica\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O mentol exerce um efeito de resfriamento e tem sido associado \u00e0 melhoria subjetiva da respira\u00e7\u00e3o em casos de congest\u00e3o nasal. Al\u00e9m disso, compostos como o limoneno e o carvacrol presentes na hortel\u00e3 possuem atividade anti-inflamat\u00f3ria que auxilia no al\u00edvio de sintomas respirat\u00f3rios.&#8221;<\/em> (ALVES, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CH\u00c1 DE HORTEL\u00c3: BEBA TODOS OS DIAS e VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO (7 BENEF\u00cdCIOS DA MENTA)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VzSMKndH-QQ?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>A inala\u00e7\u00e3o do vapor do ch\u00e1 de hortel\u00e3 pode ser uma forma eficaz de aproveitar seus <strong>benef\u00edcios<\/strong> respirat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hortel\u00e3 um rem\u00e9dio natural da natureza<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 uma planta not\u00e1vel na <strong>bot\u00e2nica medicinal<\/strong>, com <strong>propriedades curativas<\/strong> bem estabelecidas. Seus <strong>princ\u00edpios ativos<\/strong>, especialmente o mentol, a tornam um recurso valioso para a <strong>sa\u00fade digestiva<\/strong> e o bem-estar respirat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O <strong>mentol<\/strong> confere \u00e0 hortel\u00e3 a poderosa <strong>a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica<\/strong>, aliviando c\u00f3licas e o incha\u00e7o abdominal.<\/li>\n\n\n\n<li>O uso da planta, muitas vezes na forma de \u00f3leo, \u00e9 um <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> comprovado para a redu\u00e7\u00e3o dos sintomas da <strong>S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Os <strong>compostos bioativos<\/strong> da hortel\u00e3 atuam como <strong>anti-inflamat\u00f3rios<\/strong> e descongestionantes naturais para as vias respirat\u00f3rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ALVES, C\u00e1ssio. Mentol e \u00d3leos Essenciais: A\u00e7\u00e3o Descongestionante e Terap\u00eautica Respirat\u00f3ria. <em>Revista Brasileira de Fitoterapia e Aromaterapia<\/em>, v. 8, n. 3, p. 112-120, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>FORD, Alexander C. et al. American College of Gastroenterology Monograph on the Management of Irritable Bowel Syndrome. <em>The American Journal of Gastroenterology<\/em>, v. 113, n. 11, p. 1772-1774, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, Francisco Jos\u00e9 de Abreu. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 7. ed. Fortaleza: Edi\u00e7\u00f5es UFC, 2009.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hortel\u00e3 (Mentha spp., abrangendo esp\u00e9cies como a Mentha piperita e Mentha spicata) \u00e9 uma das plantas medicinais mais utilizadas no mundo, famosa por seu aroma refrescante e suas propriedades curativas. 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